Elkeseredve amiatt, ami a válással történt

Nehéz lehet helyreállítani az életet a válás után, különösen ha elmúltál 60 éves. Vannak pénzügyi, nyugdíjas és logisztikai problémák, amelyek miatt kimerültnek érezzük magunkat, és azon tűnődünk, vajon továbblépünk-e és boldogok leszünk-e.

E stressztényezők közül a válás utáni felépülés során az egyik legnehezebb leküzdendő akadály az, amely még a legtürelmesebb embert is megragadhatja – a keserűség.



Elkeseredve amiatt, ami a válással történt

A keserűség csúnya. Annyira csúnyává teszi, hogy hajlamos arra, hogy téged, egy egyébként kedves és értelmes embert olyan valakivé változtasson, aki annyira dühös saját élethelyzetére, hogy képtelenség felépülni. Pontosan ez az, amit nem kell tenned, amikor továbblépsz életed következő fejezetébe.

A válás utáni keserűség megnehezíti, hogy az emberek a közeledben legyenek. Megnehezíti, hogy minden jóra koncentrálj, ami az életedben történik. És ez megakadályozza továbblépni .

Ez az érzés a harag, a csalódottság és a méltánytalan bánásmód miatti harag kombinációja. De észrevette, hogy a kezelt ige múlt idejű? Olyan dolgokkal foglalkozik, amelyek már megtörténtek; amit nem tudsz megváltoztatni és nem tudsz irányítani.

Minél tovább nézel a múltba, annál nehezebbé válik tervezze meg a jövőjét . És a boldogságod. És életed hátralévő részében.

Nézz előre, és kezdd el új életed megtervezését!

Kezdje el irányítani ezeket az érzéseket és energiát új élete megtervezésére. Neheztelés érzése amiatt, hogy méltánytalanul bántak veled a házasságod alatt, szívás. Teljesen igazságtalan és helytelen, hogy az exed nem bánt veled a megérdemelt szeretettel és tisztelettel.

De ne feledd, minél tovább hagyod magad dühösnek érezni azt a kárt, amit ez a személy okozott neked a házasságod során, annál tovább és könnyebben uralkodik feletted. 60 év után véges érzelmi energiájú nőkké válunk. Ne pazarold arra a házastársra, akivel már nem vagy.

Valószínűleg megvan az oka annak, hogy már nem vagy együtt azzal a személlyel, és az, hogy 50 éves kor után elváltak, lehetőséget adott arra, hogy újrakezdje, és a saját feltételeid szerint tegyen dolgokat. Akkor miért hagynád, hogy az exed irányítson többet feletted? Ez a lehetőség, hogy meghatározd, ki vagy, mit akarsz, és hol akarsz lenni. Ennek semmi köze ahhoz, hogy az exed meg tudja határozni, hogyan érzel, pontosan ez történik, ha haragszol.

Elengedheted. Megérdemled, hogy elengedd.

1. gyakorlat: Hogyan engedjük el a keserűséget

Írd le – és légy konkrét – azokról a dolgokról, amelyek elkeserítenek. De ne töltsön túl sok időt az ilyen típusú dolgokon való elmélkedéssel.

Az egyik, mert azok a tényezők, amelyek ahhoz vezetnek, hogy így érezd magad, a múltadban vannak, amin nem tudsz változtatni. Kettő, mert az egyetlen módja annak, hogy legyőzze ezeket az érzéseket, ha újrafogalmazza a véleményét, és inkább a jövőre összpontosít. Kell néhány példa? Vessen egy pillantást lentebb!

'Elkeseredett vagyok, mert elbambultam a pénzzel a településen.'

„Elkeseredett vagyok, mert látom, hogy az exem továbblépett az új kapcsolatukkal, és még mindig itt vagyok semmi nélkül.”

2. gyakorlat: Fogalmazd meg újra a negativitást

A keserűséggel az a probléma, hogy arra kényszerít bennünket, hogy valamit negatív fényben nézzünk, amikor az áldás álruhában.

„El vagyok keseredve, mert az exem továbbköltözött, és még mindig itt vagyok. Oké, így egyedül vagyok, de ez azt is jelenti, hogy nem kell elviselnem az exem minden őrültségét.”

„Ó, új partnere van? Nos, hadd foglalkozzon az új ember az exemmeljobban megvagyok nélkülük. Most szabad vagyok, és az életem az enyém.”

„Az exem valóban szívességet tett nekem. Jobban megvagyok az exem nélkül, és ha valami, akkor valóban boldognak és megkönnyebbültnek érzem magam, amiért az ilyen mérgező hatások már nem jelennek meg az életemben, ami lehúz.'

3. gyakorlat: Tudd, hogy nem kell egyedül megvívnod a csatát

Normális, ha a szakítás után marad némi kemény érzés. Ha azonban úgy találja, hogy nem tudja megrázni, ne feledje, hogy van lehetősége egy kis segítségért folyamodni.

Igényeitől függően előfordulhat, hogy a válási edzővel vagy terapeutával való együttműködés segíthet meghatározni, mi tart vissza, és segíthet továbblépni.

Nem szabad a keserűség foglyának lenned, és nincs ok arra, hogy hagyd, hogy a keserűség irányítsa az életedet. A csodálatos jövő az elengedés után vár rád.

Ismersz valakit, aki 50 év után vált el? Mit tanultak a tapasztalatokból? Kérjük, ossza meg értékes meglátásait az alábbi megjegyzésekben.