Szenzációs 60 évesen vagy túlélni 60 évesen?

Az egyik visszatérő téma, amelyet sok páciensemmel megvitatok, az emberi testet érő stressz súlyossága és/vagy határideje. Napjainkban a stressz soha nem volt ennyire elterjedtebb és elterjedtebb a globális világjárvány óta.

Sokakat elárasztott a Covid-19 fertőzéstől való félelem, különösen ebben a korcsoportban, mivel a betegség gyakoribb előfordulási gyakorisága. társbetegségek mint például az elhízás, a szívbetegség vagy az immunrendszer életkorral összefüggő hanyatlása.



Ha ezt hozzáadjuk az egy évnyi bezártsághoz, amely példátlan társadalmi, érzelmi és pénzügyi stresszt kelt, csökkent testmozgással, súlygyarapodással és napsugárzással, valamint a társadalmi elszigeteltség által kiváltott depresszióval párosul… és tökéletes stresszvihart élünk át. Ez mély mentális és érzelmi összeomláshoz vezetett, ami a szorongás, a depresszió, a kábítószerrel való visszaélés jelentős növekedéséhez vezetett, alkoholizmus és öngyilkosság.

Nézz a Szakértőkre

Ahogy eddig is 100 éves életmód leányorvos, azokra várunk, akik előttünk jártak és sikeresen átvészelték a stresszes időszakokat. A százévesek, akik megélték a 100. életévüket és még tovább, 22 recesszión, nagy gazdasági világválságon, több világháborún, járványokon és 25 elnökválasztáson mentek keresztül, és nagyon stresszes körülmények között élték túl és boldogultak.

Mi a válasz? Az alkalmazkodás képessége. Ez a szenzációs 60, 70 vagy akár 100 éves élet kulcsa. A fülbemászó mondat: „kevesebbet stresszelj, élj többet!” jól hangzik, de hogyan lehet ezt megtenni?

Betegeinket megtanítjuk a következő öt alaptételre, hogy „kevesebbet stresszeljenek és többet éljenek”:

Fogadja el teste intelligens kialakítását

Annak megértése, hogy a tested intelligensen van kialakítva; nem hülyeség segítségre szorulni a futáshoz. Ez egy hihetetlenül okos, önszerveződő és öngyógyító rendszer, amelyet úgy terveztek, hogy jól érezze magát, és ne legyen beteg, különösen, ha megfelelő lehetőséget kap.

Éljen a betegségektől és betegségektől való félelem nélkül

Az egészség a természetes állapotod. A betegség fordítottan arányos az egészséggel. Az egészségnek csökkennie kell ahhoz, hogy a betegségek növekedjenek. Baktériumok és vírusok és csupán opportunista dögevők, akik a szárnyakban várnak arra, hogy megfertőzzenek egy legyengült gazdát. Ne feledje, a gazdaszervezet rezisztenciája az elsődleges, a csíra mindig másodlagos!

A mozgás élet, az élet mozgás; A nem mozgás a halál

A mozgásszegény életmód sajnálatos következménye volt a járványos bezárásoknak. A rendszeres és napi testmozgás az életmód része kell, hogy legyen. A rendszeres testmozgás előnyei az egészségre, beleértve az immunrendszer erejét, megkérdőjelezhetetlenek.

A napfény és az étrend elősegíti az egészséget

A rendszeres napfénynek való kitettség akár 20 percnyi fényvédő nélkül akár 20 000 NE D-vitamint is termelhet szervezete számára. A téli hónapokban és a sötétebb bőrűeknek D3-vitamint kell pótolniuk, amely elengedhetetlen az immunrendszerhez és a szervezet működéséhez.

Ezenkívül a teljes értékű élelmiszerekben gazdag étrend: bőséges zöldségek, friss gyümölcsök, sovány fehérjék és egészséges zsírok elengedhetetlenek ahhoz, hogy szervezete energiával töltse fel a hosszú életet.

Figyelje és javítsa testtartását a nap folyamán

A testtartás ereje és az, hogy a szerkezet hogyan szabályozza a működést, alapja a jó egészségnek és a stressz csökkentésének. Az egyszerű testtartási gyakorlatok és gerinckorrekciós eljárások kiropraktikai ellátással történő végrehajtása bizonyítottan elősegíti a gyógyulást, a szervek működését, az immunitást, a hosszú élettartamot és természetesen a fájdalomcsillapítást, tovább csökkentve a stressz káros hatásait.

A tested a legjobb technológia

Amit talán nem tud vagy nem vett észre, az az, hogy az agya és az idegei irányítják és koordinálják testének alkalmazkodási képességét. Ezt a tested természetes informatikai rendszerének hívjuk, hasonlóan az iroda informatikai rendszeréhez vagy a saját mobiltelefonodhoz. Azt akarjuk, hogy a jel erős és konzisztens legyen, és képes legyen több vonal és szerver kezelésére. Azt akarjuk, hogy a mobiltelefonunk mind a négy sávon működjön.

Képzeld el, a körülöttünk lévő őrület ellenére a tested mindig arra törekszik, hogy alkalmazkodjon és helyreállítsa a homeosztázist. Ez sokkal fontosabb, mint a Pilates óra, a paleo diéta vagy a kelkáposzta és a brokkoli.

A fontos része az, hogy ne összpontosítson és ne várja meg a válság bekövetkeztét, mielőtt foglalkozna az informatikai rendszerével, hanem inkább a rendszer optimalizálására összpontosítson. Az élet minden szakaszában optimalizálni kell – a gerinc és az idegrendszer egyensúlyban tartása és minden interferenciamentes tartása elengedhetetlen az alkalmazkodáshoz és az egészség megőrzéséhez.

Tegyük elavult fogalommá a nyugdíjat. Szenzációsan élhetünk életerővel, tartalmas munkával és sok szórakozással. Arra biztatlak, hogy ma kezdj el másképp élni. Az élet egy maraton, még 60 évesen sem sprintben. A hosszú élet titka a vitalitás mellett a test alkalmazkodóképességének optimalizálása. A legjobb 10, 20, akár 30 év is előtted áll.

Arra készül, hogy 60 évesen szenzációs legyen, vagy túlélje 60, 70, 80 és azon túl? Mit csinálsz ma, hogy kevesebbet stresszelj, többet élj? Élvezzünk egy inspiráló beszélgetést!