Optimistává válni

A pesszimizmus manapság burjánzik a világban, ennek jó oka van. Egészségünk és sokak számára anyagi jólétünk komoly veszélyben van. Bizonyára nincs okunk optimistának lenni.

Ha valami, az optimizmus abszurdnak tűnik egy világméretű járvány vagy egy személyes egészségügyi vagy pénzügyi válság mellett. Pontosabban, minek foglalkozni vele?



Mert a COVID-19 potenciális pusztításai ellen – mindannyiunknak – a legjobb személyes védelem (az Egészségügyi Világszervezet biztonsági tanácsainak betartása mellett) az erős immunrendszer. Az optimisták pedig elképesztően erős immunrendszerrel rendelkeznek.

Ez nem képzelet vagy vágyálom. Tudomány ismételten megmutatta nekünk, hogy az optimisták boldogulnak. Élethelyzetüktől függetlenül az optimisták hosszabb, boldogabb és egészségesebb életet élnek, aminek nagy része az ő életükön múlik. erős immunitás rendszerek.

Optimistává válni

A közhiedelemmel ellentétben optimistának lenni nem feltétlenül veleszületett dolog. Vannak, akik persze igen, de a legtöbbünk nem. Bármely életkorban megtanulhatunk optimistának lenni, és ezzel learathatjuk az előnyöket.

Idősekként tartozunk magunknak és családunknak, hogy mindent megteszünk, hogy erősek és egészségesek maradjunk. Optimizmusunk fejlesztése és növelése ennek a legfőbb módja. Ráadásul az optimizmus ingyenes, nincs mellékhatása, nem igényel receptet, és az elménk magányában is megtehető.

Hálás érzés

A legegyszerűbb és leggyorsabb módja annak, hogy az optimizmushoz, és ezáltal a fokozott immunrendszerhez jusson, a megbecsülés. A megbecsülés dióhéjban azt jelenti, hogy értékeled és hálásnak érezheted azt, ami jelenleg az életedben van.

Ez nem jelenti azt, hogy hálásak legyünk a COVID-19-ért. Ez már az őrültséggel határos lenne. Nem, a megbecsülés a létező jónak, az életedben rendelkezésre álló erőforrásoknak az elismerése, szemben azzal, hogy nyögdécselsz és nyöszörögsz mindenen, ami hiányzik.

Például a táncóráimat jelenleg lemondták, a munkámmal, a beszéddel és minden más olyan tevékenységgel együtt, amelyben emberek vesznek részt. De az én táncóráim sújtották a legjobban.

A tánc az, ami stabilan, kiegyensúlyozottan és józanon tart, és nagyszerű gyakorlat. Ez az a hely, ahol teljesen önmagam lehetek ítélet nélkül, függetlenül attól, hogy őrülten kreatív vagyok, zűrzavaros vagy egyenesen alkalmatlan vagyok.

Az első pár napot „nyögve-nyögve” töltöttem? Én egészen biztosan megtettem. De aztán felhúztam magam a metaforikus optimistam csizmaszíjánál fogva, és hozzáláttam a munkához. Úgy döntöttem, értékelni fogom az internetet a végtelen videóival, és megtaláltam a balettedzéseket, amelyeket követni kell az interneten.

Találtam báltermi videókat, amelyeket tanulmányozhattam, és alkalmazhattam a technikákat az otthoni gyakorlatomban. Nagyra értékeltem, ahogy táncos diáktársaimmal belevágtunk az sms-ekbe és az e-mailekbe, az időzítésbe és a skype-be, hogy kapcsolatban maradjunk.

Hiszen mi, felnőttek, nem csupán tanulók vagyunk, akik órára érkezünk. Táncrajongók vagyunk, hasonló gondolkodású egyének közössége, akik végtelenül szeretik a kölcsönös szenvedélyünket.

Optimizmus a nehézségekkel szemben

Bármennyire is szokatlan és nemkívánatos az önelszigetelés vagy a kényszerű karantén, olyan kibererőforrásokkal vagyunk megáldva, amelyek a világ korábbi járványai során nem léteztek.

Az egyetemek online tanfolyamokat folytatnak. Híreink az interneten keresztül jutnak el hozzánk, akárcsak a szórakoztatásunk és a szeretteinkkel való kapcsolattartás lehetősége.

Nem, nem élvezem ezt a behatárolt létezést. Ez ellentétes a társadalmi természetemmel. De tudom és értékelem is azt a sokféle módot, amellyel jobbá tehetem magam, ha tudom, hogy az öngondoskodásom hasznos a közösségem többi tagjának is.

A lehető legegészségesebb tartásom eggyel kevesebb fertőzőforrást jelent, eggyel több kórházi ágyat a betegek számára.

Az optimizmus nem mindenre gyógyír. De ha optimista gondolkodásmóddal nézem a helyzetet, értékelve, hogy tudósaink, egészségügyi szakembereink és közösségeink mindent megtesznek a helyzet mielőbbi megoldása érdekében, akkor semmiképpen sem szeretném, ha a pesszimizmus és annak sajnálatos következményei útban van.

Próbáljon optimistán közelíteni a COVID-19-hez – elméje és teste hálás lesz érte.

Kipróbáltál új dolgokat, vagy lettél kreatív a koronavírus miatt bevezetett korlátozások miatt? Milyen élvezetes módokon múlatja most az időt, ha önkéntes vagy kényszerű elszigeteltségben van? Kérjük, ossza meg kreatív tevékenységeit közösségünkkel!