Nevetséges ilyen fáradtnak lenni 60 év után!

Fogadok, hogy hallottad ezt: „Fáradt vagy? csak öregszel. Ez normális, ahogy öregszünk. Szerencsére nyugdíjas vagy, így annyit pihenhetsz, amennyit csak akarsz.” Hé! Nem azért töltöttem az életemet munkával, hogy visszavonuljak pihenni! A nyugdíjas időszakom a szórakozásom! Nem igazságos!

Nincs igazság. Mi van, ha az öregedés és a fáradtság mítosza nem igaz? Mi van, ha az öregedésen kívül valami más is áll a fáradtság mögött aranyéveinkben?



Egy kis oktatási program

Doktori gyakorlatomat egy dél-houstoni templomban végeztem. A gyülekezet idős volt, és örömmel fogadta a feldolgozott élelmiszerek elhagyását célzó oktatási programot. Nem hiszem, hogy egyikük sem volt felkészülve arra az óriási javulásra, amelyet életében meg kellett tapasztalnia.

A gyülekezet idősebb tagjai közül a legtöbb elfogadta azt az elképzelést, hogy az öregedés következményei elkerülhetetlenek. Elfogadták, hogy az öregedés a lassulás, a korai lefekvés és a napi alvás következményeivel jár.

Fiú, meglepődtek!

Felszállni a kanapéról

Emlékszem, sorban álltam a szerda esti bográcsozáson. A gyülekezet egyik legidősebb, legrégebbi tagja ott állt néhány emberrel mögöttem. Hallottam, amint felkiált: „Felkeltem a kanapéról!” Egy pillanatig azt hittem, kicserélhetett egy elhasználódott ágyat, és ezzel felkelt a kanapéról és befeküdt az ágyba.

De nem. Ez egyáltalán nem így volt.

Amint lehallgatásra hajoltam, rájöttem, hogy arról beszél, hogy megszabadul a napi délutáni alvástól. Az általam vezetett oktatási programnak köszönhetően elég feldolgozott élelmiszert iktatott ki, hogy már nem volt annyira álmos, hogy a délutáni szunyókálás elengedhetetlen volt a kanapén.

Úgy gondolta, szüksége van a napi alvásra, mert öreg. Rossz. Izgalommal töltötte el, amikor rájött, hogy a feldolgozott élelmiszerek kábítószeres hatása volt az igazi bűnös a délutáni alvászavarok mögött.

A feldolgozott élelmiszerek az idő tolvajai

A feldolgozott élelmiszerek évek óta megfosztották a délutánjaitól. Oktatási programunk révén végül elkapta a tolvajt, száműzte házából a feldolgozott élelmiszereket, és visszaszerezte a délutánjait. Rengeteg ötlete volt, milyen szórakozást tudna felpörgetni újdonsült délutánjaival.

MENTES volt a feldolgozott élelmiszerek álmosságától. Ment volt a feldolgozott élelmiszerekkel kapcsolatos hamis fáradtságtól.

Hogyan lopják el az időnket a feldolgozott élelmiszerek?

A feldolgozott élelmiszerek sokféleképpen a hamis fáradtság érzetét keltik. A feldolgozott élelmiszerek gyulladást okoznak. Még az agyunkat is felgyújthatják. Ezt agyködnek hívjuk, és a legtöbb ember nem tudja, hogy feldolgozott élelmiszerekből származik.

Az agyköd megakadályozhatja a gondolkodást, amely megfoszt bennünket a mentális stimulációtól. Mentális stimuláció hiányában unatkozunk, és könnyen álomba merülhetünk, még akkor is, ha ezzel az idővel mást szeretnénk csinálni.

A feldolgozott élelmiszerek hamis fáradtságot is okoznak azáltal, hogy dopamináradat szabadítanak fel az agyban. A dopamin az L-Dopáról kapta a nevét, amely egy zsibbadó gyógyszer. A feldolgozott élelmiszerek szó szerint elkábítanak bennünket. Ezt álmosságként éljük meg. Valójában nem vagyunk álmosak. Be vagyunk drogozva!

És a lista folytatódik.

A mellékvese-fáradtság forrása

A feldolgozott élelmiszerek az adrenalin felfutását váltják ki, amelyet egy zuhanás követ. Az alacsony adrenalin is hamis fáradtságnak tűnik. Az állandó fel- és lefáradás megviseli a mellékveséket, és… sejtitek… több hamis fáradtság tapasztalható. 25 éves tapasztalatom során hallgattam az embereket, akik felépültek a mellékvese fáradtságából, amikor lemondtak a feldolgozott élelmiszerekről.

Ezenkívül a feldolgozott élelmiszerek nem tartalmaznak tápanyagot, ami alultápláltsághoz vezet. Ez álfáradtságként is megtapasztalható.

Izgulsz?

Izgalomba jön a gondolat, hogy kiszabadulhat a hamis fáradtságból? Kezdje a legrosszabb bűnösök kiküszöbölésével. A cukrok, bármilyen édesítőszer és a liszt mind serkenthetik a kábítószeres, alvási érzést, amit hamis fáradtságnak nevezünk.

Adjon magának 4-8 ​​napot a visszavonás befejezésére. Készüljön fel arra, hogy kipihenten ébredjen, és képes legyen egész nap szunyókálás nélkül.

Ha úgy találja, hogy a vágya túl erős ahhoz, hogy lemondjon ezekről az ételekről, vagy szeretne lemondani róluk, de továbbra is eszi őket, fontolja meg, hogy nem függő-e a feldolgozott élelmiszerektől. Kérlek látogasd Élelmiszer-függőség visszaállítása és töltse ki az Önkvízt a feldolgozott élelmiszerektől való függőség jeleiért közvetlenül a kezdőlapon.

És terjessze az igét, oké?

Milyen feldolgozott élelmiszerek élnek a kamrájában? Sikerült megszabadulnod néhány régóta kedvencedtől? Melyikek? mi lett az eredménye? Mely ételekről nehéz lemondani?