4 dolog, amit a legtöbb ember nem ismer meg az 50 év utáni magányról

Sok Sixty and Me cikk tárgyalja magányosság és a hozzá kapcsolódó mítoszok. Íme egy újabb megvilágítás a témában.

Az egyedüllét és a magányosság nagyon egyéni

Kamaszkorom végén találkoztam a magányossággal. Annak ellenére, hogy nagy családba születtem, és az iskolán és az egyetemen keresztül baráti kapcsolataim voltak, éreztem azt a heves egzisztenciális magányt, amely a kérdezősködő elmével jár.



Miközben feltártam az élet értelmét, és gyakoroltam az érzelmi és spirituális boldogság technikáit, rájöttem, hogy magányom nem kötődik ahhoz, hogy bensőséges kapcsolataim voltak vagy nincsenek. Igaz volt, hogy az intim kapcsolataim az idő nagy részében eléggé kiteljesítettek ahhoz, hogy ne érezzem magam magányosnak.

Időnként azonban mélyen magányosnak éreztem magam, amikor szerető emberekkel éltem. Máskor úgy éreztem, hogy egyedül túrázva teljesen összekapcsolódtam, és teljesen boldognak és egyedül otthon éreztem magam. Kivétel vagyok a norma alól? nem hiszem. A sokféle reakció az embereknek az egyedüllétre azt jelzi, hogy aérzésA magány nagyon egyéni.

„De nem fogod többé elszigeteltnek érezni magad, ha például felismered, hogy nem érzed az eget: te vagy az az érzés. Az érzés minden szempontból az égbolt érzése az ég, és nincs „te” azon kívül, amit érzékel, érez és ismer.”

– Alan Watts, A bizonytalanság bölcsessége

A Mindfulness segíthet a magány feloldásában

Amikor 20 éves férjemet elvesztettem, úgy éreztem, hogy nincs egyensúlyban, olyannyira sebezhető voltam, hogy nem bírtam másokkal lenni. Hogy megbirkózzam a fájdalommal, éreztem magamban; Visszatértem a meditáció gyakorlásához.

Leültem a párnámba, beburkolóztam a takarómba, és figyelni kezdtem a lélegzetemet és a testemben tapasztalható érzéseket. Miután ezt megtettem egy ideig, úgy éreztem, hogy tartanak, és a figyelmem karjaiba burkolóztam.

Már nem éreztem magam egyedül, elveszettnek és sebezhetőnek. Az érzésemben bekövetkezett változás olyan radikális volt, hogy kettőt és kettőt összeraktam.Tudatos figyelem a pillanatban, rájöttem, ez a kapcsolat lényege.

Egyedül élni és boldognak lenni

Társas lények vagyunk; másokhoz nyúlunk abban a reményben, hogy felkeltjük a figyelmüket. A korszakok során egy társadalmi struktúra részévé válni a túlélést jelentette. Gazdag nyugati társadalmunkban ez a feltevés már nem igaz. Túlélési rendszereinket napról napra egyre jobban automatizálják. Egyedül élhetünk és túlélhetjük. Tudunk egyedül élni és boldogok lenni?

Eszközök az egyedüléléshez

Azt tapasztaltam, hogy azzal, hogy az időmet olyan tevékenységekkel és emberekkel töltöttem, amelyek figyelmes figyelmet igényelnek, megőriztem a boldogságomat. Eltöltök egy kis időt meditációval, hogy fejlesszem az éberségi képességeimet. A kreatív törekvések is bevezettek Folyam , a meditatív állapothoz hasonló felszívódási állapot.

Aktívan kapcsolódom a természethez, ami egy nálam nagyobbhoz, a mindennapi élet viszontagságainál nagyobbhoz tartozás érzését kelti. És igen, olyan emberekkel töltök időt, akik képesek odafigyelni és elvenni a figyelmet és a törődést. Az egyedül élés választási lehetõséggé vált, egy módja annak, hogy olyan módon fedezzem fel önmagam, ahogyan a mindennapi partnerségben soha nem tudtam.

Az egyedülélés megadta nekem azokat az eszközöket, amelyekre szükségem van, hogy elkerüljem, hogy magányosnak érezzem magam.

Milyen tevékenységek segítenekúgy érzed, hogy teljesen kapcsolódsz az élethez? Melyek a flow tevékenységeid?Úgy találja, hogy a meditáció segít a magányban?? Mi a véleményed az egyedüllétről és a létezésről?igazán boldog?Meghívjuk Önt, hogy csatlakozzon a beszélgetéshez.