Ne tévesszen meg

Rengeteg étel, alkohol, politika, család… mi történhet rosszul az ünnepek alatt?

Évről évre sokan még mindig reménykedünk ebben a megfoghatatlan, harmonikus, kötődő nyaralási élményben. A legtöbben csalódottan, dagadtan és érzelmi másnapossággal távozunk az ellátásért. A tökéletes nyaralási élmény reményében szinte mindig hiányérzetünk van.



Elárasztanak bennünket a képek arról, ahogyan a napnak elvileg telik, de – spoiler figyelmeztetés – még soha senkinél nem láttam, hogy így menne.

Az ünnepek élvezete valójában az elvárások kezeléséről szól. És átgondolni, mit szeretnénk látni, ha megtörténik. Ha egy kicsit előre átgondolja az ünnepet, akkor a nap igazán kielégítővé és emlékezetessé változhat – még akkor is, ha a pulyka száraz.

Ne tévesszen meg

Sok kliens kér extra pszichoterápiás foglalkozásokat, mivel az ünnepi szezon kihívásaira számítanak. A fényes szupermarket reklámokban egy méltóságteljes, kedves külsejű nagypapa tökéletesre sült pulykát farag, ahogy a várakozó és figyelmes család mélységes elismeréssel néz rá.

Kellemes beszélgetések zajlanak a hagyományos családi receptekről, és a színekkel összehangolt asztal a hátteret ad egy emlékezetes ünnepi együttléthez.

A valóság

A valóság inkább így néz ki: Louie bácsi szokásához híven túl sok Chardonnayt iszik, és hangosan mesél utolsó sikertelen randevúzási kísérletéről, néhány homályosan oda nem illő részlettel.

Susie unokatestvér menekülni próbál. Kicsit el van terelve, mert arra vár, hogy halljon a barátjától, aki azt mondta, hogy SMS-t fog küldeni. A kis Johnny ujjai az élvezeti tálcán vannak – túl gyakran.

A technológia nem segít

Az utóbbi időben azt hallom, hogy a politikai légkör miatt különösen nehéz a nyaralás ideje, és meghúzódtak a határok. Az idegek nyersek, és ettől nem lehet kellemes csevegés.

Egyes családtagok csak arra várnak, hogy felálljanak az asztaltól, hogy megnézhessék a hálaadásnapi eladásokat iPhone-jukon. Néhány üzlet pedig nyitva van a hálaadás estéjén, hogy ugrásszerűen meglegyen a fekete péntek.

A zsúfoltság megszüntetésére vonatkozó tippek és az új ruhák értékesítése egyaránt megjelennek közösségi média hírfolyamainkon. Az egész élmény nyugtalanító lehet, mind fizikailag, mind érzelmileg. Elidegenedettnek érezhetjük magunkat, és belül egy kicsit üresnek is érezhetjük magunkat.

Egy új ötlet

Pszichoterapeutaként és professzionális podcaster , Lehetőségem van megismerni, hogyan navigálnak mások a világ minden táján trükkös érzelmi helyzetekben. A vendégek saját tapasztalataikról mesélnek emberi létükről, különösen az idősödésről.

Az ausztrál Jolene Hill az alkotója Az életed beszél , és egy gyönyörű kártyapaklit tervezett, amely segít tartalmas beszélgetésekben. Célja, hogy az embereket mélyebb szinten ismerje meg, és a beszélgetést a mélyen őrzött értékek és hiedelmek feltárása felé terelje.

Mivel elvesztette férjét anélkül, hogy megbeszélte volna az életvégi kívánságait, megalkotta ezeket a kártyákat, hogy segítsen megérteni, mire vágynak szeretteink az életkor előrehaladtával.

Ha ezeket a kártyákat használod egy olyan összejövetelen, mint a Hálaadás asztala, ez egy csodálatos lehetőség arra, hogy mélyebb szinten kapcsolatba kerülj szeretteiddel. Jolene azt suttogta, hogy amikor ő maga használta a kártyákat, olyan dolgokat tudott meg férjéről, amelyeket közel 40 évnyi házasság után nem tudott.

Igazi beszélgetések

Ha a legjobb hallgatási készségeidet és kíváncsiságodat az ünnepi asztalhoz viszed, az mindenki számára valódi előnyökkel jár. Az emberek szeretik, ha kérdéseket tesznek fel nekikéshallgatott. Az okostelefonok megjelenésével egy 45 perces terápiás ülés szinte rejtélyes.

A figyelemelterelés nélküli beszélgetés és hallgatás ma már nem tipikus élmény. Gyere az ünnepre azzal a gondolattal, hogy bár régóta ismered ezeket az embereket, van még mit tanulnod.

Vannak olyan történeteik, amelyek meglepnek. És mint egy jó kérdező, jobb nyitott kérdéseket feltenni, nem pedig azokat, amelyekre igen vagy nem választ kell adni. Meg fogja változtatni az együttlétetek hangulatát.

Meg fogsz lepődni

A jó beszélgetések összekötnek bennünket egymással, és jól érezzük magunkat. Társas lények vagyunk, így ez beleillik evolúciós szükségleteinkbe.

A kapcsolatteremtés és a megértés érzése mély szükségletek, és sokan azt mondják, hogy ebből nincs elég az életükben. Tehát még ha a pulyka megégett és a burgonyapüré hideg, akkor is jóllakottnak és jóllakottnak érzi magát.

Mikor volt utoljára nagy beszélgetés az ünnepi asztal körül? Gondolod, hogy idén kezdeményezheted a beszélgetést? Milyen jó témákkal érdemes kezdeni? Beszélgessünk és osszuk meg tapasztalatainkat!