Az öregedésnek új hozzáállásra van szüksége

Nehéz megmondani a mentőkölykökről, de az állatorvosom úgy találta, hogy szeretett Ringóm körülbelül 2 éves volt, amikor belépett az életembe. Ezzel körülbelül 12 éves.

Nem volt tehát nagy meglepetés, amikor abbahagyta 95 kilójának az ágyra dobását, mivel az elmúlt néhány alkalommal nem sikerült egészen. De fájt a szívem, hogy nem tudott fel-alá sprintelni a lépcsőn korábbi kedvével, hiába adtam neki minden ajánlott táplálkozási támogatást.



Amikor egy barátomnak sirattam a tényt, megkérdezte tőlem: „Boldog?” Ez szünetet adott.

Biztosan úgy tűnik. A napon sütkérez, mókusra és gyíkra ugat, bátyjával lovagol, szereti a kaját, ölelést kér. A kevésbé mozgékony hátulsó végtagjait leszámítva még mindig a fürge, „nem életnagy” énje.

Mire barátom nagy ünnepélyességgel azt mondta nekem: „A kígyó nem fogyatékos gyík.”

Teljesen összetörtem. Rájöttem, mire gondol. Ringo az, aki – egy 12 éves kutya, aki most úgy csinálja a tökéletes kutyus dolgait, ahogy van. Nem egy „fogyatékos kiskutya”.

Az öregedésnek új hozzáállásra van szüksége

És akkor megütött. Mi, akik túlléptük a 60-70-80 éves határt, gyakran úgy kezeljük magunkat, mint egy „fogyatékos” 20-30-40 éves korosztályt.

„Nem tudok úgy futni, mint régen. A bőröm régen olyan sima volt; nézd meg most! Miért nem tudok már könnyen lehajolni? A térdem recseg, és fájnak az ízületeim; fiatalabb koromban ez nem történt meg!”

Igaz! Nem vagyunk fiatalabb önmagunk. De ettől még nem leszünk rokkantak 20-30-40 évesek. Csodálatos 60 év felettiek vagyunk, bármit csinálunk, bárhogyan is szeretjük, akármilyen erőforrásokkal és képességekkel is rendelkezünk.

Mozogj, maradj közösségi és érezd jól magad!

Vegyük például Georgina Harwood , aki a 100. évfordulóját ünnepeltethszületésnapja égbolttal – 92 éves kora óta a harmadik. Bizony, fehér haja van, szemüveges, és bot segítségével jár. Ez nem akadályozza meg abban, hogy alig várja a következő kalandot – egy ketreces merülést a nagy fehér cápák között az óceánban.

Georgina nem lát okot arra, hogy kihagyja azt, amit szeretne, és azt tanácsolja mindannyiunknak, hogy menjünk el, és tapasztaljuk meg, ami minket hív az életben, függetlenül attól, hogy milyen kihívást jelent. Itt nincs mozgássérült gyík!

És miről Gill Williams A most 72 éves , aki 50 évesen fedezte fel a trapéz örömeit, és jelentkezett, hogy ő legyen az egyetlen felnőtt a gyerekekkel teli osztályban. Soha nem hagyta, hogy ez elriassza, tovább folytatta, és még mindig szerelmes a repülő trapézjába – és abba a görkorcsolyába, amelyet 55 évesen kezdett el! Gill az, aki – előszeretettel, lelkesedéssel, lelkesedéssel ahhoz az élethez, amelyet most úgy él, ahogy van.

A visszatekintés hatással lehet az egészségére

Most. Ez az operatív szó. Kevés dolog halálosabb a boldog, egészséges hosszú élethez, mint amikor sajnálkozva mögé nézel, ami volt.

Mindössze depresszióhoz, önutálathoz, sőt a megváltozott test megvetéséhez vezet, amelyben most élsz. Ami viszont hatással van a szív- és érrendszeri egészségére, ami, tekintve, hogy a jó szív egészsége mennyire kritikus fontosságú az Ön általános jóléte szempontjából, rendkívül fontos.

Egy American Journal of Cardiology tanulmány Közel 1500 személy közül, akiknél megnövekedett a korai koszorúér-betegség kockázata, azt találták, hogy azok, akik vidámnak, kipihentnek, elégedettek az élettel és tele vannak energiával, egyharmadával kevesebb koszorúér-eseményt, például szívrohamot tapasztaltak, mint azok, akik nem voltak hasonlóan boldog táborozók.

A vidám, nyugodt, életükkel elégedett emberek optimisták. Az optimisták azok, akik bizakodóan és magabiztosan viszonyulnak a jövőjükhöz. Általában egészségesebbek, kiváló szívműködésűek, és tovább élnek, mint pesszimistább társaik.

Ahogy az optimisták öregszenek, nem tekintik magukat fogyatékos gyíknak. Éppen ellenkezőleg, mindig előre néznek, elfogadják, hogy milyenek és kik ők, éppen itt, most.

Tegyél egy látványos újévi fogadalmat magadnak. Valahányszor kísértést érez, hogy sajnálattal és szomorúsággal elmélkedjen „kifakult fiatalságán”, amiért nem az, aki volt, húzza fel magát érzelmi csizmáinál, emlékeztesse magát, hogy egészen biztosan nem fogyatékos gyík, és menjen előre örömmel. a mostani pillanatodban. Akkor valóban belelendülsz az újévbe!

Hogyan reagálsz, ha az öregedés kissé elsöprőnek tűnik? Milyen lépéseket tesz annak érdekében, hogy energikusnak és magabiztosnak érezze magát az idősödéshez való hozzáállásában? Ismersz olyan inspiráló embereket, mint Georgina Harwood és Gill Williams? Kérjük, ossza meg velünk a megjegyzésekben.