Kétségbeesés, félelem vagy aggodalom 60 után? Nem vagy egyedül!

60 éves korunk megtanított minket optimistáknak lenni. Nézd a jó oldalát. Fütyülj egy boldog dallamot. Legyünk nagyon hálásak azért, ami jó az életünkben. Amikor levertnek érezzük magunkat, elvonjuk magunkat.

Ezek hatékony, szilárd stratégiák, a jó élet igazi titkai. De. Amikor eljön a sötétség, mint a legtöbbünk számára, tudnunk kell, hogy nem vagyunk egyedül.



Terapeuta vagyok, anya, nagymama, barát, nővér. Gyűjtöm a nők történeteit, az igazmondásukat.

Azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy bár értékeled az életed, odaadó vagy a párodnak, szereted a gyerekeidet és imádod az unokáidat, nem vagy egyedül, hanéha:

  • Érezze magát a kétségbeeséstől;
  • Szégyelld magad, amiért szörnyű hibákat követtél el az életedben;
  • Félsz attól, hogy nincs elég pénzed a jövődre;
  • Biztos, hogy rossz partnerrel pazaroltad el az életét;
  • Félsz az egészségedért;
  • Bárcsak teljesen egyedül maradnál;
  • Neheztel minden kötelezettséget;
  • Bármit megadna egy második esélyért;
  • Aggódj betegen egy drága unokáért;
  • Bárcsak az élet sietne, és vége lenne, mert túl nehéz;
  • Kétségbeesetten bárcsak lenne valaki, akinek elmondhatná az igazi igazat;
  • Gondold azt, hogy mindenki másnak jobb élete van, mint a tiédnek;
  • Vajon hol hibáztál, amikor ennyire elveszettnek, zavartnak és reménytelennek érezted magad;
  • megbánni a döntéseit;
  • Váratlanul elsírja magát;
  • Éld át a napodat elsöprő szomorúsággal;
  • Nem tetszik, ahol élsz;
  • Halálosan rosszul érzi magát attól, hogy mindenki szükségleteit a sajátja fölé helyezi;
  • Érez megnyomorította a bánat ;
  • Érezze, hogy érzelmei testileg megbetegítenek;
  • Csodálkozz azon, hogy ilyen sokáig éltél, de még nem találtál ki semmit;
  • Vannak képtelen aludni mert ilyenkor jönnek a démonok;
  • Érezd, hogy csak a takarót szeretnéd a fejedre húzni, és feladod;
  • Hiányzik valaki minden nap minden percében;
  • Csodálkozz, hogyan kerültél olyan nagyon egyedül;
  • Érezd, hogy a krónikus fizikai fájdalmad miatt nem érdemes élni;
  • Megbénítja a félelem attól, ami jön.

Ha ezt tapasztalod, biztos lehetsz benne, hogy része vagy az idősebb nők testvéri közösségének, akik azért küzdenek, hogy értelmet adjanak a nekünk kapott életnek. Nem vagy egyedül. Ezek normális válaszok az élet nehézségeire.

Csak azért, mert nem mindig érezzük magunkat bölcsnek vagy erősnek – ahogyan azt gondoljuk, hogy a vének érezniük kellene –,nemazt jelenti, hogy gyengék vagyunk, vagy valamilyen módon kudarcot vallottunk. Gyengédnek kell lennünk önmagunkhoz. A sötét érzések részei annak, ami emberré tesz bennünket; elmélyítik a mások iránti együttérzésünket, sőt növelik az örömérzetünk képességét.

Az élet a napfény és az árnyék összetett és folyamatos összefonódása. Senki sem éri el a hatvan pluszt fájdalom és néha tragédia nélkül, minden jó mellett. Át kell sétálnunk az árnyékokon, hogy elérjük a napfényt. Tehát ne féljen érezni az érzéseit, még azokat is, amelyeket elfogadhatatlannak gondol.

Írj róluk, beszélj róluk valakivel, akiben megbízol, engedd el a könnyeidet, ülj nyugodtan a fájdalmaddal, lélegezz, lélegezz, lélegezz, és érezd magad a nőiség, az emberiség részeként.

Lehet, hogy gyakorolnunk kell radikális elfogadás . Ez azt jelenti, hogy elfogadjuk magunkat hibásnak és tökéletlennek. És elfogadni testünk, elménk, szívünk és lelkünk mélyén, hogy bizonyos dolgok egyszerűen olyanok, amilyenek. Hogy ideje elengedni bizonyos vágyakat vagy álmokat. Elfogadni azt, amink van, és elengedni azt, amink nincs. Ez nagy megkönnyebbülés lehet.

És akkor azt csináljuk, amit a legjobban tudunk. Szedjük fel magunkat, keljünk ki az ágyból, mosolyogjunk a tükörbe mindezek ellenére, öltözzünk fel szép színekbe, és köszöntsük a napot. Tudva, hogy a bánatot az öröm mellett tudjuk tartani. És hogy minden rendben van. És hogy nem vagyunk egyedül.

Kahlil Gibran szavaival élve: „Minél mélyebbre hatol a bánat a lényedbe, annál több örömet tudsz befogadni.”

Mit csinálsz, ha úgy érzed, hogy elönt a szomorúság és a kétségbeesés? Mit tanácsolna a közösségünkben élő többi nőnek, akik egyedül érzik magukat? Kérjük, csatlakozzon a beszélgetéshez, és ossza meg gondolatait.