4 egyszerű módszer a mellrák kockázatának csökkentésére és a mellek egészségének javítására 60 év után

Míg az emlőrákszűrés minden nő számára létfontosságú, különösen a 60 év felettiek számára szükséges. A korai felismerés mellett vannak olyan megelőző intézkedések is, amelyeket megtehetünk annak érdekében, hogy hosszabb ideig megőrizzük egészségünket. A megelőzés megvalósításának egyik első helye a környezetünkhöz való viszony.

Környezeti toxinok

A környezeti toxinok számos krónikus betegség alulértékelt és gyakran figyelmen kívül hagyott okai.



Tudományos tanulmányok közvetlen összefüggést mutatnak a szervezetünkben lévő méreganyagok és az olyan neurológiai panaszok, mint az Alzheimer-kór, a demencia és a neuropátiák, valamint az olyan betegségek, mint a cukorbetegség, a depresszió, a szívbetegségek, sőt az elhízás között. És a rák is csatlakozik ehhez a listához.

A hosszabb élettartam nagyobb expozíciót jelent

A mai világban a testi méreganyagok az élet tényei. Sajnos már nem az a kérdés, hogy a méreganyagok raktározódtak-e a szervezetünkben, hanem az, hogy mennyi halmozódott fel.

A napi, lopakodó méreganyagok, amelyek a testedre szabadulnak, elkerülhetetlen. Végül is a toxinok megtalálhatók a levegőben, a vízben, az élelmiszerekben és a fogyasztói termékekben, például bútorokban és ágyneműben, szőnyegekben és festékekben, testápolási cikkekben, sminkekben és háztartási tisztítószerekben.

Mire elérjük a 60-as éveinket, testünk káros vegyi anyagok és vegyületek hatalmas tárházát rejti magában.

A nőkkel folytatott konzultációs gyakorlatom során világszerte sokan aggódnak a mellrák miatt. Sajnálatos következmény, hogy az aggodalom stressz üzeneteket küld sejtjeinknek, beleértve a mellszövetet is.

Kritikus – és erőt ad! – áthelyezni a hangsúlyt az aggasztó gondolatokról a mindennapi pozitív cselekvési lépésekre.

Méregtelenítés a mellrák kockázatának csökkentése érdekében

Elég sok félreértés van azzal kapcsolatban, hogy pontosan mi is az a „méregtelenítés”. Kezdjük abból a meghatározásából, hogy proaktív módon csökkenti a rák kockázatát, amellett, hogy segíti a jó öregedést és a létfontosságú érzést.

Hogyan történik a méregtelenítés természetesen

A nemkívánatos anyagok anélkül távoznak a szervezetből, hogy bármit is tenne. A méregtelenítés olyan folyamat, amelyet a szervezet folyamatosan végez, az élet fenntartásához szükséges összes többi funkcióval együtt.

Bizonyos vegyületek, például nehézfémek, műanyagok és vegyszerek, amelyek a külső környezetből kerülnek a szervezetbe (exotoxinok), sőt, a szervezetbe nem tartozó saját hormonok (endotoxinok) is közömbössé válnak, elsősorban a májban. biotranszformációnak nevezik.

Ekkor a bélrendszer (bél), a vesék, a tüdő, a nyirokrendszer és a bőr megszabadul (eltávolítja és kiüríti) a nem kívánt vegyületeket.

