Hogyan várja az ünnepeket, ha 50 év feletti elvált

Jönnek az ünnepek. A hóesés, a száncsengő, a pulyka- és tökös pite illata a család és az összetartozás emlékeit idézheti.

Amikor elváltak vagyunk és 50 év felettiek vagyunk, ugyanezek a képek érzelmeket válthatnak ki, szívfájdalmat, gyászt, stresszt és magányt okozva. Az ünnepek sötét, magányos űrnek tűnhetnek. Amikor már nem vagyunk házasok, és gyermekeink felnőttek, sokan félni kezdünk az év ezen időszakától.



Életünk új fejezete nem jelenti azt, hogy rettegnünk kell az ünnepektől. Valójában újra megszerethetjük őket, és saját feltételeink szerint ünnepelhetünk, ha emlékezünk a következőkre.

Az ünnepektől való rettegés évek óta tartó irreális elvárásokból ered

Évek óta elárasztanak minket az emberek, akik azt mondják, milyennek „kell” lenniük az ünnepeknek. Lehet, hogy a főzőműsorokon elképzelhetetlenül megrendezett ételeket néz. Lehet, hogy a médiában látható képekből a tökéletes nyaralásról, vagy a családtagokról, akik azt mondják: „de mi mindig így csináltuk”. Arra tanítottak minket, hogy azt tegyük, amit mindenki más szeretne. Gyakran soha nem tanultuk meg elképzelni, hogy mi magunknak szeretnénk az ünnepeket.

Így nem csoda, hogy magányosnak vagy stresszesnek érezzük magunkat, amikor egyedül töltjük az ünnepeket!

Ezek az irreális elvárások a tökéletes nyaralással és a családok együttlétével kapcsolatban arra késztetett bennünket, hogy úgy érezzük, nem felelünk meg ezeknek a normáknak. Úgy érezzük, hogy tévedünk, és nem „jól” ünnepeljük az ünnepeket.

Túl keményen dolgoztál az évtizedek során, és többet érdemelsz annál, mint hogy belemerülj abba a gondolatba, hogy rosszul töltöd az ünnepeket. Idén itt az ideje, hogy elképzelje, mit jelent számodra a legjobb ünnepi időszak, függetlenül attól, hogy hol tartasz az életedben.

Ha egyedül vagy, akkor is méltó vagy arra, hogy tetszés szerint megünnepelje a szezont. A családi körülmények megváltozása nem jelenti azt, hogy rosszul érzi magát. Ez csak azt jelenti, hogy most lehetőséget kapsz arra, hogy eldöntsd, milyennek szeretnéd az ünnepeket, függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak.

Legyen óvatos a szelektív memóriával

Mindannyian vétkesek vagyunk, hogy tökéletesnek emlékezünk az elmúlt ünnepeinkre, amikor még házasok voltunk. Könnyű beleesni ebbe a csapdába, ha elváltak és 50 felett vagyunk. Amikor egyedül vagyunk, hajlamosak vagyunk azokra az időkre gondolni, amikor a család együtt volt, amikor erős volt a házasság, és amikor az ünnepek „tökéletesek”.

De elfelejtjük azokat a dolgokat, amelyek nem voltak nagyszerűek az ünnepek alatt, amikor házasok voltunk. Amikor kizárjuk a családi ünnepek nem tökéletes emlékeit, tudat alatt kudarcot vallunk. Jelenlegi ünnepi hangulatunkat a szelektív emlékek lehetetlen eszménye elé állítjuk, ami nem biztos, hogy helyes. Ezt akkor tesszük, amikor levertek vagyunk, és megpróbálunk elképzelni egy boldogabb időszakot.

Ez a gondolkodásmód nem szolgál téged, mert egy olyan eszményhez tartod magad, amelyet lehetetlen elérni. Ha bűntudatot keltesz, haragos vagy a múlt után sóvárogsz, az nem fog szolgálni ebben az ünnepi időszakban. Az egyetlen módja annak, hogy újra megszeresse az ünnepeket, ha visszaszerezze őket… most.

Hogyan szeressük idén az ünnepeket ahelyett, hogy rettegnénk tőlük

Az ünnepek alatt, különösen akkor, amikor házas vagy családot alapítottál, valószínűleg túlságosan el volt ragadtatva mások kedvében járni. Szinte bizonyosan olyan tökéletessé akartad tenni a dolgokat, hogy soha nem szántál magadra időt.

De a saját szükségleteid figyelmen kívül hagyása most már megáll.

Ez az ünnep, különösen, ha egyedül tölti, és aggódik a magány miatt, egyedi ajándékot ad. Ebben az évszakban felteheted magadnak a kérdést, és olyasmit tehetsz magadért, amire korábban talán soha nem volt lehetőséged. Az évszakot maga választja ki.

Itt kezdődnek az első lépések ahhoz, hogy megtanuljuk újra szeretni az ünnepeket. ÜnnepelniÖnéletednek ebben a fejezetében a következő kérdések megválaszolásával kezdődik. Kérdezd meg magadtól:

  • Mit akarsz valójában csinálni?
  • Mi okoz majd örömet ebben az ünnepi időszakban?
  • Milyen lépéseket fog tenni, hogy odaérjen?

Ez minden, amit meg kell kérdezned magadtól. A válaszok Nem kell bonyolultnak lenni. Nem kell sok pénzt költeni rájuk.

Nyerje vissza az életét elvált nőként

A magány lerázása és az ünnepek visszaszerzése 50 év feletti elvált nőként annyit jelent, hogy a változás kedvéért gondoskodni kell magadról. Ez az az év, amikor „nem”-et mondhatsz azokra a dolgokra az elmúlt ünnepek során, amelyeket nem élveztél, és amelyek stresszt okoznak, mint például az utazás, a mérgező családtagok látása, a túl sok pénzköltés.

Ez az az év is, amikor kiválaszthatja azokat a hagyományokat, amelyeket szeret, és kidobhatja a többit. Ez az az év, amikor meghatározhatod, mit jelent számodra egy örömteli évszak, és kiválaszthatod, hogyan ünnepelsz, ahogyan szeretnél.

És az ünnepek újraszeretésének megtanulása, még akkor is, ha elvált és elmúlt 50, azzal kezdődik, hogy az irreális elvárásokat a korlátra rúgod, és figyelmen kívül hagyod a szelektív emlékezetet, amely trükközik veled.

Ez az új néhány hét lehet az az évszak, amikor végre felismered, hogy megérdemled az ünnepi örömet és boldogságot, és megvan a hatalmad, hogy ezt a saját feltételeid szerint határozd meg. Elfogadod ezt az ajándékot?

Megváltoztak az ünnepekkel kapcsolatos érzéseid most, hogy idősebb vagy és elvált? Hogyan fogja idén úgy ünnepelni az ünnepeket, hogy az örömet okozzon? Kérjük, csatlakozzon a beszélgetéshez.