Fokozott rugalmasság

Mi lenne, ha valaki azt mondaná neked, hogy a szexuális életed jobb lehet 60 éves kor után, mint a 20-as éveidben? Sokan azt feltételezik, hogy az életkorral összefüggő változások a testben a szexuális aktivitás vagy legalábbis a szexuális képességek csökkenését jelentik.

Sok idős jógi azonban felfedezi, hogy a jóga többféle módon segítheti őket szexuális életük újjáélesztésében. Íme néhány ok, amiért érdemes kipróbálni a jógát a jobb szex érdekében 60 év után.



Fokozott rugalmasság

Néha az idősebb párok úgy találják, hogy az egyik partner fájdalmainak és a másik partner krónikus fájdalmainak kombinációja jelentősen csökkenti a szexuális öröm megosztásának lehetőségeit.

Szabályos jóga gyakorlása növeli az izmok mozgási tartományát, valamint erősíti az erőt és fokozza a rugalmasságot.


Ez azt jelenti, hogy ha rendszeresen részt vesz a jógaórákon, újra elérhetővé válhatnak azok a szexuális pozíciók, amelyeket úgy gondolt, hogy ki kell hagynia a repertoárjából.


Azt is tapasztalhatja, hogy könnyebben válthat egyik szexuális pozícióból a másikba.
Jóga a jobb szexért 60 után-

Kismedencei izmok

Ahogy haladsz jógatanulóként, a jógaoktatód megtaníthat neked egyfajta jógazárat, az úgynevezett mula bandhát. A mula bandha növelheti az erő és az éberség érzését bizonyos jógapózok gyakorlása során.


Mivel a mula bandha magában foglalja a medencefenék izmainak aktiválását, ugyanazt az izomszabályozást tanulod meg, mint a Kegel gyakorlatok elvégzésével.


Ezeknek az izmoknak a fokozott tudatossága fokozhatja az orgazmust. Az a képesség, hogy ezeket az izmokat erősen bevonja, szintén hozzájárulhat partnere öröméhez.

Partner jóga

A jógatanár segíthet a nyújtások és pózok elsajátításában, amelyeket egy másik tanulóval együtt hajt végre. A partnerpózok jellemzően intenzívebb nyújtásokat tesznek lehetővé, mint ugyanazon szakasz szóló változata. Ahhoz, hogy valakivel jógapózt adj elő, az is megköveteli, hogy nagyon odafigyelj a partneredre.

Az ilyen fajta pózok eredendően nem szexuális jellegűek, és gyakran egy barátoddal vagy akár egy másik diákkal adják elő, akit nem ismersz. Ha azonban otthon, házastársával/szeretőjével együtt hajtja végre ezeket, elősegítheti egymás szükségleteinek mélyebb megismerését.

Ha Önnek és partnerének nehézségei vannak a fizikai és érzelmi intimitás érzetének helyreállításában az életetek átmenetét követően, a partnerjóga csodálatos eszköz lehet a hálószobában és máshol egyaránt.


Ha testedet szinkronban mozgatod a partnereddel, az segít a közös ritmusérzék kialakításában, amelyet szexuális tevékenységekhez is használhatsz.


Fokozott önbizalom és képzelőerő

A fentiek kombinációja „összeg nagyobb, mint a részek” hatása. Ha elnyeri a képességét, hogy végtagjait különböző pozíciókba tolja, intenzívebb orgazmusokat érjen el, és testét a partnerével párhuzamosan mozgassa, új dolgok kipróbálására ösztönözhet.

Mondd! Milyen változásokat tapasztaltál a szexuális életedben hatvan éves korod óta? Van jóga gyakorlása segített? Melyek a kedvenc partner jógapózaid? Adja hozzá gondolatait az alábbi megjegyzések részben.

TUDJ MEG TÖBBET