10 módja annak, hogy segítsen egy új özvegy barátnak

Akár váratlanul, akár hosszan tartó betegség után, a házastárs elvesztése a legjobb esetben is traumatikus. A legrosszabb esetben gyengítő is lehet. Tudom, mert 35 évesen Magam is özvegy lettem.

Noha sokan segíteni akarnak, nehéz lehet tudni, hogyan közelítsenek valakihez, akit ilyen elsöprő bánat emészt fel. És sajnos az eredmény az, hogy sokan a végén lebénulnak és egyáltalán nem nyújt segítséget.



Ha azzal küszködik, hogyan segítsen egy újonnan megözvegyült barátján, íme 10 javaslat.

Hozzon ételt, de működjön együtt másokkal

Amikor beüt a tragédia, az emberek hajlamosak rakott ételekkel, sütikkel és egyéb ehető ételekkel megjelenni. Ez tökéletes válasz lehet. Különösen jó, ha barátjának gyerekei vagy unokái vannak a házban, akiket etetni kell. A jó szándék azonban gyorsan úrrá lehet a gyászoló családon, ha egy napon több étkezést kapnak.

Próbáljon ki egy weboldalt, mint pl TakeThemAMeal vagy SignUpGenius koordinálni a többi családdal és barátokkal. Ez nem csak azt biztosítja, hogy barátja napi egyszeri étkezést kapjon, de segít elkerülni, hogy egy héten belül ugyanazt az étkezést ismételjék.

Gyere és takarítsd ki a házát

Nem szokatlan, hogy valaki gyászban még az alapvető feladatokkal is megküzd. Segíts barátodnak a ház takarításával vagy a kert gyomlálásával. Alternatív megoldásként gondoskodjon arról, hogy egy ezermester jöjjön be, és gondoskodjon minden olyan tárgyról, amely korábban a mézes-dolgo-listájára került. Ismét olyan oldalak, mint SignUpGenius és CareCalendar segíthet egy baráti társaságnak összehangolni ezeket a feladatokat.

Javasoljon módszereket a segítségnyújtásra, ne pedig kérdezzen

Íme a fogás. Ha megkérdezed a barátodat, hogy kér-e segítséget, akkor is tudna nemet mondani, még akkor is, ha tényleg bajban van. „Jól vagyunk, de köszönöm” – ez volt a szokásos válaszom, amikor valaki megkérdezte, tehet-e értünk valamit. Ez egyrészes büszkeségbeszéd volt, egyrészes tagadás.

Ráadásul a bánat sűrűjében lévő embereknek gyakran fogalmuk sincs, mire van szükségük. Sokkos állapotban vannak, és reggel alig tudnak felkelni az ágyból. Nem tudják megfogalmazni, hogyan tehetné valaki jobbá az életét. Ha segíteni akarsz nekik, ne mondd azt, hogy „Miben segíthetek?” Ehelyett próbáld meg: „Szombat délután átjönnék gyomlálni a kertedbe. Rendben van?'

Ez a megfogalmazás megkönnyíti a barátja számára, hogy elfogadja, miközben megadja neki a lehetőséget, hogy elutasítsa, ha valóban egyedül akar lenni.

Küldjön kártyát, ha nem tudja, mit mondjon

A halál tehetetlennek érezzük magunkat, és minden, amit mondunk, sajnálatos módon elégtelennek tűnik. Ha nem tudja, mit mondjon telefonon vagy személyesen, küldjön egy kártyát barátjának. Minden kártya, amit a férjem halála után kaptam, vigasz volt. Arra emlékeztettek, hogy mások törődnek velem, és nem feledkeztek meg rólam.

Kerülje el a közhelyeket arról, hogy ez Isten akarata, vagy hogy ő jobb helyen van. Ezek a dolgok igazak lehetnek a hitedtől függően, de nem vigasztalnak meg. Ehelyett mondd el, hogy sajnálod, majd írj egy-két mondatot barátod házastársáról. Mondja például: „Mindig emlékezni fogok, amikor ________” vagy „Imádom, ahogy ________”. Fontos volt neki, azt akarja hallani, hogy másoknak is fontos volt.

Beszéljen barátja házastársáról

Ugyanezen irányvonal mentén ne tegye barátja házastársát tabutémává. Úgy tűnik, túl sok ember el akarja temetni az elhunyt minden említését. És ezt értem. Az emberek aggódnak amiatt, hogy felzaklatnak egy özvegyet, vagy nem tudják, mit tennének, ha sírni kezdene.

