Segíthet-e a paradicsom megelőzni a mellrák kialakulását idősebb nőknél? – A legújabb kutatások szerint igen!

Ön azt mondja, hogy „to-may-toes”, míg én „to-mah-toes”. Bárhogyan is mondja, úgy tűnik, hogy az idősebb nőknek meg kell fontolniuk, hogy sokat esznek belőlük, hogy megelőzzék a mellrákot. Remélem, ez ad még egy dolgot, amelyet meg kell beszélnie orvosával saját személyes rákmegelőzési tervének részeként.

Rutgers Egyetem nemrég publikált néhány érdekes adatot, amelyek azt mutatják, hogy a paradicsom segít magasabb szintű adiponektin termelésében, egy olyan hormonban, amely segíthet szabályozni a vércukorszintet és a zsíranyagcserét.



További bónuszként a paradicsom sok más szempontból is nagy teljesítményű gyümölcs (nem zöldség). Alacsony nátrium- és kalóriatartalmúak, és tartalmaznak magnéziumot, foszfort, rezet és niacint. A paradicsom emellett tele van A-, B6-, C-, K-vitaminnal, folsavval és káliummal, ami jót tesz a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a szélütés és a szívbetegségek ellen.

És ha ez nekünk, 60 év feletti nőknek nem lenne elég, a paradicsomban lévő béta-karotin segít megvédeni bőrünket a napsugárzás okozta káros hatásoktól, a likopin pedig kevésbé érzékenyíti bőrünket az UV-fény károsítására, ami a finom vonalak és ráncok egyik vezető oka. Mindezeken felül a likopin segíthet megerősíteni az immunrendszert a rák különféle formáival szemben (ezért a kutatási eredmények, amelyekről Rutgers számolt be).

Van valami, amire ez a csodálatos gyümölcs nem képes? Olyan érzés, mintha csak paradicsommal élhetnél meg, és szinte minden vitamint és ásványi anyagot megkaphatsz, amire a szervezetednek szüksége van az egészség megőrzéséhez! Persze ez nem szó szerint igaz, de értitek :) Én is rajongok egy kicsit a Bloody Mary'sért, de a paradicsomlé olívával, Worcester szósszal és egy rúd zellerrel valószínűleg nem helyettesíti. nyers, friss lédús paradicsom!

Mi a kedvenc módja a paradicsomfogyasztásnak? Mit teszel még, hogy egészséges legyél 60 év után? Kérjük, adja meg gondolatait az alábbi megjegyzések részben.

TUDJ MEG TÖBBET

Nézze meg ezt a videót, hogy több egészséges életmódra vonatkozó tippet kapjon idősebb nők számára.