Könyvklub: Agyszabályok – Dr. John Medina

' Agyszabályok ” egy lenyűgöző könyv, amely az agyat vizsgálja, és elmagyarázza, milyen keveset tudunk róla. Dr. John Medina, akivel 2013-ban készítettem interjút , a Washingtoni Egyetem idegkutatója. Nagyszerű betekintést nyújt, és csodálatos humorérzékkel osztja meg az agy iránti szenvedélyét. Dr. Medina megközelítésében az egyik dolog, amit a legjobban szeretek, az az, hogy egyszerű angolul beszél, és mindenki számára érthető módon kelti életre ezt az összetett témát! Íme az interjúnk, hátha lemaradtál róla.

A „Brain Rules” frissített változata új kutatásokat tartalmaz, valamint egy részt a nosztalgia és a zene fontosságáról az agy egészségének megőrzésében, ahogy öregszünk. Arról beszél, hogy a zene segíthet még a demenciában és az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknek abban, hogy visszanyerjék élénk emlékeiket múltjukból.



Dr. Medina az „Agyszabályok” című könyvében számos, az aggyal kapcsolatos általános mítoszt tárgyal. Válaszol a kérdésekre, hogy hogyan tanulunk, mi a különbség a feledékenység és a valódi memóriabetegségek között, és hogy más-e a férfiak és a nők agya. Felfed 12 szabályt, amelyek leírják, mit tudnak biztosan a tudósok agyunk működéséről. Ez egy teljesen lenyűgöző könyv, érthetően és szórakoztató módon íródott.

Azért választottam ezt a könyvet a Hatvan és én Könyvklub számára, mert sok hasznos információt tartalmaz arról, hogyan tarthatjuk stimuláltan és egészségesen az öregedő agyat. Ban ben interjúnkat Dr. Medina kiemelte azt a 3 szabályt, amelyek kritikusak az öregedő agy egészségének megőrzéséhez.

Ezek a mozgásigény, a stressz elkerülésének fontossága és a memória mentális stimulációval történő javításának értéke. Ezekkel a témákkal a könyv részletesebben foglalkozik. Arról is beszél, hogy a memóriavesztés és a feledékenység az öregedés természetes velejárója, de ezek testi-lelki gyakorlatokkal lassíthatók.

Dr. Medina 5 szóban mindent elmond: „Az agy csodálatos dolog!” Véleményem szerint, ha többet szeretne megtudni az agyáról, és arról, hogy milyen fontos az egészségének megőrzése, ahogy öregszik, ezt a könyvet érdemes elolvasnia.

Ha még nem rendelkezik az „Agyszabályok” példányával, akkor beszerezheti amazon vagy ingyenes az Audible 30 napos próbaverziójával .

A dolgok elindításához itt van a Brain Rules könyvklub kérdése. Kérjük, írja meg véleményét a megjegyzésekben:

Gondolod, hogy a férfiak és a nők agya másképp van bekötve?

Dr. Medina azt javasolja, hogy az idősebb nők hetente többször gyakoroljanak. Követi ezt az irányelvet?

Tapasztaltad már a zene emlékek felidéző ​​erejét?

Játsz olyan játékot, amiről úgy érzed, hogy stimulálja az agyadat?

Dr. Medina szerint a jó alvás és szunyókálás jót tesz az egészséges agynak. Egyetértesz?

Szerinted mi a legfontosabb agyszabály?

Dr. Medina szerint az agyat nem úgy tervezték, hogy több feladatot végezzen. Egyetértesz?

Remélem, tetszeni fog ez a könyv! Kérjük, ossza meg gondolatait alább.

BÓNUSZ

Tekintse meg interjúmat Dr. Medinával az Agyszabályok című könyvéről.