Válaszd a boldogságot

Az utóbbi időben úgy tűnik, hétről hétre megtudom, hogy több barátom vár teszteredményekre, vagy valamilyen legyengítő betegséggel küzdenek. Minél idősebb leszek, annál gyakrabban fordul elő. Találkoztok ezzel? Hogyan segítesz barátaidnak, és hogyan óvd meg saját egészségedet és boldogságodat?

Tudom, milyen érzés betegnek lenni. Az egyik dolog, amit teszek, hogy elmondom a barátaimnak, hogy mi történt velem, tudatva velük, hogy teljesen felépültem, és jobban vagyok, mint valaha. Néhány évig beteg voltam, és miután fájdalmas, közepesen súlyos szívrohamot szenvedtem, attól tartottam, hogy hamarosan meghalok. Testem édes időt vett magához, és úgy éreztem, soha nem fogok visszatérni energikus, lendületes énemhez.



De tudod mit? A testem tudta, mit csinál. Kényszerített, hogy pihenjek, csökkentsem a stresszt és mérlegeljem, mi az igazán fontos. Ezáltal egészségesebb és boldogabb lettem. És ebből a tapasztalatból merítek, amikor olyan barátaimmal beszélgetek, akik egészségügyi kihívásokkal küzdenek.

Általában túl kell lépni a közvetlen betegségen, hogy lássunk egy utat. És nehéz nem elmerülni a félelemben és a szomorúságban, amikor jelentős változás előtt állsz, nem igaz?

Szóval mit tehetsz, hogy támogasd a rászoruló barátaidat?

Válaszd a boldogságot

Úgy gondolom, ahogy Abe Lincoln mondta egyszer: „Az emberek körülbelül annyira boldogok, amennyire elhatározzák magukat.” Úgy döntök, hogy boldog leszek, és az áldásaimra koncentrálok. Igazán boldog vagyok mindazért, amim volt, van és lesz az életemben. Az élet ritkán könnyű; Mindenkivel történnek rossz dolgok, de igyekszem látni a helyzetek vicces oldalát.

Imádkozz vagy énekelj

Folyamatos listát vezetek a lelki támogatásra szoruló barátokról és családtagokról. Amikor minden reggel felébredek, és mielőtt elalszom, mindegyikre összpontosítok, miközben éneklem (általában az agyamban, nem hangosan) ezeket a szavakat, amelyeket egy kaliforniai dalszerző, Melanie DeMore írt, és egy kvéker női elvonuláson tanultam. sok évvel ezelőtt. Ez így szól: „Fényt küldök neked, hogy megtartson, meggyógyítson. Fényt küldök neked, hogy szeretetben tartson.' A nap folyamán rendszeresen éneklem ezt a dalt, miközben konkrét emberekre gondolok.

Bár nem tartanám magam különösebben vallásosnak, és nem vagyok hangosan imádkozó ember, ismerek sok embert, akik erősen hisznek a csoportos, hangos imában, és akik imaharcos csoportok tagjai. Kérem őket, hogy vonják be a barátaimat és a családomat az imáikba. Az ima ereje látható.

Kártyákat küldeni

Egy egyszerű kártya vagy rövid levél postai küldése manapság szokatlan. Szerintem mindenki szereti, ha olyan dolgokat kap a postaládájába, amelyek nem számlák vagy levélszemét. A szórakozás kedvéért tegyen bele egy dollárt a kártyába, ahogy a nagymamám tette gyerekkoromban. Elgondolkodtatja őket: 'Mi van a dollárral?' Semmi. Egyszerűen szórakoztató olyan kártyákat nyitni, amelyekben pénz van.

Telefon és látogatás

Ha tudom, hogy a barátok vagy a család szenved, telefonálok vagy meglátogatom őket. Azt tapasztalom, hogy múltbeli egészségügyi problémáim segítenek eloszlatni néhány félelmemet, mert képes vagyok azt mondani: „Természetesen fáradt vagy. A tested azt súgja, hogy lazíts és pihenj. Pontosan ezt kell most tenned. A tested arra késztet, hogy azt tedd, amit akar. Pihenés. Visszaszerez. Megerősödsz, ha jól vigyázol magadra.'

Azt is elmondom nekik, hogy mit csinálok, vagy egy-egy cikket, amit olvastam. Ha tehetem, felajánlom, hogy meglátogatom és hozok nekik ebédet. Közös ismerősökkel közlöm velük az újdonságokat. Más szóval, a mindennapi életről fecsegek. Általában felvidítja őket és reményt ad.

Ajándékozzon kényelmi ajándékokat

Ha valaki nem érzi jól magát, egy csokor virág vagy egy puha sál vagy takaró lehet az, ami feldobja. Egy csodálatos gyógytea és a omlós süti megfordíthatják a napjukat, ezért küldje el vagy vigye el vigasztaló ajándékként.

Hozz ételt

ínyenc vagyok. Jobban érzem magam, ha jó ételeket eszek, és hiszem, hogy az étel meggyógyítja az embereket. Szeretek főzni és megosztani az ételeimet. Szóval csinálok egy nagy pohár fiatalítást, Mexikói csirke leves vagy az én csupa ízem, vegán Chilei bab kukorica pörkölt és néhány Quinoa kukorica kenyér és vigyük el nekik, két adagnyi kiszerelésben, amit azonnal fogyaszthatunk vagy lefagyaszthatunk a későbbi étkezésekhez.

Hogyan támogasd szeretteidet válság idején? Hogyan vigyázol magadra, hogy egészséges maradj a nehéz időkben? Szeretném tudni, mit csinálsz. Kérjük, ossza meg a megjegyzésekben.