Egyedül élni? Nem vagy egyedül!

A férjemmel most néztük meg a „My Big Fat Greek Wedding 2” című filmet. Ne hallgass a kevésbé hízelgő kritikákra – mindketten a padlón hemperegtünk nevetve. Van valami abban, hogy egy nagy, hangos, rendetlen és összefüggő családot nézünk, ami ősi vágyakozást vagy édes nosztalgiát vált ki.

Sajnálatos módon ez a fajta viharos generációk közötti élet napjainkban szinte kihalt – és nagyobb árat fizetünk, mint gondolnánk.



Egyedül élni? Nem vagy egyedül!

Egyedül élsz egy üres fészek, válás, halál vagy életmódválasztás miatt? Amellett, hogy az összes házimunkát és kiadást meg kell birkózni néhány kihívással, a tanulmányok azt mutatják, hogy az egyedüllét elszigeteltség növelheti testi és lelki egészségünk kockázatát.

A régimódi családi élethelyzet fontosabbnak tűnik, mint azt gondoltuk egészségünkre, ahogy öregszünk. A Chicagói Egyetem szociális idegkutatója, John Cacioppo szerint, aki a társszerzője Magány: Az emberi természet és a társadalmi kapcsolat szükségessége , a magány és a társadalmi elszigeteltség kétszer olyan veszélyt jelenthet egészségünkre, mint az elhízás, és ugyanolyan veszélyes az egészségünkre, mint a dohányzás.


„Az elszigeteltség krónikus érzése fiziológiai események sorozatát vezetheti be, amelyek valójában felgyorsítják az öregedési folyamatot” – írja Cacioppo.


Kimutatták, hogy a magány rontja a kognitív teljesítményt, veszélyezteti az immunrendszert, és növeli az érrendszeri, gyulladásos és szívbetegségek kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy a magány 45 százalékkal növeli a korai halálozás kockázatát, és 64 százalékkal a későbbi életkorban a demencia kialakulásának esélyét.

A híres rhesus majomhoz hasonlóan, akinek nem sikerült boldogulnia, nekünk is emberi interakcióra van szükségünk életünk során a túléléshez.

Alapvetően törzsi lények vagyunk, és csoportokban élünk, mint a kedvenc görög családunk a képernyőn. A „My Big Fat Greek Wedding 2” egy húsz évvel későbbi remake, amely négy generációt mutat be; a vándor apáca dédnagymamától az új köteg babáig. Egy egész háztömböt birtokba vettek, és az egész fióka megjelenik minden kisebb vagy nagyobb eseményen.

Dan Buettner, a szerző Kék zónák , öt foltot emel ki a Földön a legnagyobb élettartammal. Mindannyian kilenc tulajdonságot osztanak meg, köztük az erős társadalmi kapcsolatokat és a céltudatosságot, amelyek az egészséges öregedés kulcsai. Sok bort isznak, sokat nevetnek és ritkán járnak edzőterembe.

Buettner az AARP-vel és az Egyesült Egészségügyi Alapítvánnyal együttműködve újraalkotta ezt a kilenc tulajdonságot Albert Leában, MN. Egy év elteltével a résztvevők becslések szerint 2,9 évvel növelték átlagos élettartamukat, és az egészségügyi panaszok száma 49 százalékkal csökkent.

Világszerte a közösségek gyorsan elöregednek, rengeteg idős felnőtt él egyedül. A városokban leginkább elterjedt jelenség számos egészségügyi és biztonsági problémát vet fel az önkormányzatok számára. Az elmúlt években a középkorú „baby boom” korosztályban élők száma a legnagyobb, 1999 óta csaknem megkétszereződött, és meghaladja a 75 év felettieket az Egyesült Államokban.

Itt az ideje egy modern törzs létrehozásának

Mivel a modern családok távol élnek egymástól, saját törzseinket kell létrehoznunk, hogy élettel töltsük meg otthonunkat, közösségünket és szívünket. Az otthonmegosztás mozgalma újra feltalálta a régimódi, többgenerációs életmódot. Nemcsak bérlő vagy szobatárs felvétele jár többletbevétellel a bérleti díjon keresztül, hanem egy rakás szociális juttatás is.

Az olyan cégek, mint az AirBnB és a londoni székhelyű Love Home Swap, áttörték otthonaink megnyitásának korlátait. Nemcsak lehetőséget kínál arra, hogy pénzzé tegye a fel nem használt területet, hanem arra is, hogy élvezze az új társadalmi kapcsolatok áramlását. Csökken a magány és nő a hosszú élettartam.

Ha nem volt szerencséd „nagy kövér” görög/olasz/zsidó/spanyol/ázsiai családba születni – készíts egyet! Ügyeljen arra, hogy a ház rendszeresen tele legyen emberekkel. Hívd meg barátaidat egy maradék bográcsozásra, és ne törődj a ház takarításával – senki sem veszi észre. Kényszerítsd magad a közösségi összejöveteleken. Ha van kihasználatlan hely a házában – ne féljen szobát ajánlani valakinek, akinek szüksége van rá –, „minél több, annál jobb” gyakran igaz.

Mit szóltok, Sixty and Me olvasói? Ez egy lármás csapat – és egy csodálatos törzs – itt! Mondjon el néhány történetet arról, hogy egy nagy család vagy közösségi csoport hogyan gazdagította az életét az alábbi megjegyzésekben.