Egyszerűen nem tudtál elengedni

Amikor 40-es éveimben elkezdtem randevúzni, beleszerettem egy férfiba, aki nem a megfelelő típus volt számomra. Az együtt töltött két és fél év alatt legalább háromszor szakítottunk.

Annak ellenére, hogy tudtam, hogy nem ő a megfelelő számomra, emlékszem a szenvedélyes vágyakozásra, amit iránta éreztem a távollétünk során. Az intenzitása olyan erős volt, hogy hihetetlenül hálás lettem volna, amikor újra megpróbálja megoldani a dolgokat. Az újra együttlét tiszta boldogság volt.



Ám nem kellett sok idő ahhoz, hogy a szakítást okozó problémák újra megjelenjenek, és azonnal újra belecsöppentünk egy olyan kapcsolatba, aminek nem kellett volna lennie. Végül, két és fél év után, azt mondtam: „Elég… készen vagyunk!”

Egyszerűen nem tudtál elengedni

Tudtam, hogy nem tartozunk össze, de nem voltam felkészülve arra, hogy milyen nehéz lesz elengedni őt. Annak ellenére, hogy én vetettem véget a kapcsolatnak, még mindig annyira kötődtem ehhez a férfihoz.

Az ok tisztán fiziológiai. Valahányszor rá gondoltam, a testem oxitocint szabadít fel, azt a kötődő hormont, amely létrehozta azt a fizikai függőséget, amely ettől a férfitól volt. Majdnem egy évbe telt, mire feloldottam ezt a hormonfüggőséget!

Nem akarom, hogy át kell élned azt, ami velem történt. Ezért szeretnék megosztani 5 jelet, amelyek segítenek azonosítani, hogy rabja vagy-e egy férfinak, és mit tehetsz, hogy megtörd a ciklust, ha ez megtörténik az életedben.

A hormonjai a kapcsolat hamis érzését keltik

Az oxitocin magas szintet hoz létre, amelyet gyakran összetévesztenek szerelemmel. Ez a hormon akár két hétig is kötődhet egy férfihoz a szex után. Amikor függő vagy, kiválthatod a véráramba való felszabadulását, valahányszor rá gondolsz, vagy meglátod a képét.

A vágyakozás pillanatnyilag elkezdődik, mert a hormon azt a hamis érzést kelti, hogy újra össze vagytok kapcsolva. Ez nagyon jó érzés, ha kapcsolatban élsz, de tényleg játszik a fejeddel, ha már szakítottál, és meg akarsz szakadni.

Folyamatosan visszatérsz a kapcsolathoz

Kérdezd meg magadtól, mi az, amit igazán szeretsz egy férfiban, akivel intenzív kapcsolatot érzel. Szerettem ezt a férfit, de őszintén szólva, annyira különböztünk, hogy a barátaim gyakran kérdezték: „Miért vagy vele?”

Folyamatosan visszatértem a kapcsolathoz, mert olyan jó érzés volt a közelében lenni – ismét a folyamatos oxitocin felszabadulás miatt.

Kapcsolatának azokra az értékekre kell épülnie, amelyeket megoszt, és arra, hogy mennyire érzi magát biztonságban és gondoskodva a férfi körül. Érzelmileg is biztonságban akarod érezni magad, amit nehéz átérezni, amikor 10 másodpercenként szakítasz.

Tudja, hogy tényleg nincs kompatibilitás

Nézz be, hogy megtudd, mit nem szeretsz benne. Ez a férfi és én okkal szakítottunk. Tényleg nem voltunk kompatibilisek.

Szeretett kempingezni, én pedig egy csodálatos matraccal rendelkező szállodában szálltam meg. Ő szerette a bárételeket, míg én az egészséges ételeket. Egyszerűen nem ugyanazon az élet játszóterén játszottunk, ami fontos, ha egészséges kapcsolatot akarunk kialakítani.

Utólag be kell vallanom, hogy a magas hormonszinten túl nem nagyon szerettem benne. Ráadásul több szerződésszegője is volt.

Továbbra is abban reménykedtem, hogy megváltozik, ha eléggé szeret, de ez soha nem működik, és valójában igazságtalan megkérni valakit, hogy változzon, hacsak nem akar. Ma arra tanítom az ügyfeleimet, hogy amikor nem tisztelik az üzletet megszegőit, akkor csak rendeznek.

Nincs semmi, ami fenntarthat egy kapcsolatot

Kérdezd meg magadtól, hogy amit az asztalra hoz, az elég-e ahhoz a típusú kapcsolathoz, amelyet szeretnél vele létrehozni.

Az oxitocin magas szintjén kívül szinte minden más az ilyen típusú kapcsolatban bosszantó, irritáló és megoldhatatlan. Ez azért van így, mert a kapcsolatnak nincs elegendő mennyisége ahhoz, hogy fenntartsa a hormonális kapcsolaton túl.

Hogyan lehet leküzdeni a függőséget

A vágy persze visszajön. De ahogy telik az idő, úgy fogod érezni, hogy megszabadulsz attól a kapcsolattól, amely nem működik.

Az oxitocin-függőség évekig veled maradhat. Megtöréséhez kezdje azzal, hogy elismeri annak előfordulását. Hagyj fel minden kapcsolatot ezzel az emberrel. Vedd ki a telefonodból. Törölje az e-mail címét.

Ne üldözd őt a Facebookon. Valójában bölcs dolog abbahagyni a barátságot, hogy ne bukkanjon fel a hírfolyamodban. És az biztos, hogy ne találkozz vele sem személyesen, sem más módon. Ezek mind olyan módszerek, amelyek megakadályozzák, hogy a függőség elölről kezdődjön.

Meg tudod csinálni, de időbe telik. Légy kedves magadhoz, különösen, ha frusztráltnak érzed magad amiatt, hogy a függőség nem szűnik meg elég gyorsan. Tervezzen olyan tevékenységeket vagy vegyen részt olyan órákon, amelyek szórakoztatóak és jól érzik magukat.

Szerezz össze néhány barátot, hogy felépítsd a támogató csoportodat. Időnként őrültnek érzed magad, de tudod, hogy nem vagy egyedül. Normális emberekkel ez mindig megtörténik. A kulcs a függőség azonosítása, így megteheti a szükséges lépéseket a magas oxitocinszint leküzdéséhez és a továbblépéshez.

Tapasztalt már valaha függőséget okozó kapcsolatot egy férfival? Mit tettél a függőség leküzdésére? Kérjük, ossza meg tippjeit az alábbi megjegyzésekben.