Hogyan kezeljük a stresszt és küzdjük le a magányt az ünnepek alatt

Ironikus, hogy a pihenéssel, szeretettel és békével teli téli ünnepek gyakran a stressz és a feszültség időszakává válnak.

Mi, idősebb nők általában elég jól kezeljük a stresszt és alkalmazkodunk a vásárlási káoszhoz. Hiszen anyukákként eléggé megszoktuk, hogy hosszú sorban állunk, és várjuk, hogy megérkezzen egy szállítmány valami kincses karácsonyi játékkal. Ha az ünnepi stressz csak a vásárlásról szólna, nevetnénk.



Sajnos ez nem ilyen egyszerű.

Az ünnepek körüli stresszhez számos tényező hozzájárul. Az időjárás, az utazások késése, a tömeg, a bulik és az alkohol ingatag kombinációt alkotnak. Nem is beszélve a családi összejövetelekről, amelyek összehozzák azokat az embereket, akik megszokták, hogy külön vannak. A káosz közepette az unokák hajlamosak a túlingerlésre, és olyan energiaspirált hoznak létre, amely még a legerősebb nagymama idegeit is megrázhatja.

Vannak közösségünk tagjai is, akik éppen ellenkező okból – a magány miatt – szenvednek az ünnepek alatt. Ha elvesztette a házastársát, vagy a családja távoli helyen él, a téli szünet valóban hideg és csendes időszak lehet.

Tehát, függetlenül annak okaitól, mit tehetünk az ünnepek körüli stressz kezelése érdekében?

Sok nő, akit ismerek, meditál, vagy tölt egy kis időt az imával vagy a templomban. Mások úgy találják meg a békét, hogy időnként elmenekülnek a tömeg elől, hogy megnézzenek olyan klasszikus filmeket, mint a „Szerelem valójában”. Megint mások csendes feladatokat végeznek, például készletezést, kézműveskedést, vagy egyszerűen csak összebújnak egy csésze forró csokoládéval és egy jó könyvvel.

Szeretném hallani a gondolatait erről. Kérjük, válaszoljon a következő kérdésekre, és ne felejtse el 'lájkolni' és megosztani ezt a cikket, hogy a beszélgetés folytatódjon. Kellemes stresszmentes ünnepeket mindenkinek!

Szerinted mi okozza a legnagyobb stresszt az ünnepek alatt? Mit teszel, hogy nyugodt és nyugodt maradj? Ismersz valakit a környéken, aki általában egyedül van az ünnepeken? Van valami, amit megtehetsz, hogy segítsd őket abban, hogy összekapcsolódjanak?