6 tanács a válás kezeléséhez 60 év után

A válás minden életkorban nehéz dolog, de a 60 év felettiek számára különösen nehéz lehet.

Akár hiszi, akár nem, a válások aránya a baby boom korosztályban megduplázódott az 1990-es évek óta. De ez a tény ne legyen elkeserítő – ez valójában nagyszerű hír.



Ez azt jelenti, hogy nagyon sok más egyedülálló ember is van odakint.

Függetlenül attól, hogy készen állsz arra, hogy visszaugorj a randevúba, nagyon sokan vannak, akik megértik, min mész keresztül, akik ugyanazokkal a kételyekkel és félelmekkel küszködtek, mint te most.

Ezzel nem vagy egyedül.

A továbblépés korántsem könnyű, és munkát igényel. Életed következő szakaszának nem kell nyomasztónak vagy magányosnak lennie. Valójában azt tapasztalhatja, hogy az önmaga újradefiniálásának kihívása segít abban, hogy mélyen többet megtudjon arról, ki is vagy valójában.

A 60 év utáni válás felszabadító és felüdítő élmény lehet.

Tehát vessen egy pillantást erre a hat egyszerű tanácsra, amelyek megváltoztathatják a gyógyulási folyamatot.

Forduljon barátokhoz és családtagokhoz támogatásért

Kézenfekvőnek tűnhet, ha megosztja fájdalmát valakivel, aki közel áll hozzád, de sokan nem keresik meg másokat, amikor a legnagyobb segítségre szorulnak. Azt gondoljuk: „Nem akarom, hogy az emberek aggódjanak értem.” Vagy: 'Nem akarok teher lenni.'

Igyekszünk bátor arcot ölteni és erősek maradni, hogy mindenkit meggyőzzünk arról, hogy „Jól vagyunk! Minden rendben!'

De képzeld el, ha a helyzet fordított lenne. Mi van, ha a húgod, a lányod, a munkatársad vagy a kedvesed váláson ment keresztül, és szüksége lenne valakire, akiben megbízhat?

Szeretnéd, ha hozzád jönnének.

Ugyanezt a logikát alkalmazd magadra is. Beszélj az életedben élő emberekkel. Nyújtsa ki a kezét. Légy őszinte és nyitott. Menj el terapeutához, ha van rá lehetőség. Nincs olyan, hogy túl sokat beszélj az érzéseidről.

Csak a gyógyulásban segíthet.

Keltsd újra a régi hobbikat

Az egyik hasznos lépés, ha megpróbálsz újra kapcsolatba lépni régi éneddel, azzal az emberrel, aki voltál, mielőtt egy halmaz egyik feleként ismerted volna magad.

A házasságban annyira belegabalyodunk egy másik emberbe, hogy elveszítjük identitásunk egy részét. Ez természetes, és semmi szégyellnivaló.

De fontos észben tartani, hogy egyedülálló és csodálatos ember vagy, független az exedtől.

Melyek azok a dolgok, amelyeket élveztél a múltban, amelyek félreestek? Rajzolt valaha, festett vagy játszott hangszeren? Mit szólsz ahhoz a sporthoz vagy szabadtéri tevékenységhez, amelyet szerettél?

Csatlakozz egy softball ligához vagy egy közösségi kórushoz. Elsőre kissé ijesztőnek tűnhet, de minden bizonnyal találkozol hasonló gondolkodású emberekkel, és a másokkal való kapcsolat segít abban, hogy jobban kapcsolódjunk önmagunkhoz.

Vagy ha szeret egy kis csendet egyedül eltölteni, egyedül moziba járni vagy olvasni, az is fantasztikus! Lehetnek olyan korábbi kedvenc szerzők, akiktől egy ideje nem olvastál könyveket, úgyhogy térj vissza hozzá, és fiatalabb éned egy része újra felnő benned.

Próbálj ki valami újat

Nem emlékszik, hogy volt hobbija? Nincs mit.

Nincs olyan idő, mint a jelen.

Attól függően, hogy hol élsz, számos lehetséges tevékenység közül választhatsz:

  • Menjen le a helyi könyvtárba, és nézze meg, milyen programokat kínálnak. Csatlakozzon egy könyvklubhoz, ha van ilyen.
  • Vegyen részt főző- vagy kerámia (vagy bármilyen más) tanfolyamon a helyi közösségi főiskolán.
  • Tanuljon nyelvet – rengeteg nyelvtanulási alkalmazás áll rendelkezésre ingyenesen. Gondoljon arra, hogy olyan helyre utazik, ahol az emberek beszélik az adott nyelvet.
  • Ha még soha nem próbáltad, vezess naplót.
  • Csatlakozzon egy gyalogos vagy túra klubhoz.
  • Csatlakozzon egy edzőteremhez, és vegyen részt csoportos edzéseken.
  • Tanulj meg kötni, kertészkedni, karatézni, beszélni jelbeszédet – bármit, ami érdekli Önt.

