Nincs jobb idő a félelmeivel való szembenézésre, mint 60 után

Szeretnéd erősnek érezni magad? Energikus? Magabiztos? Ennek egyik módja az, ha új dolgokat próbál ki, és szembeszáll a félelmeivel. Amikor te lépj ki a komfortzónádból és kihívás elé állítod magad egy új sporttal, egy új technológiával vagy akár valami egyszerűvel, például egy új étellel, másképp fogod látni magad.

Ha egyszer kipróbálsz valami újat, rájössz, hogy hajlandó vagy újra és újra kilépni a komfortzónádból. Elkezdi keresni a lehetőségeket arra, hogy „igen”-t mondjon a „nem” helyett. Mielőtt észrevenné, te leszel az a kalandvágyó és spontán ember, aki példakép a barátai számára!



Tedd meg azokat a dolgokat, amelyek megijesztenek

Ez az, amit Ferida Wolffdid. Elmondta barátjának, hogy egy kis hajóval bejárja a Galápagos-szigeteket. És ő olyasvalaki volt, aki gyakran volt tengeribeteg. Barátja rámutatott, hogy Ferida mindig ilyen dolgokat csinál – szándékosan kihívás elé állítja magát.

Előző útja a perui Machu Picchuba vezetett, ahol végül a hegy oldalát ölelte, mert fél a magasságtól.

Amikor Ferida elgondolkodott, rájött, hogy barátjának igaza van. Rengeteg izgalmas dolgot csinált, ami arra kényszerítette, hogy szembenézzen a félelmeivel. Kipróbálta a hőlégballonozást is – nem éppen az, amit a legtöbben választanak, amikor félnek a magasságtól.

Győzd le ezeket az érzelmi barikádokat is

Ferida azt mondja, hogy a dolgok érzelmi oldalán is dolgozik. Ijesztő lehet bocsánatot kérni valakitől, megbocsátani valakinek, vagy megszólalni a saját nevében. Még a véleményed megosztása is ijesztő lehet, és Ferida összeszedte a bátorságát, hogy megtegye.

Azt mondja: „A félelem inkább borostyánsárga figyelmeztető lámpává vált számomra, mint piros jelzőlámpává. Körülnézek, és ha a saját vonakodásomon kívül nincs más hiteles ok a félelemre, lehet, hogy nekivágok.”

Soha ne mond hogy soha

BJ Whitley egy másik nő, aki szembeszállt félelmével, és egy széles körben kitágult világgal jött el. Barátjával egy 40 méteres lakóautóval vágtak neki a nagy kalandnak.

Ő eladta a házát, BJ pedig bérbe adta az övét, és megszabadultak 65 évnyi felhalmozott vagyonától. Már pusztán ezekről a dolgokról lemondani erőt adó, felszabadító élmény!

De BJ barátja egy tulajdont szeretett volna visszatenni a keverékbe – egy kerékpárt. BJ azt mondta, hogy az ő korában semmiképpen sem fog megtanulni biciklizni. Gyerekként nem tanult, mert egy lány a gyülekezetéből végzetes balesetet szenvedett biciklizés közben. Ennek eredményeként BJ szülei nem engedték meg neki, hogy legyen.

A barátja most azt mondta neki, hogy mindenki biciklivel utazott a lakóautója hátulján. Ez lenne a szállításuk, amikor leparkolnak a kempingekben.

Tanulj meg egy új készséget

BJ elment a Walmartba kerékpárt venni, majd meglepő módon mindössze 30 perc alatt megtanulta, hogyan kell vezetni.

Azt mondja: „A több mint hét évvel ezelőtti nap óta Key West zsúfolt utcáin lovagoltam, és Texas, Kalifornia és Virginia kempingjeiben göröngyös, rakoncátlan ösvényekkel küzdöttem. A kerékpározás valóban feldobta a nyugdíjas éveimet, több önbizalmat adott, és ami még fontosabb, megtanított arra, hogy egy egyszerű bátor tett nem ismer életkort.”

És persze remek gyakorlat is. A férjemmel kivettük a 20 éves kerékpárjainkat a tárolóból, és nagyon jól éreztük magunkat, amikor dombos környékünkön tekertünk velük a járvány idején.

Újra gyereknek érzi magát, amikor újra biciklire ül, de bevallom, kicsit ideges voltam, amikor évekig nem csináltam újra motorozni.

Legyen az „Igen” a válaszszavad

Ahogy öregszünk, ellen kell állnunk annak a természetes hajlamnak, hogy azt mondjuk: „Ó, nem. Nem tehetem meg.' Ezzel csak kisebb lesz a világunk. Azzal, hogy elfogadjuk azt a politikát, miszerint igent mondunk az új tapasztalatokra, nagyobbá tesszük világunkat. És ez az az irány, amerre szeretnéd az életed, ha elmúltál 60 éves, mert végül is a kor csak egy szám .

Tippek a félelmeivel való szembenézéshez a Csirkeleves a lélekért

  • Add hozzá a „próbálj ki valami újat” szót a napi teendőid közé.
  • Kezdje kicsiben, valami olyan egyszerűvel, mint egy új étel.
  • Dolgozz tovább a nagyobb, félelmetes tevékenységek vagy élmények felé.
  • Legyen „igen” az alapértelmezett válasz.
  • Élvezze a kalandvágyó ember létét, aki kilép a komfortzónájából.

Egyetértesz azzal, hogy soha nem késő szembenézni a félelmeiddel és kilépni a komfortzónádból? Milyen új tevékenységeket, sportokat, ételeket vagy egyéb dolgokat próbáltál ki? Mit fogsz legközelebb kipróbálni? Kérjük, csatlakozzon a beszélgetéshez.