Miért olyan fontos a céltudatosság a nyugdíjaskor?

Csinálsz valamit, ami elégedettséggel és értelemmel tölt el? Sikerültnek érzi magát, mert amit csinál, az összhangban van azzal, aki vagy? Vagy nehéz helyzetben van, hogy felfedezze, hogyan járulhat hozzá szakértelmével és jó szívével a világhoz?

Ahogy öregszünk, gyakran keresünk választ ezekre a kérdésekre, és arra az ösvényre vezetünk, hogy felfedezzük személyes célunkat – okunkat, amiért itt vagyunk a földön.



Mi is szeretnénk változást elérni. Értékeinket, ötleteinket, készségeinket, tapasztalatainkat, bölcsességünket és tehetségeinket szeretnénk felhasználni a pozitív változás befolyásolására.

A cél felerősíti a boldogságot

Ha van egy célod, akkor a legjobbat adhatod azoknak, akiknek szükségük van arra, amit kínálsz. A személyes hozzájárulásnak ez a kiáradása rendkívül megnyugtató, és az Ön boldogsága felértékelődik.

Amellett, hogy segít másokon, a céltudat visz előre azokon a napokon, amelyek nem a legjobbak, mert tudod, hogy valami fontosat kell megvalósítanod. Ön egy küldetésben van… és a célja messze felülmúlja az útközben tapasztalható kudarcokat.

Cél Késlelteti az Alzheimer-kórt

Úgy tűnik, hogy a célon keresztüli hozzájárulás hatékonyan javítja és meghosszabbítja az életet.


„(A céltudatosság) nagyon erős előrejelzője az időskori egészségnek és jólétnek” – Patricia Boyle, a chicagói Rush Alzheimer-kór Központ neuropszichológusa.


Csaknem 1000 embert (átlagéletkor 80 év) követve akár hét évig, Dr. Boyle csapata azt találta, hogy a „magas célú” pontszámmal rendelkezők 2,4-szer nagyobb valószínűséggel maradnak mentesek az Alzheimer-kórtól, mint az alacsony pontszámúak.

Emellett kisebb valószínűséggel alakult ki enyhe kognitív károsodás, amely gyakran előfutár. 'Körülbelül 30 százalékkal lelassította a kognitív hanyatlás ütemét, ami nagyon sok' - tette hozzá Dr. Boyle.

Ráadásul őt tanulmány kimutatta, hogy a céltudatos embereknél kisebb valószínűséggel alakulnak ki fogyatékosságok vagy halnak meg. A Rush kutatói egy 1238 emberből álló mintán, amelyeket legfeljebb öt évig követtek (átlagéletkor 78 év), azt találták, hogy a jó szándékkal rendelkezők halálozási aránya nagyjából feleakkora, mint az alacsony célúak.

Hogyan fedezze fel célját

Úgy tűnik, hogy a személyes cél egyértelmű út a hosszú élethez és az egészséges élethez, valamint a boldogsághoz és az időnk hasznos felhasználásának módja.

Vannak gyakorlatok a könyvemben, Újjáélesztés: Élet a megélhetés után amely végigvezeti Önt egy folyamaton, hogy felfedezze életcélját és küldetését.

Íme néhány kérdés a személyes keresés megkezdéséhez. Válaszaidból kiderül, mi a legfontosabb számodra. Kérdezd meg magadtól:

Mi motivált arra, hogy leküzdjem a kihívásaimat?

Milyen tevékenységek vonzottak újra és újra?

Mi volt annyira magával ragadó, hogy elrepült a nap?

Mit csináltam szabadidőmben, amit élveztem?

Melyek azok a filmek, könyvek és előadások témái, amelyek vonzódnak?

Legyél az, aki vagy

Amikor felfedezed a célodat, lehet, hogy az egyik történet olyan emberekről szól, akik csodálatos dolgokat tesznek, amikor cselekvésre ösztönzik őket. Azzal, hogy segítesz magadon, másokon és a világon, megadod azt a hozzájárulást, amelyre születtél.

Mi ad értelmet az életnek? Megtaláltad a módját, hogy visszaadd a közösségednek és a társadalomnak, hogy elnyerje a kiteljesedés érzését? Milyen érdeklődési körök és tevékenységek adnak célt és értelmet az életedben? Kérjük, csatlakozzon a beszélgetéshez.