Az új dolgok tanulása új kapcsolatokat hoz létre az agyunkban, ami pontosan az, amire életednek ebben a pillanatában szüksége van.

Online lenni!

Lehet, hogy még nem áll készen arra, hogy a Tinderen csúsztassa az ujját, és ez több mint rendben van. Nincs ok arra, hogy bármire is kényszerítse magát, mielőtt készen állna.

De ha készen áll arra, hogy romantikus társaságot keressen, a társkereső alkalmazások szórakoztató és hasznos eszközök lehetnek.

Az idők sokat változhattak az utolsó randevúzódás óta. De ne izgulj. Nem olyan rossz.

A Tinder helyett (amely „csatlakozós” alkalmazásként ismert) próbáljon ki olyan webhelyeket, mint az eHarmony, az OkCupid vagy a Bumble. A Bumble egy olyan alkalmazás, amely hatalmat akar adni a nőknek azáltal, hogy megköveteli tőlük, hogy kezdjék meg a beszélgetést.

Még ha nem is áll készen a randevúzásra, akkor is használja a világhálót, hogy kapcsolatba lépjen másokkal.

Ha nem vagy a Facebookon, csatlakozz. Indíts el egy Pinterest fórumot. A Skype használatával videocseveghet családjával vagy barátaival országszerte.

Bárhogy is szeretne csatlakozni az internethez, csak tegye meg. Minél több kapcsolatod van másokkal, annál megalapozottabbnak fogod magad érezni.

Lépjen kapcsolatba spiritualitásával

Ez nagyon személyes téma lehet, de sok embernek van benne erő, az a spirituális gyakorlata.

A kapcsolatokban gyakran kötünk kompromisszumokat ezen a téren. Hagyományaink idővel apránként feloldódhatnak.

Használja ezt az időt arra, hogy újra kapcsolatba lépjen magasabb erejével, bármi is legyen az.

Ha egy bizonyos vallást gyakorolsz, menj vissza a templomba, templomba stb.

Ha ateista vagy agnosztikus vagy, kapcsolódj magadhoz vagy az univerzumról alkotott elképzelésedhez meditáción, gyengéd jógán vagy a természetben való sétán keresztül.

Bármit is jelentsen számodra a spiritualitás, figyelj rá, és támogasd.

Ne katasztrofizálj

Az egyik legfontosabb dolog, amit ez idő alatt megtehetsz magadért, a pozitív gondolkodás gyakorlása.

Szeresd önmagad.

Van elég a tányérodon. Önmagad kritizálására, értékének megkérdőjelezésére, jövője miatti aggódásra fordított energia – mindez kárba veszett. Szó szerint nem vezet sehova.

Amikor elkapja azt a negatív hangot a fejében, amely rosszat mond rólad, vedd észre, hogy ezt csinálod. Ez egy formája éberség , egy olyan gyakorlat, amely helyreállító hatású lehet az elméd és a tested számára egyaránt.

Ha a mindfulness vonz, olvass A Most ereje , írta: Eckert Tolle. Ha van olyan könyv, amely átsegíthet ezen a nehéz időszakon, akkor az az.

A válás 60 év után izgalmas utazás lehet

A 60 év utáni válásnak nem kell tragikusnak vagy sivárnak lennie.

Néha visszatekintünk életünk azon dolgaira, amelyek akkoriban a legnehezebbnek vagy a legfélelmetesebbnek tűntek, és értékeljük, hogy mennyivel erősebbek lettünk.

Ez lesz az egyik ilyen alkalom.

Gondold át, ki szeretnél lenni egy év múlva, és dolgozz érte. Rengeteg lehetőség és tapasztalat áll előtted. Légy izgatott életed ezen új fejezete miatt.

Elfogadja.

Mitől félsz a legjobban a válással kapcsolatban életed ezen szakaszában? Véleménye szerint mi az, ami képes talpra állítani egy nőt a házasság vége után? Kérjük, ossza meg gondolatait, és csatlakozzon az alábbi beszélgetéshez.