Négy tipp a gyógyuláshoz a SEL-mozgalom alapján

A gyógyulás akkor is megtörténhet, ha gyógyíthatatlan betegségünk van, vagy sem. Egy állapot gyógyítása fizikailag történik, de a gyógyulás történhet érzelmi és lelki szinten is. Ha egyszer megvan a rák diagnózis , az életed örökre megváltozott. Legalábbis velem ez történt.

Hálás vagyok, hogy jól érzem magam négy évvel azután, hogy petefészekrákot diagnosztizáltak nálam. Kezdetben azt mondták nekem, hogy mivel a rákom elterjedt, a prognózis rossz volt. Ma nagyon hálás vagyok egy új gyógyszerért, aminek köszönhetem, hogy életben tartott. De amíg teljes életet élek, a rák soha nem feledkezik meg.



„Ha valakinél halálos betegséget diagnosztizálnak, egy kulcsfontosságú döntés az, hogy hogyan töltsd el életed utolsó szakaszát. Úgy fejezem be az életem, ahogyan 69 éve éltem – ösztöndíj és szeretet megosztásával segítek jobb hellyé tenni a világot.”

– Roger Weissberg

Idén szeptemberben töltöttem be a 69. életévét, ez is lehet az oka annak, hogy különösen meghatódtam, amikor elolvastam egy cikk a szintén 69 éves Roger Weissberg, röviddel hasnyálmirigyrák miatti halála előtt.

Ki volt Roger Weissberg?

Rogerrel csak egyszer találkoztam, de barátságos ember volt, kedves szemekkel. Tudós volt, az egyik vezetője annak a mozgalomnak, amely a gyerekeknek szociális és érzelmi tanulási (SEL) készségeket tanított. Ezek olyan eszközök, amelyekkel a gyerekek megtanulhatják az érzelmek kezelését, a kommunikációt és a pozitív kapcsolatok kialakítását.

Az ő szervezete, CASEL , fiatalok millióinak életét tette gazdagabbá szerte a világon. Cikkében ezt írja: „Soha nem hittem volna, hogy 66 évesen azok a pontos készségek, attitűdök és gyakorlatok, amelyekről úgy gondoltam, hogy segítik a gyerekeket abban, hogy hatékonyabban eligazodjanak a napi kihívásokban, szintén életben tarthatnak.”

A szociális és érzelmi tanulás alkalmazása az egészségügyben

Roger a maga utánozhatatlan módján négy nagy ötletet azonosított a szociális és érzelmi tanulás egészségügyi ellátásban való alkalmazására. Ötletei rezonálnak bennem, és megfelelnek az érzéseimnek a diagnózisom során és azóta.

Megosztás hitelesen

Vannak, akik úgy döntenek, hogy titokban tartják állapotukat, és ez az ő döntésük. De számomra a rákom felfedése közelebb hozott másokhoz, ami a szeretet és a támogatás olyan hullámát eredményezte, amelyet el sem tudtam volna képzelni. Roger számára ez azt eredményezte, hogy ki tudta mondani: „Szeretlek”.

Roger az autentikus megosztás koncepcióját is alkalmazta az egészségügyi szakemberekkel való kapcsolatfelvételre. Köszönetet mondott orvosainak és palliatív csapatának őszinteségükért és hajlandóságukért meghallgatni és támogatni őt. Nagyon hálás voltam az onkológusomnak is, amiért nem cukroztatta a szavait, miközben arra biztatott, hogy maradjak erős.

Hozz empatikus döntéseket

Roger nagyra értékelte, hogy családja és az egészségügyi szakemberek gondosan megvitatták a kezelési lehetőségeket. Gail Sheehy könyvét ajánlotta, Passzusok a gondozásban: A káosz magabiztossá alakítása családtagoknak és gondozóknak.

Sok nehéz döntés áll előttünk, miközben az ember eligazod a rák és más életveszélyes körülmények között. Azt javasolja, hogy a kezelési döntésektől kezdve mindenről beszélgessen kijelöli, hogy ki hozzon döntéseket amikor már nem tudja megtenni, és még temetési intézkedéseket is tervez – nyílt megbeszélések, amelyek segítenek megnyugtatni.

Kapcsolatok erősítése

Roger jól tudta, hogy az erős kapcsolatok a szociális és érzelmi tanulás elengedhetetlen összetevői. Kapcsolatai három év alatt 25 kórházi kezelésen keresztül tartották fenn. Nekem is voltak barátaim és családtagjaim kemoterápiára. Kapcsolatot teremtettem az onkológusommal, amikor megosztotta családi indiai utazását. Mindig megosztottam egy baráti szót a recepcióssal és a kemoterápiás nővérekkel.

A gyógyulás érdekében mélyen a szívünkbe nézhetünk, és megbocsátunk magunknak és másoknak. Ha időt szánunk a megromlott kapcsolatokra, és elengedjük magunkban rejlő sértettségeinket, az felszabadít minket. Az önmagunk és mások iránti együttérzés arra is megnyit bennünket, hogy együttérzést kapjunk és békét találjunk.

Cél keresése

Néhány nap, amikor szörnyen érzed magad, az elméd a fájdalmon kívül semmit sem képes felszívni. A kemény elmúlt néhány év ellenére Roger betegsége során folyamatosan kutatott és írt. Értelmet adott neki.

Az írás engem is kitartott, okot adott arra, hogy reggel felkeljek. Naponta találhatsz a számítógépemnél, amint kikalapálod a két legutóbbi felvételem piszkozatait könyveket pedagógusok számára.

De Roger egy lépéssel tovább ment, és azt mondta: „Új célom is van – segíteni az egészségügyi rendszerben dolgozó felnőtteknek, hogy ráébredjenek a SEL erejére! Most egy új kutatási kérdésem van, amelyet teljes erőmmel és célommal kívánok folytatni: hogyan tud a SEL változást elérni a súlyos betegségben szenvedők és a velük foglalkozók és róluk gondoskodók számára?”

Nem tudom, meddig jutott el ebben a küldetésben, de biztos vagyok benne, hogy mások is vállalják a kihívást, hogy foglalkozzanak kutatási kérdésével.

Gyógyító szavak a bölcsekhez

Most ünnepeltük a zsidó nagy ünnepeket. Egyik üdvözletünk a következő: „G’mar chatimah tovah”, azaz „legyen beírva az élet könyvébe”. Soha nem tudhatjuk, milyen fordulatokkal jár az életünk, vagy mikor eshetünk meg betegen.

A 60-as éveinkben elkerülhetetlenül azon kapjuk magunkat, hogy többet gondolunk halandóságunkról. Remélhetőleg egyhamar nem kell hivatkoznia erre a négy ötletre, de tartsa szem előtt. Gyógyító szavak a betegségben lévő bölcsekhezésegészségben.

Szörnyű betegségen ment keresztül? Mi ad erőt a gyógyulási időszak alatt? Félsz megosztani másokkal a történetedet, vagy inkább szeretsz hiteles lenni, állapotodtól függetlenül? Kérlek, oszd meg, mi segített a legtöbbet a nehéz időkben.