Kevesebb cucc birtoklása és gondozása kevesebb stresszt jelent?

Jómagam mindig is minimalista voltam, így a saját tapasztalataim valószínűleg nem reprezentálják jól az egészet. Végtére is, hogy kényelmesebbnek és kevésbé izgatottnak érzem magam, amikor kicsi az életterem és nincs rendetlenségem, ez csak az én személyes preferenciám lehet.

Valljuk be, a legtöbb emberszerelema dolgaikat. A bútoroktól és ruháktól kezdve a könyvekig és az ünnepi dekorációig sokan úgy vélik, hogy vagyonuk egy jól megélt élet remek gyűjteménye. Mostanában azonban mindenki arról beszél, hogy a tulajdon csökkentése hogyan segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást.



Leépítés , a zsúfoltság megszüntetése és az elvonás nagy divattá vált. Az olyan rendezettségi guruk, mint Marie Kondo és Joanna Gaines, valamint több tucat híresség hirdette a minimalizmus örömeit. Szóval ez több emberre is igaz lehet, mint én? Lehetséges, hogy az, ha kevesebb vagyont viszünk magunkkal az élet során, pozitív hatással lehet a gondolkodásmódra és a hangulatra?

Nem kell minimalistának lenned

Az én munkám révén Egyszerű élet , Több tucat emberrel találkoztam, akik valami nagyobb épületből költöztek nyaralóházba. Sokan úgy kezdik, hogy nem tudják, hogy „valójában meg tudják-e csinálni” – ők nem minimalisták vagy még csak nem is az otthon szerelmesei. Ők csak rendes emberek, akik stresszmentesebb életmódot keresnek.

Csodálatos volt szemtanúja lenni annak, hogy az emberek egyre boldogabbak, ha könnyebben élnek. Látom, ahogy járnak és beszélnek. Lakóink – barátaim – nyugodtabbak, elégedettebbek és boldogabbak, miután a létszámleépítést választották és kevesebbel élnek. Munkám hatására teljesen elhiszem, hogy a kevesebb valóban több, és a kevesebb vagyon segíthet levezetni a stresszt szinte bárkinek.

A túlsúly legyőzése

Nemrég beszéltem egy lakossal, akit különösen nyomasztott a létszámleépítés lehetősége. Több mint 20 éve élt egy nagy házban, és bár felhalmozott vagyona komoly stressz forrása volt, amikor körülnézett, annyira elöntöttnek érezte magát, hogy nem is látta, hol kezdje el.

Ahogy emlékszik, egy nap annyira elege lett, hogy kihúzta a legközelebbi fiókot, és mindent kidobott a padlóra. Három kupacba válogatta a tartalmat; megtartani, adományozni, kidobni/újrahasznosítani. Egy dolog volt a „tartsa” halomban,egy!Pillanatkép egy utazásról egy baráttal az elmúlt években. A többi a kidobott kupacba került.

És pont így kezdte. Hatalmas megkönnyebbülést élt át. Körülbelül négy hónapba telt, mire teljesen leépítette a méretet, végigjárta az egyes szobákat, és lépésről lépésre megtette.

Emlékszik arra, hogy néhány nap elég unalmas volt, de néhány nap csodálatos volt. Útja során feltárt néhány nagyon különleges darabot, fotót és emléktárgyat, amelyeket évek óta eltemetett. Ugyanakkor tárgyakat adományozott azoknak, akiknek szükségük volt rájuk.

Visszatekintve azt mondja, látja, hogy a létszámleépítés valóban katartikus volt. Stresszje és szorongása minden nap egy kicsit jobban felemelkedett, ahogy módszeresen megszabadult a szükségtelen javaktól. Most ügyel arra, hogy csak olyan dolgokkal vegye körül magát, amelyek valóban örömet okoznak. Ahogy mondja: „Marie-nak volt valami!

A négy legnagyobb stresszoldó

Barátnőm négy konkrét dolgot részletezett, amiről úgy gondolja, hogy most enyhíti a legnagyobb stresszt.

Leépítés kisebb otthonra

A kisebb rendetlenség nem az egyetlen forrása a stresszoldásnak; új otthonának tényleges mérete nagy különbséget jelent. Összességében kevesebb hellyel kevesebbet kell kezelnie. Otthonának kevesebb a takarítandó szobája, és kompaktabb az udvara. Kevesebb időt és pénzt fordít otthona és ingatlana karbantartására, és többet olyan élményekre, amelyek boldoggá teszik.

Kevesebb dolog a tárhelyen

A barátomat megőrjítette, hogy egy nagy háza tele van cuccokkaléső fizetett a tárolóegység . Azt mondja, hogy a házában körülnézett döbbenetet okozott, de amikor meglátogatta raktárát, szinte sírva fakadt. A szorongását nagymértékben csökkentette, ha eléggé csökkentette vagyonát ahhoz, hogy megszabaduljon a tárolóegységtől, és minden holmija az otthonában legyen.

A személyes pénzügyek nagyobb ellenőrzése

A barátom soha nem volt nagy könyvelő, és a kiadásainak nyomon követése és az adóbevallás minden évben komoly stresszt okozott. A létszámleépítés során olyan dokumentumokra bukkant, amelyekről tudta, hogy vannak, de nem tudta volna elhelyezni.

Most ezek az elemek rendszerezve vannak, és kérésre könnyebben hozzáférhetők. Ráadásul a folyamat segített neki megszabadulni a számláktól és a pénzügyi kimutatásoktól, amelyek majdnem egyidősek voltak, mint az unokái.

Ismerje meg, hogyan befolyásolja a tér hangulatát

A barátom mondta a legjobban. „Ahogy a rendetlenség önmaga okozta, úgy az önértékelés is az.” Most, amikor arra gondol, hogy gondoskodjon magáról – csökkentse a stresszt –, akkor az általános egészségi állapotára, mentális egészségére és fizikai terére gondol.

Azt mondja, hogy most arra biztat másokat, hogy teremtsenek békés és szervezett életet, és a stressz azt fogja találni, hogy nincs hová elbújni a házában vagy az életében!

Gondolod, hogy a dolgok csökkentése csökkentheti a stresszt? Hogyan tartja a fejét – és otthonát – rendetlenséget? Ossza meg titkait mindenki javára!