1. LÉPÉS: Önreflexió

Miért fontos megtalálni a megfelelő önkéntes lehetőséget?

A társadalomnak való visszaadás nemcsak a cél és a kiteljesedés erős érzését ad, hanem az egészségednek és általános jólétednek is jót tesz.



Egy 2013-as tanulmányban UnitedHealth Group azt találta, hogy az év során valamikor önkéntes munkát végzők 76%-a fizikailag egészségesebbnek érezte magát, 94%-uk számolt be arról, hogy az önkéntesség javítja a hangulatát, és 78%-uk kevésbé érezte magát stresszesnek.

Rachel Piferi, a Johns Hopkins Egyetem és Kathleen Lawler, a Tennessee Egyetem munkatársa vezényelt. egy tanulmány 2006-ban és azt találta, hogy azoknak, akik szociális támogatást nyújtottak másoknak, alacsonyabb volt a vérnyomásuk, mint azoknak, akik nem, ami közvetlen élettani előnyökkel jár azoknak, akik visszaadják.

E tanulmányok származékaként összeállítottam ezt az öt egyszerű lépést, amelyek segítenek megtalálni a megfelelő önkéntes lehetőséget, amely egyedülállóÖn.

1. LÉPÉS: Önreflexió

Képességeinek, szakmai és személyes tapasztalatainak, valamint korlátainak megértése kulcsfontosságú annak eldöntésében, hogy milyen típusú önkéntességben szeretne részt venni. Tegye fel magának a kérdést:

  • Milyen szerepet szeretnél betölteni az önkéntességedben?
  • Milyen készségeket kínál?
  • Milyen múltbeli élményeket szeretnél újrateremteni?
  • Milyen tevékenységek adnak energiát?

Az is hasznos lehet, ha olyan dolgokra gondol, amelyeket korlátozni szeretne, mint például:

  • Milyen fizikai tevékenységet folytatnemMeg akarom tenni?
  • Hol szeretnéd lefedni a lelki megerőltetésedet?

Bónusz tipp: Használd ezt ingyen Nyugdíjas életmód felmérés hogy valóban felfedje valódi érdeklődését és szenvedélyeit.

2. LÉPÉS: Ismerje meg elkötelezettségi szintjét

Ahelyett, hogy a keresési folyamattal kezdenénk, és kiszolgálnánk az önkéntes lehetőség elköteleződését és igényeit, jobb, ha kifejezetten meghatározzuk az ideális elkötelezettségi szintet.

Tervezze meg ütemtervét, és fizikailag hozzon létre egy ideális heti naptárat. Ügyeljen arra, hogy tartalmazza előzetes kötelezettségvállalásait, és hagyjon időt szabadidős és egyéb tevékenységekre.

Ha már le van zárva az időd, elkerülheted, hogy túlságosan elkötelezed magad egy önkéntes lehetőség mellett, ha nagyon világosan meghatározod, mennyi időt szeretnél életed visszaadására fordítani.

3. LÉPÉS: Legyen világos, hogy ez hogyan befolyásolja céljait

Hatékony lehet az időtöltés terén, és tartalmasabb élményeket szerezhet magának, ha tevékenységeit összhangba hozza általános céljaival és álmaival.

Hogyan szeretné, hogy az önkéntesség beleférjen általános céljaiba? Mit szeretnél tanulni, és mit szeretnél elsajátítani a tapasztalataidból?

Néhány példa:

  • Ha az egészség a legfontosabb számodra, fontold meg, hogy önkénteskedj egy fitnesz- vagy egészséggel kapcsolatos csoportban.
  • Ha egy bizonyos küldetést vagy ügyet követsz, nagyon kifizetődő lehet, ha visszaadsz egy olyan szervezetnek, amely megfelel az Ön érdekeinek.
  • Érdekel az utazás és a következő kaland? Fontolja meg a visszaadást külföldön.

4. LÉPÉS: Ötletbörze a tanulásból, és kezdje el a kutatást

Nagyon fontos tisztában lenni azzal, hogy milyen típusú önkéntes lehetőséget keres, hogy megtalálja azt, ami a legjobban megfelel Önnek. Miután rájött, folytathatja a kutatást – nem fordítva.

Ahelyett, hogy az internet böngészésével kezdené, vagy olyan önkéntes lehetőségek után kutatna, amelyek jónak tűnnek Önnek, ha szándékosan kutat, a folyamat sokkal gyorsabb, szándékosabb, és nagyobb valószínűséggel hosszú távon is megfelelő lesz.

Jegyezze fel az összes olyan szervezetet, helyek típusát és különféle okokat, amelyek az első három lépésben szerzett ismeretei alapján érdekelnek. Egyszerű agydömping egy jó önreflexió után nagyon megvilágosító lehet.

Konkrétabban megfogalmazhatja az Ön számára vonzónak tűnő önkéntes lehetőségek típusait, ahelyett, hogy csak széles hálót vetne ki, hogy lássa, mi ragad meg.

Ez egy hatékony módja annak, hogy tudatosabban döntsd el, hogyan töltsd el az önkéntesség idejét, és nagy eséllyel találsz majd olyat, ami hosszabb időn keresztül is élvezni fog.

Íme néhány kategória a kezdéshez:

  • Családi barátok
  • Nevelési
  • Környezeti
  • Sport
  • Hátrányos helyzetűek, rászorulók, katasztrófavédelem
  • Kulturális
  • Szomszédság
  • Idős

Ötletekre van szüksége, hol keressünk? Összeállítottam a önkéntes referencia útmutató 20 önkéntes webhely, valamint leírások, amelyek segítségével időt takaríthat meg a kutatás során.

5. LÉPÉS: Készítsen interjút a szervezettel, és végezzen próbaüzemet

Úgy is kezelheti, mint egy állásinterjút, hogy megtudja, megfelelő-e a szervezet az Ön számára.

Tegyen fel kérdéseket arról, hogy mit várnak el tőled és mit várnak el tőled. Tudjon meg többet a szervezet működtetéséről, valamint arról, hogy mi a kultúra és a prioritások. Beszéljen másokkal, akik részt vesznek a szervezetben, mind a fizetett csapattagokkal, mind az önkéntesekkel.

Az önkéntes lehetőség kipróbálásával első kézből megtudhatja, hogy megfelelő-e az Ön számára. Kérjen próbaidőszakot, és először vállaljon rövid távot, hogy megtudja, valóban élvezni fogja-e az önkéntes lehetőség.

Mivel rengeteg választási lehetőség áll rendelkezésre, fontos, hogy nagyon tudatosan keresse a megfelelő önkéntes lehetőséget. A kulcs az lesz, hogy az önkéntes erőfeszítéseit az alapvető értékeihez és valódi érdekeihez igazítsa.

És akkor találj valamit, ami energiával tölt fel. Itt történik a varázslat.

Az alábbi lépések közül melyik a leghasznosabb az ideális önkéntes lehetőség megtalálásában? Hogyan fogod beépíteni az életedbe, hogy visszaadd a társadalomnak? Kérjük, ossza meg az alábbi megjegyzésekben.