Hagyja abba a rossz hírek olvasását egy napra

Boldog Nemzetközi Boldogság Napot mindenkinek! Ma alkalom nyílik megünnepelni az egyik legalapvetőbb és legfontosabb emberi érzelmet, a boldogságot.

Annak érdekében, hogy jól induljon a napod, összeállítottunk egy listát 5 olyan dologgal, amelyekkel fokozhatod a pozitivitásodat. Reméljük, élvezni fogja őket.



Hagyja abba a rossz hírek olvasását egy napra

Úgy érzi, hogy az egyetlen hír, ami a levegőbe kerül, a rossz hír? Nos, megvan az oka – a rossz hírek elkelnek! Tehát, hogy megünnepeljük a boldogság idei nemzetközi napját, miért ne vállaljuk el, hogy 24 órán keresztül csak jó híreket olvasunk?

Talán ki akarsz nézni A Huffington Post „jó híre” oldalon. Vagy talán meg akar látogatni Napi jó hogy lássuk, milyen pozitív dolgok történnek ma. A nap végén tedd fel magadnak a kérdést, hogy valóban nem hallottál-e az emberiség sötétebb oldaláról. Valószínű, hogy nem tetted.

Táncolj Pharrell Williams 24 Hour of Happy című dalára

Ki mondja, hogy a 60 év utáni életnek komolynak kell lennie? Nem én! Hogy remekül induljon a reggel, miért nem szán néhány percet Pharrell Williams „Happy” dalára táncolni? A bemelegítés kedvéért itt a rövid, 4 perces verzió.

Ezután, ha készen áll arra, hogy tánclépéseit a következő szintre emelje, látogasson el a hivatalos webhelyre, és tekintse meg a 24 órás változat .

Használja ezeket az egyszerű trükköket, hogy egy perc alatt növelje boldogságát

Szereted az étcsokoládét? Akkor jó hírem van számodra! Az étcsokoládé evése szerepel a listánkon 7 egyszerű dolog amit egy perc alatt megtehetsz boldogságod fokozása érdekében. Ha van egy kicsit több időd, próbáld ki nálunk Boldogság meditációk .

Ezek egyike sem fogja megváltoztatni az életét önmagában, de megadhatják azt a lökést, amelyre szükség van ahhoz, hogy ma elinduljon a pozitivitás felé.

Használja a Happiness Action Pack-et a pozitivitás fokozására

Kézzelfogható lépéseket keres a boldogság nemzetközi napjának megtételéhez, hogy fokozza pozitivitását? Miért nem szán néhány percet a „ Boldogság akciócsomag ” az Action for Happiness-ből.

Amit a legjobban szeretek ebben a forrásban, az az, hogy arra késztet, hogy szavakba öntse a boldogságról alkotott elképzeléseit. Ez pedig segít abban, hogy többet megtudj magadról, ami nagyszerű első lépés a pozitivitás felé vezető úton.

Csinálj valami szépet valakinek

Számos tanulmány kimutatta, hogy a boldogság növelésének egyik legjobb módja a nagylelkű adakozás. A hozzájárulásodnak nem kell pénzügyinek lennie.

Ha segít a szomszédnak összegyűjteni élelmiszereit, az javíthatja az életét, miközben gazdagítja a sajátját. Néha egy-két kedves szó is feldobhatja valakit.

Ha egy kicsit ambiciózusabbnak érzed magad, keresd fel a VolunteerMatch,org oldalt, és keresd a lehetőséget, hogy visszaadhass a közösségedben. Ez nemcsak abban segít, hogy a legtöbbet hozza ki a Boldogság Nemzetközi Napjából, hanem élete hátralévő részében pozitív élményekre késztet.

Hogyan tervezed eltölteni a Nemzetközi Boldogság Napot idén? Mit tanácsolnál egy barátodnak, hogyan legyen boldog 60 év után? Kérjük, csatlakozzon a vitához.