Tudja, mikor kell elmenni a nehéz helyzetekből

Meleg, napsütéses idő van, ahogy anyám mellett ugrálok a hátsó udvarunkban. Négy éves vagyok, és ez az egyik legkorábbi emlékem. Vannak hozzáillő kék locsolókannáink, csak az enyém sokkal kisebb, mint az övé.

A betonteraszon gyönyörűen sorakozó rózsabokrok jelentik az úti célunkat.



Elérjük a kedvenc fehér rózsabokromat, és anyámmal vizet adunk neki. A rózsabokor levelei és tövisei között némán üldögélő sárga pillangók csoportja megriad nevető, fröcskölő vizünktől.

A lepkék gyorsan előbújnak búvóhelyeikről, sárga felhőt alkotva a rózsabokor felett.

Szemem rájuk mered, és ámulattal követem mozgásukat. Kinyújtom a kezem abban a reményben, hogy talán játszhatok velük.

Az egyik pillangó kiszakad a csoportból, és visszafelé köröz, lágyan rászáll a kinyújtott kezemre. A pillanatnyi döbbenet keverékét lemossa a csoda és az öröm, ami most kiragyog az arcomról.

A pillangó a barátom akar lenni, és én örülök!

Titkos szemtől-szembe beszélgetés

Anyám néhány méterrel odébb marad, metszéssel és öntözéssel van elfoglalva, és nem vesz tudomást erről a varázslatos pillanatról, amit átélek. Lassan elkötelezem az új barátomat, ügyelve arra, hogy ne riassza meg. Óvatosan megérintem a szárnyait, miközben ütemesen nyitja és zárja őket.

Felemelve most összefogom mindkét szárnyát, hogy egy titkos beszélgetést folytathassunk. Elmeséli nekem a pillangó lét varázslatos élményeit, és azt, hogy mennyire szereti a fehér rózsabokromat.

Újdonsült barátomat a kezem közé fogva érzem, ahogy izgatottan fel-alá ugrál, miközben körbe-körbe ugrálok az udvaron, megmutatva neki különleges búvóhelyeimet. Amikor kinyitom a kezem, hogy elbúcsúzzak pillangós barátomtól, megdöbbentem.

Ahelyett, hogy elrepülne, mozdulatlanul fekszik a kezemben.

„Nem tudom repülni a pillangót”

Anyám mindent tud rendbe tenni, én meg odarohanok hozzá, és felkiáltok: „Repüljön a pillangó”. Meglátja az élettelen pillangót a tenyeremben, és nyugodtan azt mondja: – Nem tehetem, Joan.

Nem csüggedve, hangosabban követelem: „Repüljön a pillangó!”

„Joan, nem tehetem. A pillangó meghalt.' Nem vagyok hajlandó megadni magát, és határozottabb hangon azt mondom: „Te meg tudod anyu! Repülhetsz! Nem halt meg!”

Anyám ráébredve, hogy nem vagyok hajlandó elfogadni a pillangó halálát, őszintén válaszol: „Sajnálom, Joan. De nem tehetek semmit.'

Olyan haraggal, amilyet korábban nem ismertem, határozottan kijelentem: „Tökéletesen jó pillangó. Most pedig repüld fel!”

Anyám ismét azt válaszolja: „Nem tudom repülni a pillangót.”

Kinyújtott kezemmel állok, és anyámra meredek. Nem értem, miért állt meg a pillangó mozgása, vagy anyám miért nem segít. Végül leteszem a kezem, és a pillangó a betonhoz csúszik, de nem érzi a zuhanást.

A kódkifejezés

Mivel nem volt magyarázat a történtekre, forrongó düh tört fel bennem, félelemmel és tehetetlenséggel keveredve. Kis kék öntözőkannámat a mellkasomhoz ölelve dacosan elsétálok anyámtól.

Csak sok évtizeddel később, amikor elkezdtem feldolgozni életem „mit” és „hogyan” tapasztalatait, tudatosult bennem, hogy felnőttkori hiedelmeimet és viselkedésemet mennyire formálta ez a látszólag jelentéktelen pillanat. Ugyanis itt, ebben a pillanatban gyökereztek meg anyámmal való jövőbeli kapcsolataim.

Ha az én érzéseim, aggodalmaim vagy vágyaim nem estek egybe anyáméval, soha nem vették tudomásul. Ha elismerték őket, az gúnnyal vagy a gúny különféle formáival történt.

Amit senki nem tudott, amíg el nem kezdtem nyilvánosan megosztani ezt a történetet az első könyvem megjelenése után, hogy amikor olyan helyzetbe kerülök, amely tarthatatlan, és minden segítségen túl, csendben kimondom magamnak a gyaloglás kódmondatát. el, ami a következő: „Repüljön a pillangó”.

Napló prompt

Mióta erre rájöttem, naplót írtam róla. Ennek a kódmondatnak köszönhetően meg tudtam őrizni az eszemet a nehéz helyzetekben. Tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen, akinek el kellett mennie, hogy elkerülje a konfliktust, ezért arra kérlek benneteket, hogy írja le a következő kérdésekre adott válaszait.

  • Van valami kódmondata, amivel felismerheti, mikor kell kilépni egy tarthatatlan helyzetből? Ha nem, szánjon egy kis időt, hogy kitaláljon egyet.
  • Írjon le egy olyan helyzetet az életében, talán a közelmúltban, amikor egy kódmondat birtokában kecsesen eltávolíthatta volna magát egy nehéz vagy nyugtalanító élményből.
  • Úgy gondolja, hogy egy kódmondat könnyebben és tudatosabban segítene eligazodni a nehéz élettapasztalatok között? Ha igen, feltétlenül írja be a naplóba, hogyan.

Ha nehéz helyzetet vesz észre, hogyan reagál? Konfliktusba keveredsz, vagy van valami mondatod, ami segít nyugodtan elmenni? Milyen személyes tapasztalatai vannak azzal kapcsolatban, hogyan használta belső kódmondatokat, hogy kecsesen és békésen távolítsa el magát a nyugtalanító körülmények közül?