Vegyen részt egy nagy projekttel a teendők listáján

Elbocsátottak mostanában? Amikor ez megtörtént velem néhány évvel ezelőtt, ez olyasmi volt, amit szerettem volna – és örömmel fogadtam. De én is megtaláltam magam küzd, hogy alkalmazkodjon ehhez az új élethez .

Ha tudod, hogy egy jelentős változás van a láthatáron, amely felborítja a napi rutinokat – költözés, szakítás, betegség, munkahely elhagyása –, akkor csábító az eseményt úgy kezelni, mint a szakadékról leugrást a közmondásban: egy előtte és egy utána. És késéles.



Tehát minden energiádat az „előtte”-be fekteted – az én esetemben a munkahelyi utolsó pillanatban végzett feladatok elvégzésére, a fájlok mentésére, (sok!) italozásra a kollégákkal –, és tudatosan félreteszed a következő eseményeket. .

Ez mind normális. Hiszen a változás ijesztő. Sokkal könnyebb őrülten elfoglalni magát a változás felépülésével, mint az „utána” szakadékán elmélkedni.

De amikor végre megérkezik a szakadék másik oldala – amikor a „később” „most” lesz –, hirtelen rájössz, hogy a kezedben van ez az idő, és nincs földi ötleted, hogy mit kezdj vele. (És igen, a rekord kedvéért: háromhetes vakációt vettem ki!)

Ezt a beállítást nem könnyű elvégezni. Íme öt stratégia, amelyek segíthetnek az elbocsátás megkönnyítésében, és szórakoztatóvá és eredményessé tehetik ezt az időt.

Vegyen részt egy nagy projekttel a teendők listáján

Az, hogy egy nagy projektet választ, amelyre összpontosítani kíván, nem jelenti azt, hogy annak valami megterhelőnek vagy kellemetlennek kell lennie. Válassz valamit, amit már egy ideje meg akarsz csinálni, de egyszerűen nem volt rá időd. És akkor vegye át az irányítást ezen az egy dolog felett .

A fő projektem Julia Cameron zseniális könyve voltA művész útja– egy 12 hetes tanfolyam (én a könyves változatot csinálom), amely segít felszabadítani a kreativitásodat. Legalább két éve szerettem volna foglalkozni ezzel a projekttel. És képzeld csak? Nem csak a reggeleimnek adott struktúrát, de fantasztikusan jól éreztem magam kreatív énem felszabadításával is.

Gyakorlat

Valami, amit mindannyiunknak sokat kellene tennünk, az a testmozgás. Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás különféle okokból nagyszerű, például segít jobban aludni, megbirkózni a krónikus betegségekkel, és megvédi a depressziót. És ez különösen igaz rá idősebb felnőttek .

Ez azonban nem csak a rendszeresebb edzésről szól. Ez egy olyan terület, ahol kísérletezhet. Használja ki például a helyi parkjában vagy uszodájában tartott órákat.

Valami új kipróbálása izgalmas és nagyszerű tanulási élmény is lehet.

Olvas

Az olvasás valami más, amit felfedezhetsz. Régóta rajongok a hosszú könyvek olvasásához nyáron, amikor egy kicsit több a napfény és (remélhetőleg!) egy kicsit több idő.

Számomra a szépirodalom olvasása kibővíti a hang- és stílusérzékemet, és lehetővé teszi, hogy ezt a saját írásaimban is alkalmazzam. De ennél többre képes. Olvasni lehet feloldja a bölcsességet másoké, és segít megvalósítani álmait.

Lazíts

A kikapcsolódás és a szünet mindentől kézenfekvőnek tűnik, igaz? Még akkor is, ha ezen technikák némelyikével próbálja strukturálni az állásidőt, a szokásos rutin űrje stresszes lehet.

Régóta magasztaltam a az éberség erényei reggel. Az utóbbi időben azonban éjszakai izomlazító gyakorlatokkal kísérleteztem. Segítenek kipihenni magam elalvás előtt, így az alvást kevésbé tekintem a szorongásom új játszótereként, és inkább felüdülésként.

Legyen egy bűnös öröme

Bűnös örömöm a nézésSzülőföldés hasonló műsorok. Tudom, hogy ez nem egy durva felnőtt programozás, de nagyon élvezem.

Több szabadidőd van mostanában? mit csinálsz vele? Volt már valaha egy blokk „leállás” – akár elbocsátás miatt, akár valami más miatt, ami megváltozott az életében –, és hogyan birkózott meg vele? Kérjük, ossza meg tapasztalatait az alábbiakban!