Elvált és 50 felett? Hogyan helyezd magad az első helyre bűntudat nélkül

Sok 50 év feletti elvált nő küzd a továbbjutásért, mert még mindig bűntudat, önzés, és „nem érdemlik meg” őket.

Legyen szó arról, hogy milyen üzenetet kaptál a házasságod során – hogy csak a feleségként és anyaként játszott szereped számít, vagy a gyermekkorod óta hordott narratívák, például a jó lányok nem kérnek többet, és csak boldognak kell lenniük. amijük van – ez a programozás nem múlik el.



Nem fog varázsütésre eltűnni csak azért, mert elvált.

Vagy amikor nyugdíjba megy a munkából.

És biztosan nem fog elmúlni, ha nem teszel ellene semmit.

Tehát, ha meg akarja tanulni azt a 3 észbontó gondolkodásmód-váltást, amely lehetővé teszi, hogy 50 év után saját magát tegye az első helyre (bűntudat nélkül),akkor olvass tovább!

Honnan a bűntudat?

A bűntudat, amelyet akkor érez, amikor 50 év után saját magát helyezi előtérbe, egy olyan narratívából származik, amely nyomorultul és bizonytalanná akar tenni önmagát.

Amikor válás után megpróbálsz vásárolni magadnak valamit, például egy új cipőt vagy egy új autót, van-e olyan zsémbes hang a fejedben, amely azt mondja: „Túl drága! Nem érdemelsz ilyen szépet! Menj a vámos rackhez!”

Nem vagy őrült, ha ezekkel a hangokkal küzdesz. Valójában sok 50 év feletti elvált nő így tesz. Olyan patriarchális narratívákból származnak, amelyek miatt a nők megkérdőjelezik önmagukat és értéküket.

Különösen válás után és az élet közepén.

De Nem megyünknak nekTedd ezt továbbnál nélötvenésTúl

Tehát amikor bűntudatot érzel, vagy az a zsémbes hang a fejedben ilyesmiket mond,„Csak boldognak kell lenned azzal, amid van” – engeded, hogy megmondd ennek a hangnak, hogy kuss.

Nem vagy bűnös vagy önző, amiért magadat helyezed előtérbe. Ez az egyetlen dolog, ami lesz feloldja a válásod után.

Elképesztő gondolkodásmódváltás 1: Erős harcos istennő vagyok. A gyógyulás és a továbblépés *egyetlen módja* az, ha vigyázok magamra.

Tedd magad az első helyre a válás után = A hatalom visszavétele

Az 50 évesen válásból eredő bűntudat és önzés olyan mechanizmusok, amelyek megpróbálják elvenni tőled a hatalmat.

Ezek a negatív érzések – amelyek azt súgják, hogy nem szabad „pénzt költeni magadra, ha vannak jótékonysági szervezetek, akiknek odaadom, vagy gyerekek, akik felhasználhatják” – a visszaélésszerű hatalom ügynökei, amelyek megpróbálnak elhallgattatni, félni, és elakadt.

De amikor magadat helyezed előtérbe – amikor úgy döntesz, hogy egy hétvégi egyéni kirándulásra indulsz ahelyett, hogy egy újabb stresszes nyaralást töltenél a családoddal, vagy amikor kikapcsolod a mobilodat, hogy legyen egy kis időd magadra, vagy amikor azt mondod: „nem ” egy olyan projekthez, amelyről tudod, hogy kimerít – te vagy a felelős.

Amikor 50 évesen kiállsz magadért, és fontosnak tartod, hogy mit szeretnél, ahelyett, hogy ennyire igyekeznél mindenki más kedvében járni, az önbizalmad kezd megszilárdulni.

Felhagysz a kételkedéssel magadban.

Ellenállóbbá válsz azokkal a kiváltó kérdésekkel és ítéletekkel szemben, amelyekkel mások évek óta irányítani tudtak téged.

Ezek a készségek visszaépítik az önrendelkezéshez, a függetlenséghez és az önrendelkezéshez való jogodat saját elméd és tested felett, amit az évek óta tartó embereknek tetsző, szégyenteljes, mérgező kulturális üzenetküldés, egészségtelen családi dinamika és patriarchátus kezdett ellopni tőled, amikor még fiatal voltál.

Ezek a készségek motiválják, hogy kilépj a jelenlegi kerékvágásból – abból, amiben csalódott vagy, mióta a válás véget ért. Az, aki azon töprengett, hogy 'most mi van?!'

A 'most mi van?!' az, hogy helyezd előtérbe a boldogságodat és mi kell 50 évesen.

'És most?!' 'Mi a jó nekem?' - valami olyasmit, amit talán soha életedben nem csináltál.

De most itt az ideje elkezdeni.

Elmetörő gondolkodásmódváltás #2: Az, hogy magamat helyezem előtérbe, büszkeség, nem pedig bűntudat forrása. Amikor visszaveszem az erőmet, példát mutatok az utánam lévő lányoknak és nőknek, hogy ők is méltók. Mint ahogy méltó vagyok.

Megérdemled, hogy erőt kapj, és hallasd a hangod. 50 évesen, 60 évesen, 70 évesen és azon túl.

Senki sincs itt, hogy megmentsen

Azok az erők, amelyek az évtizedek során megkérdőjelezték önmagad és rossz érzéseket keltettek önmagadban – akár a család szégyenérzete, akár a vallás, amelyben nevelkedtél, vagy ha a volt férjed bunkó volt –, nem megjutalmaz minden áldozatot, amit meghozott.

Azok a tényezők egyike sem, amelyek hozzájárultak Önhöz bűnösnek érezni és rossz magadról az évek során, látni fogod a fényt, és bocsánatot kérsz a bántásért és a gázolásért, amit veled tettek.

És ha ezeken a tényezőkön múlna, hogy bűnösnek érezte magát, szívesen fenntartanák azt a status quót, amely miatt megkérdőjelezi értékét 50 év feletti elvált nőként.

Itt az ideje, hogy felhagyjon azzal, hogy másokra hagyatkozzon, hogy zöld utat adjon ahhoz, hogy elkezdjen befektetni önmagába. Mert képzeld, édes, szép lelkem? Senki nem fog jutalmat adni a kemény munkáért.

Senki sem fog megjutalmazni azért, mert mártír vagy.

Elmetörő gondolkodásmódváltás 3: Nem támaszkodom külső tényezőkre, hogy megjutalmazzam. Magamra koncentrálok. Itt az ideje, hogy magamba fektessek.

Szóval hagyd abba a várakozást. Itt az ideje, hogy magadra összpontosíts.

És te? Küszködsz azzal, hogy magadat helyezd előtérbe? Milyen lépéseket fog tenni annak érdekében, hogy válás után prioritást állítson fel?