Mi az a BHAG?

Július 8-án úgy döntöttem, hogy megmászom a Mt. Kenya-hegyet, Afrika második legnagyobb hegyét, 17 053 láb magasan. Öt évvel ezelőtt hasonló kötelezettséget vállaltam a Kilimandzsáró megtételére, és ez a döntés örökre megváltoztatta az életemet.

Ennek eredményeként hét hónapot töltöttem extrém edzéseken. És miután 60 évesen felértem a Kilimandzsáró tetejére, rájöttem, hogy még sok minden lehetséges. Ez indította el kalandtúrás karrieremet.



60 évesen.

Mi az a BHAG?

Itt van a helyzet: nem számít, kik vagyunk, hol vagyunk az életben, vagy hány évesek vagyunk, egy BHAG (Big Hairy Ass Goal) kitűzése hatalmas motiváció.

Nem feltétlenül kell hegyet mászni. Számodra ez lehet az, hogy jobb egészséget érj el. Dobj le tíz kilót. Tegyen egyéni utazást egy másik államba vagy országba. Nem számít, mi az, ami felkavarja a lelkedet.

A lényeg az, hogy amikor egy rendkívül vonzó eredményt helyezünk el valahol a közeli jövőben, és elkötelezzük magunkat mellette, mindenféle erő összegyűlik, hogy segítsen elérni ezt a célt.

Íme néhány tipp a BHAG beállításához és eléréséhez:

A nyugdíjba vonuláshoz is kellenek célok

Ha nyugdíjas vagy, nem kell unatkozni, jelentős célok nélkül. Gondold át, mit szeretnél elérni ebben a korban. Milyen dolgok izgatnak? Mit szerettél volna mindig csinálni, de nem volt rá időd?

Ez egy álommal kezdődik. Ha nem most, mikor? Ha nem te, akkor ki? Ez az engedély annak felismerésére, amit mindig is meg akart tenni.

Írd le

Miután rájöttél, hogy mit szeretnél csinálni, írd le ezt a BHAG-ot, és képzeld el, milyen érzés lehet a megvalósítás. A vizualizációs folyamat nagy szerepet játszik abban, hogy a sikeres emberek hogyan csinálják a dolgokat. Ha el tudjuk képzelni, sokkal megvalósíthatóbb.

A cél feljegyzésének folyamata megvilágítja agyunk azon részeit, amelyek nem kezdenek el foglalkozni azzal, hogy csak gondolunk rá. Ez az elkötelezettség kezdete. Tanulmányok megmutatjuk, hogy 42%-kal nagyobb valószínűséggel érjük el céljainkat és álmainkat, ha leírjuk azokat.

Chunk It Up

Ezután bontsa le célját napi cselekvésekre. Mit tehetsz ma, ami a BHAG felé visz? Például ugyanazon a napon, amikor elköteleztem magam a Kenya-hegy megmászása mellett, kimentem és 3600 lépést futottam. Ez kétszer annyi, mint amit általában csinálok.

A BHAG iránti elkötelezettség ereje dupla energiát és lendületet adott ahhoz, hogy komolyan elkezdhessem a csúcsformába kerülni. Készítettem egy táblázatot a felkészülés dokumentálására. Izgatott vagyok, energikus és lelkes.

Haladásunk dokumentálása arra emlékeztet bennünket, hogy az eredmény lépésről lépésre, napról napra, percről percre történik. Azt is megmutatja, meddig jutottunk, ami nagyon hasznos lehet azokon az elkerülhetetlen napokon, amikor fáradtnak, legyőzöttnek és túlterheltnek érezzük magunkat.

Lát? idáig eljutottam. Ma pihenhetek, vagy ma csinálok valami apróságot. De csináltam valamit. És egyedül ez tarthat fenn minket hosszú távon.

Pacsi

Adjon elismerést magának az elért haladásért. Szánjon időt minden sikeres lépés megünneplésére. Ennek része egy támogató csapat létrehozása. Ha teheti, keressen olyan embereket, akik elkötelezettek a siker érdekében.

Emlékeztetnek arra, amit tettél, hogy mennyire értékes ahhoz, hogy ragaszkodj hozzá, és minden lépésnél veled fognak ünnepelni. Valójában, ha együttműködik másokkal a BHAG-jukon, ez egy sikerkörré válik. Amikor a nyilvánosság elé állunk egy BHAG-al, hasonló gondolkodású embereket gyűjtünk össze.

Ne hagyja, hogy az ellenzők és a negatív emberek megérintsék a lelkesedését. Ha hasonló gondolkodású emberekkel veszed körül magad, az nagyon szükséges erkölcsi támogatást nyújt, legyen szó egészségügyi utazásról, súlyúton való utazásról vagy valódi utazásról Olaszországba, Afrikába vagy más részeire.

Élvezd

Élvezze az utazás minden pillanatát. Amikor Kilimandzsáróra edzettem, napi négy órát keményen dolgoztam, hogy formába lendüljek. Túledzettem is, és emiatt időnként megsérültem. Remek visszajelzés volt, hogy mirőlnemmegtenni ezúttal.

Miközben továbbra is keményen fogok edzeni, a korábban elkövetett hibák megmutatják, hogyan csináljam ezt hatékonyabban. Az utazás a lényeg. Azt tapasztaljuk, ahogy haladunk előre, összpontosítunk és élvezzük a folyamatot.

Ha elérjük a célt, ÜNNEPELJ! Legyen elég sokáig abban a pillanatban, hogy gratuláljon magának, és megköszönje azoknak, akik segítettek az úton.

Soha nem vagyunk túl öregek egy BHAG-hoz

A BHAG beállítása önmagunk iránti szeretet aktusa, és kinyilvánítja jogunkat élénk, boldog élethez. Minden alkalommal, amikor elindulunk ezen az úton, megtelünk fiatalos energiával.

Az utazás minden egyes lépése közben eszünkbe jut, hogy soha, de soha nem vagyunk túl öregek ahhoz, hogy nagy célokat tűzzünk ki magunk elé. Minden alkalommal, amikor elérünk egyet, arra késztet bennünket, hogy egy másikat állítsunk be. Ez így működik.

Milyen nagy célokat tűztél ki mostanában? Elért? Mit tanultál meg magadról az út során? Kérjük, ossza meg az alábbi megjegyzésekben!