Hogyan írjunk örökségi levelet egy „kevésbé tökéletes” szülőnek

Mi a teendő, ha tisztelgő levelet szeretne írni a szülőjének, de ő nem a tökéletes szülő?

Végtére is, a szülők, mint June és Ward Cleaver, Beaver és Wally szülei a tévéműsorban, Hagyd Beaverre,egyáltalán léteznek?



Talán, de én még soha nem találkoztam hozzájuk hasonlóval! Talán a „jó” szülők karikatúrái. A legtöbben elférünk valahol June és Ward, valamint a hozzá nem értő, de jófej rajzfilmfigura, apa, Homer Simpson között. Néhány szülő azonban túllép a normál görbén, és fizikailag vagy érzelmileg bántalmazzák.

Hogyan írjunk örökségi levelet egy „kevésbé tökéletes” szülőnek

Az egyik blogkövetőm megkeresett és megkérdezte: „Hogyan írjak tisztelgő levelet anyámnak, amikor súlyosan bántalmazott?” Ez elgondolkodtatott.

Több mint néhány tanítványom az enyémben hagyatéki levélíró órák alkoholista szülővel (vagy kettővel!) érkezünk. Kollektíven átmentünk egy folyamaton, hogy segítsünk a tanulóknak kitölteni és megosztani hagyatékukat, és ezáltal sokkal jobban érezzék magukat. Az egyik diák azt mondta nekem, hogy az óra inkább terápiás volt, mint tanácsadás, és olcsóbb volt az indítás!

Tehát hogyan segítették a tanítványaimat? Íme, a hagyatéki levélírási órákon szerzett tapasztalataimon alapuló javaslatok.

Az első lépés az, hogy elfogadjuk azt a valóságot, hogy nem létezik tökéletes szülő. A legtöbb esetben a bántalmazó vagy elhanyagoló szülő a tőle telhető legjobbat megtette. Valószínűleg maguk is bántalmazó vagy elhanyagolt otthonból származtak, és emiatt genetikai hajlamuk volt a bántalmazásra és az elhanyagolásra.

Ez nem mentség a viselkedésükre. Hadd ismételjem meg: nem hiszem, hogy a környezeti vagy örökletes tényezők miatt kellene felmentenie a visszaélésszerű magatartást. Mindazonáltal a szülő egyénként való megértése a második lépés egy konstruktív, nem romboló levél megírásához.

Miután megbirkózik a szülőjét érő negatív hatásokkal, és el tudja fogadni őt tökéletlen szülőként és egyéniségként, készen áll a harmadik lépésre, hogy megírja örökölt levelét.

A harmadik lépés annak felismerése, hogy ez a levél inkább az Ön javát szolgálja, mint az övék. A gyógyulásodról szól. Ha a levél javítja a kapcsolatát a szüleivel, az bónusz.

Miután megtette a 3 előzetes lépést, készen áll a hagyatéki levelének megírására. Kérjük, nézze meg ezeket minta hagyatéki levelek ihletért.

Kezdeném elmagyarázni, miért írod ezt a levelet, és miért nem ezt a levelet.

Tisztázza, hogy a levél nem a szülő hibáztatásáról vagy kritizálásáról szól. Magyarázd el, hogy szerinted gyermekkorod hogyan segített abban, hogy jobb emberré vagy szülővé válj. Ez a rész ne legyen elcsépelt – én „limonádéból citromot” készítettem, inkább legyen konkrét.

Ha fel tudod venni a buddhista filozófiát, miszerint minden semleges – ami „jó”, annak lehetnek negatív, a „rossznak” pedig pozitív elemei. Ezután meditálj a nevelésed pozitív következményein, és oszd meg ezt a levélben a szüleiddel.

Oszd meg néhány kedvenc emlékedet. Nem kell grandiózus emlékeknek lenniük, vagy közvetlenül a szüleiddel kapcsolatos emlékeknek kell lenniük. Olyan kicsik lehetnek, mint a virágok illata az otthonod körül (függetlenül attól, hogy a szüleid gondozták őket, vagy sem!)

Ha lehetséges, írja le a szülei pozitív tulajdonságait. Írja le vele kapcsolatos reményeit és kívánságait. Ha empátiát és megértést tudsz kifejezni, az azt jelzi, hogy gyógyulsz. Még az is lehet, hogy meggyógyítod a kapcsolatot. A körülményektől függően érdemes lehet meghívni egy beszélgetésre vagy látogatásra.

A szülőnek írt levél utolsó és legfontosabb lépése, hogy egy megbízható barát vagy családtag elolvassa a levelét, mielőtt elküldi.

Nem ritka, hogy tudat alatt bûntudatot keltõ mondatok vagy szavak közé bújik. Engedje meg, hogy ez a megbízható személy segítsen megszerkeszteni a levelet, hogy az valóban a belső erődből és a megbocsátás helyéről íródott. Tanácsadóként mindig az Ön rendelkezésére állok a hagyatéki levél útjának bármely vonatkozásában.

Ön egy erős ember, elég erős ahhoz, hogy megírja és megossza ezt a levelet tökéletlen szüleivel. Ha ezt megteszed, abban a bizalomban mehetsz előre az életedben, hogy semmi sem maradt szó nélkül, amit el kellett mondanod a szüleidnek.

Felszabadultál a rossz emlékek fojtogató hatása alól, amelyek egyébként kísérthettek volna a szüleid halála után. Óriási lépést tettél az érzelmi szabadság felé!

Ha segítségre van szüksége egy hagyatéki levél megírásához, kérem vegye fel velem a kapcsolatot .

Mit gondol, mi a legnehezebb egy hagyatéki levél megírásában? Szerinted az írási folyamat melyik aspektusában lenne szüksége a legtöbb segítségre? Rendszerezi a gondolatait? Írás? Szerkesztés? Valami más? Kérjük, csatlakozzon a beszélgetéshez.