Ez nekünk is kellemetlen. Azonban még rosszabb azt gondolni, hogy mindenki folytatta az életét, és elfelejtette a férjünket. Ne féljen megemlíteni a nevét, és rámutasson olyan dolgokra, amelyeket szeretne, vagy boldog emlékeket őriz róla. Ha a barátod sírni kezd, mondd, hogy sajnálom, és hogy neked is hiányzik. Ne érezd úgy, hogy ennél többel kell kitöltened a teret.

Jelölje be naptárába fontos dátumait

Egy bizonyos ponton mindenki más élete folytatódik. Ez várható is, de ne felejtsd el, hogy a barátod még mindig gyászol. Fájdalmának nincs lejárati ideje.

A mérföldkövek dátumai, például a születésnapok, évfordulók és a házastárs halálának dátuma különösen nehézek lehetnek. Jegyezze fel ezeket a dátumokat a naptárába, és amikor eljön a nap, forduljon barátjához kártyával, hívjon vagy SMS-ben. Tudasd vele, hogy nem felejtetted el, és hogy gondolsz rá.

Ajánlom a gyerekeket egy vidám kirándulásra

Ha barátja gyerekekről vagy unokákról gondoskodik, találjon alkalmat arra, hogy elvigye őket egy napra. Néhány barátom is ezt tette, és ez örvendetesen elterelte a gyerekeimet, miközben eltöltöttem a nélkülözhetetlen időt egyedül a házban.

Annak érdekében, hogy barátja könnyebben elfogadja az ajánlatát, ne tegyük úgy, mintha mindent megtennénk a meghívás megtételével. Nem arról van szó, hogy hálátlan lenne, de az özvegyek nem szívesen fogadják el a segítséget, ha úgy érzik, hogy terhet jelentenek másoknak.

Könnyebb igent mondani valamire, mint például: „Filmet tervezünk megnézni, és azon tűnődünk, hogy a gyerekek szeretnének-e jönni”, mintsem „Vegyük le a gyerekeket egy napra”.

Hívja meg barátját a napra

Hívd meg barátodat egy kávéra, ebédre vagy moziba. Vagy bármi mást, amit együtt csináltatok volna a férje halála előtt. Az özvegyé válás elszigetelő élmény lehet. Az emberek nem mindig tudják, mit mondanak, ezért nem mondanak semmit. Ne kerülje el barátját, hanem vonja be őt a tevékenységekbe, ahogyan korábban tette.

Előfordulhat, hogy a barátja valóban egyedül szeretne lenni, vagy a gondolat, hogy olyan tevékenységet végezzen, amit korábban a házastársával végzett, nyomasztó lehet. Még ha néhányszor visszautasítja is, kérdezzen tovább, értékelni fogja a gondolatot, hogy nem feledkezett meg róla, és igent mond, ha készen áll.

Együttérzést nyújts, ne szánalmat

Ez nehéz, mert finom a határ az együttérzés és a szánalom között. Bár nem beszélhetek minden özvegy nevében, azt kell mondanom, hogy elértem egy pontot, amikor úgy tűnt, mindenki szomorú szemekkel néz rám, és az „ó, te szegény” szóbeli megfelelőjét adta. Fárasztó volt azt érezni, hogy valahogy kizárólag a körülményeim határoztak meg.

Amikor először lát egy új özvegyasszonyt, kérjük, mindenképpen ossza meg mély szomorúságát elvesztése miatt. De ne foglalkozz vele minden további beszélgetésnél. Ha újra és újra hallod: „Nem tudom, hogy csinálod”, jó módja annak, hogy a barátod elgondolkodjon: hogyan csinálja? Beszélgess vele normálisan.

Értsd meg, amikor nemet mond, vagy nem akar beszélni

Mindenki másképp gyászol. Egyes özvegyasszonyok azt akarják, hogy mások vegyék körül; bárkinek és mindenkinek akarnak beszélni a férjükről. Mások inkább egyedül maradnak otthon, és egyedül kezelik ezt a veszteséget. Az idő múlásával változik, hogyan kezelik az emberek a veszteségeket.

Ezért ne vegye személyesen, ha barátja visszautasítja a meghívásokat vagy segítségnyújtást. És ne kényszerítsd rá, hogy elfogadja. Az együttérző dolog, hogy pár hetente felkeresed, és tudatod vele, hogy gondolsz rá. Mondd el neki, hogy szívesen látnád, ha készen áll.

Ön özvegy? Mi a legjobb dolog, amit valaki tett érted, miután a házastársad meghalt? Kérjük, ossza meg történetét.