Továbblépés válás vagy halál után: Nézz szembe a tényekkel

Judith Viorst, könyvében Szükséges veszteségek , azt a gondolatot hirdette, hogy az élet első fele a megszerzésről, a második fele pedig az elengedésről szól.

Amint a szeretett személy elvesztésének abszolút sokkja kezd elhalványulni, elsöprő papírmunka, kéretlen tanácsok és nemkívánatos napi emlékeztetők alatt találhatjuk magunkat az életről, amely nincs többé és nem is lehet többé.



Lehet, hogy olyan sokáig fektettük be magunkat álmaink életének felépítésébe, hogy az elképzelés, hogy valaha is véget érhet, kemény valóság, amellyel szembe kell nézni. Sírunk, dühöngünk, addig futunk előle, amíg nincs hová bújni. És hirtelen bátran szembe kell néznünk azzal az új normálissal, amelyet soha nem akartunk, vagy nem láttunk jönni.

Amikor leülepszik a por, és újra levegőt vehetünk, eljön az ideje, hogy számba vegyük, mi maradt hátra. Legmélyebb lelkünkben tudjuk, mikor van itt az ideje, hogy elengedjük. És ez az időzítés mindenkinél más – ezért ne érezze magát elsietve.

Továbblépés válás vagy halál után: Nézz szembe a tényekkel

A veszteség veszteség, akár halállal, akár válással. Tavaly egy életre szóló legjobb barátomat veszítettem el rák miatt, a férjemet pedig a válás miatt. A gyászfolyamat része az a kérdés, hogy volt-e valami, amit tettem vagy nem tettem, ami megváltoztathatta volna az eredményt.

Van egy szlogen az Al-Anon-tól (a felépülő alkoholisták családjainak támogatási rendszere), amely így szól: „Nem te okoztad, nem tudod irányítani, és nem tudod meggyógyítani.” Lehet, hogy utálom, de ez igaz. Ezekkel a tényekkel való szembenézés azt jelenti, hogy egyedül haladok előre.

Érezd az Érzéseket

Az első érzés a rémület és a düh után valószínűleg a magány lesz. Minden nap minden pillanatát áthatja egy ideig. Ahol mi szoktunk ülni. Amit együtt ettünk. Hogyan nevettünk, sírtunk vagy veszekedtünk. De leginkább arról, hogy mennyire szerettünk szenvedélyesen és elég sokáig ahhoz, hogy ezt a részt olyan elviselhetetlenül nyomorúságossá tegyük.

Koncentrálj a megoldásra

Az elengedés nem feladás. Ez nem egy rezignált, lehangolt, reménytelen helyzet. Ez az erő, a remény és a megújulás útja. Az előrelépés azt jelenti, hogy értékelem a körülöttem és bennem lévő poggyászt.

Ez az a fotóalbum, amit nem bírtál megnézni tavaly? Talán a könnyek kiváltó oka a bútorok, amelyeket oly szeretettel együtt választottatok ki? Még az is lehet, hogy maga az otthon, amely egykor a szentélye volt, de mostanában inkább menedékhelynek érezte magát. Mi a helyzet a jegygyűrűkkel, amelyekről azt hitted, örökké viselni fogod?

Mindent szétválogatva

Körülnézünk azokon a javakon, amelyek vagy nem illik új életünkhöz, vagy tolakodóan emlékeztetnek veszteségünkre. Vannak dolgok, amelyektől soha nem válhatunk el, mert az általuk felhozott érzések emlékeztetnek a soha el nem múló szerelemre.

Más dolgok miatt megfeszülhetünk, és megóvhatják szívünket a további fájdalomtól. Ezek azok a dolgok, amelyeknek menniük kell. Kemény valóság, hogy olyan javakkal kell szembenézni, amelyek állandóan fájdalmas emlékeztetőket hordoznak arról, ami nincs többé, és ami soha többé nem lehet.

Valójában minél értékesebb volt számunkra az álom, annál fájdalmasabb lehet ezeknek a szentimentális emlékeztetőknek a jelenléte. Számomra ez a jegygyűrű volt. Egy ideje el voltak rejtve a szemem elől, és minden alkalommal, amikor rájuk néztem, gyötrelmet hoztak. A gyakorlati oldalam tudta, hogy az ékszereimnek viszonteladási értéke van, de hogyan várhatnám el tőlem, hogy tönkremenetel nélkül adjam el őket? Nem tudtam elképzelni, hogy tárgyilagosan lehessen tárgyalni az értékükről.

Íme egy tipp, amibe belebotlottam, és szeretném, ha minden gyémánt jegygyűrűs nő tudna róla. Van egy olyan webhely, amely nem átverés, hogy segítsen a hozzám hasonló nőknek finom ékszereket értékesíteni (és nem, nem kapok ránézést, ha ajánlom őket). A Worthy.com tisztelettudó, őszinte és gyors volt az üzletekben és a szolgáltatások nyújtásában az eladás előtt, alatt és után. Az elejétől a végéig mindössze nyolc napig tartott, és az év hátralévő részében az utazásomat finanszíroztam. Ez mindenki számára előnyös volt.

Előre néző

Utolsó lépésem az, hogy újrahasznosítom a kisebb gyémántokat, ajándékozva őket szeretteimnek, és végül új esküvői szalagot készítek magamnak. Az egyik 60 évesnek kellett lennem, hogy megtanuljam az volt, hogy én vagyok az egyetlen ezen a bolygón, aki soha nem hagy el vagy hagy el.

Ezzel a gyűrűvel férjhez mentem. őrző vagyok.

Mit tanácsolna annak a barátnak, aki válás vagy a családban bekövetkezett halála után tovább akar lépni? Belépett már a válogatás fázisába a veszteség után? Mit tudtál először elengedni? Bárcsak hamarabb megtette volna? A dolgok elengedése segített neked is tisztázni az érzelmi zűrzavart? Kérjük, csatlakozzon a beszélgetéshez.