Amikor a természet nem elég: Gyakori jelek, hogy méregteleníteni kell

Ha a méregtelenítésben részt vevő elsődleges szervek bármelyike ​​– máj, vese, bél, tüdő vagy bőr – túlterhelt a méreganyagok felhalmozódása miatt, az alábbi jelek és tünetek közül egy vagy több valószínűleg jelen van:

  • Emésztési zavar: puffadás, gázképződés, székrekedés, hasmenés, emésztési zavarok
  • Folyadékvisszatartás, duzzadt has, duzzadt szemek és ujjak
  • Éhség és vércukorproblémák
  • Fáradtság, lelki és fizikai
  • Rossz lehelet, vastag bevonat a nyelven vagy fémes íz a szájban
  • Orvosi torlódás, allergia, gyakori megfázás és influenza
  • Súlygyarapodás, különösen a középső rész környékén
  • Hőhullámok vagy éjszakai izzadás
  • Hangulat, depresszió, motiváció hiánya
  • Agyköd, feledékenység, fókuszálási képtelenség
  • Bőrproblémák, ekcéma, viszketés, kiütések, akne, rosacea
  • Krónikus izom- és/vagy ízületi fájdalom.

Ezek a tünetek azt jelenthetik, hogy immunrendszere, méregtelenítő és eliminációs rendszere túlterhelt. De ne essen kétségbe, léteznek hatékony módszerek a szervezet megtisztítására és a természetes méregtelenítés fellendítésére.

Íme 4 egyszerű módszer a test mindennapi tisztítására:

Szakíts egy verejtéket

A méreganyagok bőrön keresztüli eltávolításának egyik leghatékonyabb módja az infraszauna. Az infraszaunában végzett izzadságvizsgálatok mérhető mennyiségű biszfenol A-t vagy BPA-t mutatnak, amely ismert endokrin károsító.

Ha nincs hozzáférése infraszaunához, az izzadás egyéb módjai közé tartozik a forró fürdő + forró ital + gyömbér a vízben, vagy a tempós séta extra réteg ruhával.

Mosd le a bőrödet

Használjon hosszú nyelű és természetes sörtéjű kefét. Álljon a zuhany alá, hogy felfogja az elhalt hámsejteket. Ecsetelje a szíve felé, először a lábával, majd a kezével.

Használjon körkörös mozdulatokat az ágyékán, a hónaljon és a nyak elülső részén, mivel ezeken a területeken több nyirokcsomó található. Legyen gyengéd a melleihez és más érzékeny területeihez. Fejezze be egy forró zuhannyal.

Ugrás az örömért

Visszapattanás közben a függőleges mozgás és a gravitáció húzása fel-le ugrás közben javítja a vérkeringést és serkenti a nyirokáramlást.

Mindkettő elősegíti a mozgást és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A mini trambulinként is emlegetett rebounder használatával ugorj naponta 10-15 percet, vidám zene ajánlott.

Kapaszkodó áll rendelkezésre, és jó ötlet lehet, ha még nem ismeri ezt a tevékenységet, vagy ha olyan problémái vannak, amelyek kihívást jelentenek az egyensúlyozásban. A legtöbb ember egyensúlya gyorsan javul az ismételt ülésekkel és gyakorlással.

Emelje fel a lábát

Az ugrás mellett az inverziós terápia egy másik módja a nyirokáramlás ösztönzésének. Az inverziónak további előnyei is vannak, mint például a gerinc dekompressziója és az izmok vérkeringésének fokozása, ami hasznos lehet a hátfájás enyhítésében.

Az előnyök eléréséhez inverziós táblát kell használnia. Inverziós asztal nélkül azonban felhúzhatja a fenekét a falig, és felemelheti a lábát a levegőbe, ezzel fokozva a nyirok- és véráramlást. Egy jóga végén gyakran hajtom végre a Savasanámat ilyen módon.

Fontolja meg a természetes méregtelenítés elősegítését ezekkel a mindennapi méregtelenítő módszerekkel, hogy javítsa általános egészségi állapotát és csökkentse a mellrák kockázatát. Ügyeljen arra, hogy minden életkorban lépést tartson a mell egészségügyi szűréseivel. Ha további információra van szüksége a mammográfiás vizsgálat kiegészítéséről vagy alternatívájáról, olvassa el ezt .

Hányat használsz ebből az 5 napi méregtelenítő tippből? Vannak még itt nem említettek, akiket kipróbáltál? Kérjük, ossza meg az alábbi megjegyzésekben.