Csatlakozz egy kerékpáros csoporthoz

Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, igaz? De őszintén szólva lehetséges. A testmozgás sokkal szórakoztatóbb, ha társasági eseménnyé tehetjük – és ha az étkezés is benne van, annál jobb.

Íme 4 módja annak, hogy egyidejűleg új barátokat szerezzenek és fittebbé váljanak:



Csatlakozz egy kerékpáros csoporthoz

Számomra a kerékpár szerelmeseiből álló csoport megtalálása megváltoztatta az életemet. Nemrég költöztem FL-be, és egy lelket sem ismertem. Beköltöztem egy bejáratott környékre, ahol az emberek a saját életükkel voltak elfoglalva. Sokan idősebbnek tűntek, és nem merészkedtek túl gyakran a szabadba.

Sajnos a szomszédok egyik oldalamról sem voltak túl barátságosak. Hónapokig azzal foglalkoztam, hogy felállítsam az új házat, és megtanuljam, hol van minden az új környékemen. Nagyon magányos volt ebben az időszakban. Hiányoztak otthon a barátaim és a családom, és azon töprengtem, miért költöztem el.

Mivel szeretek biciklizni, úgy döntöttem, adok egy esélyt egy csoportos utazásra. Az interneten keresgélve találtam egy kerékpáros csoportot, és felvettem az első kapcsolatot. Megtudtam, mikor találkoznak és a helyszínt.

A megbeszélt út napján nagyon féltem. Képes lennék lépést tartani? Úgy érezném, hogy nincs helyem? Nem ismertem senkit ebben az új csoportban. (Lásd a legutóbbi bejegyzést 5 tévhit a csoportos kerékpározásról )

Kiderült, hogy minden félelmem alaptalan volt. A csoport barátságos és vendégszerető volt, és szerencsére egy kis erőfeszítéssel lépést tudtam tartani. Bár a csoport sok éve együtt lovagol, nagyon szívesen látják az új tagokat.

A legjobb az egészben az, hogy az utazás után mindig van ebéd egy helyi étteremben. Ez lehetőséget adott arra, hogy mindenkivel tovább kommunikáljak, valamint megismerjem a környéket és a helyi eseményeket. A kocsikázáson kívül moziba is találkoztunk, és még a házamban is elvittem őket főzni.

A csoport volt a mentőövem, és nagyon várom minden utazást, ebédet és új emberekkel való találkozást. A csoport bemutatott az új utamnak is – fekvő trike .

A csoportos túráim más szempontból is előnyösek. Együtt gyakran nagyobb távolságokat teszünk meg, mint én egyedül. A sok szünettel képes vagyok lépést tartani és fittebbé válni.

Az a vicces, hogy általában nem tartom magam csoportos embernek, de a dinamika megváltozik, ha hozzáadjuk a fizikai aktivitást.

Ha többet szeretne megtudni a környékbeli túrákról, keressen online, csatlakozzon egy kerékpáros Facebook-csoporthoz, vagy kérjen ajánlásokat a helyi kerékpárbolttól.

Csatlakozzon csoportos gyakorlatokhoz

Joyce barátom több mint 10 éve tagja egy kick-box osztálynak. Ez a nőtörzs lett a legjobb támogató csoportja. Az osztály hetente háromszor találkozik, és ezek a nők és az oktató közeli barátok lettek.

Megünnelik egymás születésnapját, különleges eseményeket, és gyakran találkoznak ebédelni vagy italozni. Az oktató még a sofőr is lett, amikor Joyce-nak műtétre volt szüksége. Mások Joyce életében megtanulták, hogy soha semmilyen más eseményt ne ütemezzenek be Joyce számára a kijelölt bokszórán.

Joyce bevallotta, hogy eltartott egy ideig, amíg a csoport elkezdett társasági találkozást folytatni, de élete fontos részévé vált. Bár az edzés meglehetősen intenzív, Joyce valójában alig várja az órákat. Ismerek valakit, aki hasonlóképpen érzett a helyi YMCA úszásórájával kapcsolatban.

Számos órát lehet kipróbálni, beleértve a jógát, a spinninget, a súlycsoportokat stb. A sport- és rekreációs osztályok gyakran kínálnak olcsó órákat a lakosok számára. Milyen nagyszerű módja annak, hogy fitt legyél!

Míg az önálló testmozgás zökkenőmentessé válhat, ha egy csoport eltereli a figyelmet és támogatást nyújt, addig szinte szórakoztatóvá válhat. A legjobb az egészben az, hogy különféle órákat kipróbálhat, és még dolgozhat is keresztképzés . Keresse fel a helyi YMCA-t, rekreációs részleget vagy helyi edzőtermet, hogy megtudja, milyen ajánlatok vannak a környéken.

Találja meg a megfelelő találkozócsoportokat

Egy ideig, mielőtt elköltöztem, egy túrázó Meetup csoportban voltam. Ismét, amikor először mentem, egy kicsit féltem. A Meetup-csoportokban azonban az a jó, hogy előzetesen megnézheti a csoport tagjait, hogy megtudja, érdeklődési körük és céljaik hasonlóak-e az Önéhez.

Miután csatlakozott, gyakran láthatja a csoport korábbi utazásait, valamint képeket. Előzetes elképzelést kaphat arról, hogy ez a csoport neked való-e. Csak lépjen a Meetup.com oldalra, és adja meg irányítószámát. A klubok választéka felbukkan, amelyek érdekelhetik Önt.

Két különböző túracsoportot próbáltam ki. Az egyik elég intenzív volt, nagyon gyors, és gyakran keményebb utakon mászkált, mint amit szerettem volna. Később találtam egy sokkal barátságosabb, lassabb csoportot, ahol sokkal élvezetesebbek voltak a túrák. Ismétlem, ezek a találkozók gyakran tartalmaztak egy társadalmi utótevékenységet, amelyen lehet, hogy nem vesz részt.

Fitness vakáció

Egy másik szórakoztató módja annak, hogy fitt legyél, és új barátokat szerezz, ha kipróbálod a fitnesz vakációt. Számos nyaralás és tevékenység közül választhat, beleértve a kerékpározást, a túrázást és a kajakozást.

Milyen felüdítő érzés visszatérni a nyaralásból fitten és tele energiával, nem pedig letargikusnak és esetleg néhány kilóval nehezebbnek. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy találkozzon másokkal, akiknek azonos érdeklődési körei vannak.

Egy nő, akivel a közelmúltban találkoztam, egy holland uszályútról jött vissza, ahol néhány nap az ország körüli biciklizést is magában foglalta. Ezt az utat egyedül teszi meg, és gyakran sok érdekes emberrel találkozik. Annyira élvezi, hogy ez volt a harmadik útja.

Érdemes online keresgélni, vagy akár felkeresni utazási irodáját, aki esetleg több tapasztalattal rendelkezik a különféle csoportos fitnesz lehetőségek terén.

Miért ne válasszon egy lehetőséget, fizessen fel, érezze jól magát és szerezzen új barátokat!

Kipróbáltál valamilyen szórakoztató módszert a fittségre? Mik a tapasztalataid? Gyakori-e csoportos gyakorlati összejöveteleket? Cseréljünk tapasztalatokat, ötleteket!