A megbánás arra kényszeríti, hogy a múltban maradjon

Megtörténik ez valaha veled?

Íme, mész a napoddal, foglalkozol a saját dolgoddal, és az eltalál. A nyafogó, rendkívül bosszantó érzés, amely azt mondja neked, hogy bármit is csináltál a házasságod alatt, az egyszerűen nem volt elég jó, és jobban kellett volna tenned.



Ezt az érzelmet megbánásnak hívják. És ez romboló és bosszantó.

Szóval mit tehetsz ellene, mint egy 50 év feletti nő, aki szeretne továbblépni az életében?

Íme néhány titok, amit tudnod kell, nehogy csapdába ess ebben az érzelemben. Segítenek továbblépni életed hátralévő részében!

A megbánás arra kényszeríti, hogy a múltban maradjon

A legjobb éveid várnak rád, és nincs időd a múlton elmélkedni.

Ha tovább akarsz lépni a válási fájdalmadból, előre kell lépned. Ehhez hosszan és alaposan át kell tekintened magad, az aktuális akadályokat, amelyekkel szembesülsz, és azt, hogy mit tehetsz, hogy legyőzd őket, és eljuss oda, ahova szeretnél az életben.

Ezekre a dolgokra összpontosítani elég inspiráló. Visszaadja az irányítást a kezedbe, és arra késztet, hogy folytasd, megtanulni hálásnak lenni amellett, ami most van várja a jövőt izgalommal és magabiztossággal.

De a megbánás nem engedi, hogy megtegye ezeket a csodálatos dolgokat. A megbánás olyan, mint az a csúnya rágógumi a cipőjén, vagy az a ragacsos anyag, amelyet valaki tudtán kívül kiöntött, és ami a linóleumhoz ragadt abban a pillanatban, amikor belelépett.

Ez a csúnya ragadósság azok a gondolatok, amelyekkel foglalkozol. Akik azt mondják:

„Bárcsak tudtam volna, hogyan érzi magát a házastársam, mielőtt túl késő lenne…”

'Bárcsak rá tudtam volna venni a volt páromat, hogy menjen el egy tanácsadásra...'

– Tudnom kellett volna, mi folyik a hátam mögött…

Ezek a gondolatok sajnálatosak, és ha hosszan és alaposan utánanézel, észre fogsz venni egy mintát. Ezek mind olyan dolgok, amelyek a múltban történtek.

A megbánás arra kényszeríti, hogy olyan dolgok miatt aggódjon, amelyeket nem tud irányítani

Könnyebb ülni, pörögni és aggódni olyan dolgokat, amiken nem tudsz változtatni , abban a hitben, hogy ha rájuk gondolsz, az valóban jobban fogja érezni magad.

De valójában még rosszabbul érzi magát, mert amikor időt és érzelmi energiát pazarol a múlt „Coulda Shoulda Shoulda” eseményeire, továbbra is kemény lesz önmagaddal szemben, és olyan dolgok miatt ítélkezik, amelyeken nem tud változtatni.

A sajnálkozás szereti, ha továbbra is olyan dolgok miatt aggódsz, amelyeket nem tudsz irányítani. Mert a megbánás nyomorultul akar tartani, a múltban ragadva és képtelenné tenni továbblépni. A sajnálat nem működhet a pozitivitás, a cselekvés, megbocsátás és az éberség.

Tehát minél hamarabb teremted meg magadnak ezt a pozitív környezetet, annál hamarabb szűnik meg a megbánás.

Menekülés a sajnálkozás börtönéből

Könnyebb megmenekülni a megbánás elől, mint gondolnád!

Amikor legközelebb ezek a sajnálkozó gondolatok támadnak, tegye a következőket:

Határozza meg a megbánást

A megbánás gondolatait könnyű észrevenni. Általában a következőkkel kezdődnek:

  • „Bárcsak ezt tettem volna…”
  • 'Ha csak ezt a műveletet csináltam volna, akkor ez a másik akció nem történt volna meg…'

Csípje el ezt a sajnálkozási gondolatot

A megbánás nem segít előrelépni, ezért vess véget ezeknek a gondolatoknak.

  • „Bárcsak ezt tettem volna…”

Álljon meg. Távolítsa el a „volna” szót a szókincséből. Az, hogy nem tettél meg valamit, csak tény. Ez nem ítélet, és igazságtalan olyan dolog alapján ítélni magad, amit a múltban nem tettél meg, mert nem tudod megváltoztatni a múltat.

  • 'Ha csak ezt a műveletet csináltam volna, akkor ez a másik akció nem történt volna meg…'

Álljon meg. Nem tudhatod, hogy garantáltan megtörténik-e egy bizonyos művelet. Ez arra vezethető vissza, hogy nem tudjátok megváltoztatni a múltat. Az egyetlen dolog, amit irányíthatsz, az az, hogy mit gondolsz a jelenben, és hogyan tervezed a jövőt.

Csatornád át ezt az energiát valamibe, amit irányíthatsz

Használd a sajnálkozási energiádat olyan dolgokra, amelyeket irányíthatsz, például hol tartasz most, és milyennek szeretnéd, hogy kinézzen a jövőd. Hogy vannakÖnfenékbe fogja rúgni a megbánást?

  • Nem vesztegetem az időmet arra, hogy aggódjak vagy azon gondolkozzam, hogy mit tettem és mit nem tettem a múltban. Valahányszor ezek a gondolatok indítanak el, felváltom őket egy egyszerű cselekvéssel, amelyet most megtehetek, hogy a jelenemet és a jövőmet még jobbá tegyem.
  • Amikor elkezdek arra gondolni, hogy „Ó, bárcsak megcsináltam volna az XYZ akciót”, ezt a gondolatot a „ma ABC-t fogom csinálni” kifejezéssel helyettesítem. a Megbánás Börtöne.

Ez olyan egyszerű! És minél hamarabb rúgja ki a megbánást, annál könnyebb lesz visszaszerezni önbizalmát, hogy készen álljon élete következő csodálatos fejezetére 50 év után.

Mik azok a dolgok, amiket megbánsz a házasságoddal vagy kapcsolatoddal kapcsolatban? Milyen lépéseket fog tenni, hogy legyőzze ezt a sajnálatot és továbblépjen? Kérjük, ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzésekben.