Ápolja testét előtte és utána is arathat gyümölcsöt

Évekig fájt a csípőm; Sántikálni kezdtem. De együtt éltem a fájdalommal, mert nem akartam rá figyelni, amikor még annyi érdekesség volt!

Amikor a barátaim csípőcserét javasoltak, visszariadtam. A csípőprotézis piszkos szó volt az életemben. szégyent éreztem. Csípőprotézis más embereknek volt, öregeknek, nem nekem. Nem én.



Szóval itt vagyok, felépülés a csípőprotézis műtétből , hála és elképesztő kecsesség érzése.

Ki vagyok én, hogy bármi új információval szolgálhassak a gyógyulásról? Nem volt mindez korábban elmondva? Alázatosan ajánlok néhány gondolatot, és ha ezek a legfiatalabb inspirációt jelentenek számodra, akkor hálás vagyok.

Ápolja testét előtte és utána is arathat gyümölcsöt

Minél jobb formában van a csípőműtét előtt, annál gyorsabban gyógyul és annál jobban gyógyul. Az utolsó jógagyakorlatomat a műtétem reggelén végeztem. A dokik és a gyógytornászok megjegyezték az izomtónusomat, ami nagyban segített az új gyakorlataim során, hogy visszanyerjem a mozgékonyságot.

Ne hasonlítsd magad senkihez

Mindenkinek más a műtétje; mindenkinek más a gyógyulása. A barátok azt mondják, hogy „Caroline három héten belül vezetett.” Nos, jó Caroline-nak, de én nem vagyok Caroline, és három hét múlva nem vezetek. Tehát tartsa szemét saját felépülésén, és ne ítélje meg magát senki más mércéje alapján. egyszerűen remekül csinálod.

Mindenkinek más a fájdalomtűrése is, szóval ez is így van. A fájdalom akadályozza a gyógyulást és kimerít. Ha fájdalmai vannak, beszéljen orvosával. Szerencsés vagyok, hogy a jó fájdalomcsillapításnak köszönhetően egy cseppnyi fájdalmat sem éreztem, és 10 napon belül elhagytam a fájdalomcsillapítót. De még egyszer mondom, ez én vagyok, nem te.

– Add át Dorothyt!

Emlékszel arra a füstös jelre az égen az Óz varázslójából? Ne harcolj a természettel. A természet tudja a legjobban. Engedje meg magát a gyógyulás különböző szakaszaiban.

Először is az ágyban maradás szakasza, hogy a szervezet felépüljön a OR-ban való megszállás okozta sokkból. A gyulladás a szervezet válasza a műtétre. A testnek újra kell igazodnia; a szöveteket össze kell varrni. A békéről szól. A testnek köszönnie kell és üdvözölnie kell a most benned lakozó idegen testet.

Az alvás az, amikor meggyógyulsz

Fogadd el a fáradtság tényét. Aludni, amikor csak lehet, mint egy értékes újszülött baba. Az alvás az, amikor a legfontosabb gyógyulás megtörténik. Fogadd el az agyad homályosságát. A test annyira elfoglalt, hogy meggyógyítsa és helyreállítsa magát, hogy nem tud mindent egyszerre megtenni.

Légy kedves és gyengéd magadhoz a hét minden napján, 24 órában. Hallgasd meg a dokumentumokat. Ha azt mondják, hogy felkelhetsz, hogy kimenj a mosdóba, akkor felhoznak, és meg tudod csinálni.

Három egészséget a fiziológiának!

Amikor a dokik befejezik a munkájukat a műtőben, a gyógytornászok veszik át az irányítást. Tedd meg, amit mondanak, és egy cseppet se többet. Ne gondold, hogy ha még ötször ismételsz, az gyorsabban vagy jobban meggyógyul. Ha többet teszel, az kompromittálhat téged. A fiziológusok megértik az izmokat és a gyógyulást; tudják mit csinálnak.

Vannak hullámvölgyek, de általában minden nap jobb, mint az előző . Közvetlenül a műtét után óráról órára intézd a dolgokat. Aztán napról napra. Ne légy türelmetlen. A természet ismeri a menetrendjét.

Lépjen el egy időre a világtól. Ez a te időd 100%

A műtét előtt programozza be az ágyban való szórakozást: kötés vagy kézműves tevékenység, könyvek, Netflix, számítógép. Egy pillanatig sem unatkoztam az ágyban. Túl sok a tanulnivaló és tennivaló az élénkítő és kihívást jelentő fizikai gyakorlatok és a frissítően finom szunyókálások között.

Gondoskodtam arról, hogy naponta egy vígjátékot nézzek, hogy nevetjek és boldognak érezzem magam. Ez egy természetes magas, amely átterjed a testemen. A Portlandia, a Seinfeld és a Saturday Night Live epizódjai működtek nekem. Bármi, ami boldoggá tesz és vihog.

A szó ereje „Nagyszerű!”

Senki sem szereti a nyűgöt. Úgy döntöttem, hogy pozitív és vidám leszek. És csodákat művelt. Még magamat is becsaptam, amikor kevesebbnek éreztem magam. Amikor bárki megkérdezte, hogy vagyok, mosolyogva azt mondtam: „Remek!” De persze utána meséltem a dokinak erről-arról. A nagyszerű szó fogékonyabbá tette, és foglalkoztunk a kérdéssel. Ha azt mondod, nagyszerű, a tested megpróbál megfelelni. Ingyenes gyógyszer, hogy azt mondjuk, nagyszerű! Ez előremozdít, hogy valóban nagyszerűen érezd magad.

A gyógyulás lassabb és gyorsabb, mint gondolnád

Amíg gyógyulsz, lassúnak tűnik. Ha visszanézel, úgy tűnik, egy szempillantás alatt elmúlt. A legjobb tanács, amit oly sokan adtak nekem: légy gyengéd magaddal. És gondolj a fájdalommentes jövőre! Rengeteg élnivalód van!

Volt már csípőprotézis? Milyen tanácsokat osztana meg? Bármilyen tipp vagy trükk felbecsülhetetlen értékű lehet annak, aki ezen a műtéten gondolkodik, ezért kérjük, ossza meg megjegyzésekben.