7 gyakorlati módszer a jó halálra való felkészüléshez

Soha nem gondolkodtam sokat a halálon, csak mint fogalom, egészen addig, amíg a férjemnél 2010-ben rákot nem diagnosztizáltak. Aztán nagy robajjal beköszöntött. Annak ellenére, hogy 65 éves volt, túl fiatalnak érezte magát ahhoz, hogy a halálon gondolkodjon.

Sokat tanultunk egymásról, az életről és a halálról az utolsó évében.



Most, szilárdan a 60-as éveimben, nagyon is tisztában vagyok az élet és a halál szembeállításával. Egyszerűen lehetetlen, hogy az egyik a másik nélkül legyen – ezt csak egy séta a természetben megmutatja.

Szembenézni a halállal

De valahogy az emberi lények – különösen a nyugati világban – tabutémává tettek a halált, a halált és a gyászt. Meglepett, hogy néhány barátunk milyen nehéznek találta, amikor a férjemet diagnosztizálták, majd később, miután meghalt. Meglepődtem, hogy ki jelent meg kártyával, cédulával vagy gyakorlati segítségnyújtással; és meglepődtem azon, aki szó szerint figyelmen kívül hagyott, vagy nyilvánvalóan kényelmetlenül érezte magát.

Most az a munkám, hogy másokat neveljek, hogy könnyebben kezeljék a halált, a halált és a gyászt. Nem akarom, hogy az emberek a kor előrehaladtával egyre elszigeteltebbek legyenek, egyre inkább tagadják, kínosabbak legyenek azzal az egyetlen dologgal kapcsolatban, amiről biztosan tudjuk, hogy meg fog történni.

Ez azt jelenti számodra, hogy hajlandó vagy most szembenézni a halállal, mielőtt az nagyobb mértékben az életed részévé válik.

Tehát a következő javaslatok segítenek abban az esetben, ha valaha is kínosan érezte magát, mert valaki, akit ismer, gyászolt, és azt gondolta, hogy 'meg kell tennem a meghatalmazásomat' – de aztán soha nem talált rá időt – vagy haragot érez. valakivel.

Összegyűjtöttem 7 lépést, amelyet megtehetsz, hogy biztosan jó halálban üdvözölhess, amikor eljön az ideje. Néhányat a férjem csinált, és néhányat csak utólag vettem észre, hogy fontosak voltak.

Éld az életet most

Ez nyilvánvalónak tűnhet, de a helyzet az, hogy bár most a férjem „tavalyi évéről” beszélek, akkor még nem tudtuk, hogy ez volt az utolsó éve. Azt sem tudtuk, mikor volt az utolsó napja.

Nem tudhatsz az „utolsó” semmiről, amíg az nem volt és el nem múlt. Szóval, légy itt most, és tedd ezt úgy, hogy mindent, amit csinálsz, átfuttatsz egy „Élelem jól érzem magam?” szűrőn keresztül. – és ha nem, hagyd abba!

Fedezze fel, hogy több vagy, mint egy test

Sokkal könnyebb elfogadni azt a tényt, hogy a tested egy napon az élete végéhez ér, ha tudatában vagy, hogy több vagy egy testnél. Amikor a férjemre néztem a kórházi ágyon, miután meghalt, csak egy üres táskát láttam. Nyilvánvaló volt, hogy már nincs abban a táskában.

Tudd meg, ki vagy valójában; megtudja, mi az, ami „megtölti a zsákot”; fedezd fel, mi az, ami „tenéd” – és nem a személyiséged, az elméd, a gondolataid, az érzelmeid vagy az érzéseid. Van valami egészen más.

Előzetesen ügyeljen a gyakorlatokra

Még akkor is, ha tudod, hogy nem csak egy test vagy, amikor meghalsz, ott vannak a testi bizonyítékok egy testről és az életről, amelyhez a hozzátartozóid vigyáznak. Könnyítse meg a dolgát az utolsó napjaiban, és azután nekik is egy életvégi terv elkészítésével, mint pl. Mielőtt elmegyek munkafüzet.

Oldja meg a párkapcsolati konfliktusokat

Az élet valóban túl rövid ahhoz, hogy hagyja, hogy a harag, a félreértés és a bántó érzések elfajuljanak. Ma már tudom, hogy bárkivel bármikor bármi megtörténhet. Tényleg úgy akarsz meghalni, hogy az ilyen dolgok függőben maradnak?

Ha nem, szánjon időt arra, hogy kapcsolatait folyamatosan naprakészen tartsa. Ne várja meg, hogy a másik bocsánatot kérjen – szabadítsa fel magát azzal, hogy bocsánatot kér tőlük, amiért olyan ítélkezési helyükre tartotta őket, amiért nem kért bocsánatot tőled!

Jelöljön ki egy különleges személyt

A dúla az élet végének kísérője. Nem minden családtag tud együtt lenni egy haldokló rokonával. Szomorú, de igaz. És különben is, lehet, hogy valaki mást szeretne ott, aki képzett a haldoklókkal való együttélésre. Gondolja át ezt előre, és állítsa be az életvégi tervezés részeként.

Készítse el saját előzetes irányelvét

Legyen világos, hogy mennyit szeretne életfenntartó kezelésben részesülni. Egyre fontosabb, hogy előre beazonosítsd, milyen kezelésre vágysz életed vége felé.

Tekintettel arra, hogy orvosi szakmáink az élet mindenáron történő meghosszabbításáról szólnak, ha tudja, hogy nem szeretne újraéleszteni, vagy bizonyos feltételek mellett életfenntartó kezelésben részesülni, akkor feltétlenül hozza létre az Előzetes Irányelvét (más néven Living Will). Ez lehetővé teszi, hogy kifejezze kívánságait. Egyes országokban és államokban ez jogi dokumentum; győződjön meg arról, hogy tudja, mi vonatkozik az Ön területére.

Készítse el az utolsó napok kívánságainak útmutatásait

Néha ezt előzetes nyilatkozatnak nevezik. Általában jogilag nem kötelező, ez még mindig egy fontos dokumentum, ahol megadhatod, hogy mit szeretnél enni (ha valóban, akkor is szeretnél enni), milyen zenét vagy hangulatot szeretnél magad körül, kit szeretnél ott lenni és így tovább.

Még sok mindent meg kell vizsgálni, de ez nagyszerű kezdet. Ha többet szeretnél tudni, nézd meg az én Mielőtt elmegyek munkafüzet és tanfolyamok – mindezt arra tervezték, hogy elkészítse és leírja saját életvégi tervét.

Milyen könnyedségeket találtál a halállal való szembenézésben? Beszéltél már szeretteiddel a kívánságaidról? Hogyan állt hozzá az előzetes irányelv megalkotásához? Kérjük, ossza meg gondolatait és kérdéseit a megjegyzésekben.