Hogyan használjuk fel a megbocsátás erejét az ünnepek idején

A téli ünnepek közeledtével sokan azon töprengünk, hogyan fogjuk megbirkózni bizonyos emberekkel, akár családtagokkal, akár barátokkal, bármilyen formában is.

Mindannyiunkban vannak olyan emberek, akikkel összevesztünk vagy megszakadt a kommunikáció. Tehát ma az egyik legfontosabb leckét szeretném leírni, amelyet több tízezer embertől tanultamCsirkeleves a lélekérttörténetek – a használat fontossága a megbocsátás ereje .



Alapvetően megbocsátás nélkül elakadsz. És nem jó érzés magában hordozni ezt a sok haragot. Csak újra és újra átéled ugyanazt a fájdalmat.

Tedd a múltat ​​a múltba

Valójában oda kell tenni a múltat, ahová való – a múltba. Miért éled át újra azt a fájdalmat, azt a sértést, azt a szörnyűséget, amit az a személy tett veled? A múlt mögötted van. Ne hozd magaddal a jelenbe, majd a jövőbe. Hagyod, hogy az a személy és a viselkedése irányítson téged.

Képzeld el, hogy nehéz köpenyt viselsz, és minden neheztelés és sérelem rá van varrva. Mindegyiket magaddal hordod, és nehezedre esik! Most álljon fel egyenesen, vonja le a vállát, és hagyja maga mögött, ahol a helye – a múltban. Lépjen előre most – szabadon és könnyeden. A múlt mögötted van.

A „megbocsátás” nem azt jelenti, hogy felmented a rossz viselkedést. Ez valójában azt jelenti, hogy tudatosan döntöttél úgy, hogy abbahagyod a megtörtént rossz események újraélését.

Ügyeljen arra, hogy mi motiválta a másik személyt

Az egyik egyszerű módja annak, hogy eloszlassa ezt a haragot, ha átgondolja, mi motiválta azt a személyt, aki megbántott téged. Mi van, ha valójában nem is próbál szörnyű lenni? Csodálatos történetünk volt erről szóló könyvünkben a megbocsátás ereje .

Képzelje el ezt a jelenetet: A bejárati ajtó becsapódik. Judythe Guarnera kinyitja, és meglátja közel 30 éves férjét, amint az elülső pázsiton tapossa át. Visszanéz rá az ajtóban, és halkan azt mondja: „Téved, tudod. Soha nem volt senki más, csak te. Senki. Valaha.'

Judythe sírni kezd, és a házasságuk első éveire gondol, és arra, hogy mennyire szerelmesek voltak. Együtt építettek fel egy életet, átélték azokat az induló éveket – tudod, azokat, amikor összekaparod a pénzt, hogy házat vásárolj, kisgyerekeket szülj, és egyszerűen élj. Ez egy közös erőfeszítés, és együtt csináljátok.

Aztán valahogy Judythe és a férje elkezdtek elszakadni egymástól. Amikor üres fészekrakóvá váltak, végre befejezte a főiskolai diplomáját, ami személyesen is kielégítő volt, de úgy tűnt, nem változtatta meg a házasságuk negatív útját.

Amikor végül úgy döntöttek, hogy elválnak, az kínos volt. Végtelenül harcoltak és sok olyan dolgot mondtak egymásnak, amit soha nem lehetett visszavenni.

Judythe csatlakozott egy válást támogató csoporthoz, de még mindig elakadt – nem találta meg a megfelelő módot arra, hogy minden haragját és haragját leadja, és előrelépjen. Aztán egy csodálatos, éleslátó előadó szólt a csoporthoz, és ezt mondta: „Ismételd utánam. A házasságomban a tőlem telhetőt megtettem.”

A teremben mindenki ezt mondta. Aztán a beszélő azt mondta nekik, hogy mondják: „A házastársam megtette a tőle telhető legjobbat.”

Most csend lett. Senki nem volt hajlandó ilyet mondani! A beszélő elkezdte meggyőzni őket, mondván: „Ki döntene úgy, hogy a legrosszabbat teszi?”

Tételezzük fel, hogy mások megtették a tőlük telhető legjobbat

A beszélőnek igaza volt. Azt hiszem, ha a legtöbben visszagondolunk bármilyen kapcsolatunkra, ami kudarcot vallott számunkra – egy házasság, egy barátság, egy munkahelyi helyzet –, akkor tudjuk, hogy minden tőlünk telhetőt megtettünk. Miért nem feltételezhetjük tehát, hogy a többiek is megtettek minden tőlük telhetőt? Lehet, hogy nem végeztek jó munkát, de ha próbálkoztak, sokkal nehezebb haragudni rájuk.

Judythe sokat gondolkodott ezen, és rájött, hogy a férje valószínűleg mindent megtett, ahogy ő is. Azt mondja: „Eltelt egy kis idő, mire elfogadtam ezt az ötletet, és meg tudtam bocsátani a férjemnek és magamnak. Nem ő volt a legjobb férj számomra, és nem én voltam a legjobb feleség neki. De szerettem őt, és valóban minden tőlem telhetőt meg akartam tenni.”

Azt mondta, hogy amikor a saját múltjára gondolt, akkor látta, hogy ez valóban minden erőfeszítéséből adódik.

És a férjé is.

Legyen a megbocsátás az új szupererőd

Van egy kínai közmondás, amely azt mondja: 'Az arany nem lehet tiszta, és az emberek nem lehetnek tökéletesek.' Amikor megtanuljuk átértékelni saját viselkedésünket saját tökéletlenségeink fényében, kevésbé ítélkezünk mások felett is. Ez megkönnyíti az új szuperképesség – a megbocsátás – használatát.

Amit szeretek a megbocsátásban, az az, hogy lehetőséget ad arra, hogy egy másodperc alatt szó szerint megváltoztasd az életedet. Csak annyit kell tenned, hogy eldöntöd, hogy meg fogod tenni. Nem igényel se időt, se pénzt, se izzadságot… még csak beszélned sem kell senkivel!

Még annak sem kell tudnia, akinek megbocsátasz. Tehát menjen előre, és vállrándítsa le azt a nehéz köpenyt, és készüljön fel egy csodálatos ünnepi szezonra.

Tartja a haragot és a haragot? Megakadályozzák, hogy teljes mértékben élvezze a jelent? Készen állsz arra, hogy a múltat ​​oda helyezd, ahová való?a múltban? El tudod fogadni, hogy mindannyian próbálkozunk, bármilyen hibásak is legyenek az erőfeszítéseink?