Veszélyes rögzített gondolkodásmód a nők számára az „50 jobb oldalán”

Sokan közülünk, nők 50 éves koruk után azon kapjuk magunkat, hogy valamilyen módon újrafogalmazzuk magunkat. Lehet, hogy készen állunk arra, hogy elhagyjuk a jelenlegi állásunkat vagy karrierünket, de még nem állunk készen arra, hogy teljesen nyugdíjba vonuljunk. Gyermekeink nagyrészt felnőttek, és otthon kívül vannak, és nincs szükségük ránk a hét minden napján, 24 órában, mint a múltban.

Talán vállalkozást akarunk indítani, vagy 5K-t akarunk vezetni. Határ a csillagos ég. Vagy ez?



Ez az, ha nő vagy, aki növekedési gondolkodásmóddal rendelkezik. Aláíró programomban, amely az 50 év feletti nőknek szól, akik valamilyen módon újradefiniálni szeretnének, gyakran „prédikálok” a rögzített versus növekedési gondolkodásmód MINDEN nőnek, de különösen nekünk, akik 50 év felettiek.

Mi a rögzített és a növekedést elősegítő gondolkodásmód?

Carol Dweck a Stanford Egyetemről megalkotta a rögzített versus növekedési gondolkodásmód kifejezéseket. A rögzült gondolkodású személy azt hiszi, hogy képességei vagy azok hiánya rögzültek és rögzültek. A növekedési gondolkodásmóddal rendelkező személy tudja, hogy mindig „meg tudja tanulni a dolgokat”, függetlenül a természetes erősségeiktől és gyengeségeiktől.

A 3 legjobb fix gondolkodásmód 50 év feletti nők számára

„Túl öreg vagyok ________”

Ennek a kijelentésnek többféle változata lehet, és ez az első számú rögzített gondolkodásmód, amelyet a programomban résztvevő nőktől hallok. Gyakran így kezdődik: „_____ vagyok (kor). Szerinted ez a program megfelelő lenne számomra?” Valójában azt kérdezik: „Túl öreg vagyok?”

Csak egy dolog van, amihez már túl öregek vagyunk, és ez az, hogy eldöntsük, túl öregek vagyunk, és hagyjuk, hogy a napok egymásba folyjanak anélkül, hogy megélnénk örömünket és célunkat.

Világszerte a 100 éves és idősebb személyek alkotják a népesség leggyorsabban növekvő szegmensét. Hány éved van még hátra, amíg eléred a 100-at? Lefogadom, hogy túl sok év ahhoz, hogy ne olyan életet élj, amelyben izgatottan kelsz fel az ágyból, hogy megragadd minden egyes napod.

„Túl elfoglalt vagyok, és nincs elég időm”

Sokan közülünk 50 éves koruk után is zsonglőrködünk a szerepekkel. Lehet, hogy még mindig dolgozunk, és segítünk az unokák vagy idősebb szülők gondozásában. A napjaink valóban tele lehetnek tennivalókkal és mozgásokkal.

Ha ez egy gondolat az Ön számára, vagy egy olyan helyzet, amelyben éppen tartózkodik, felhívnám Önt, hogy kövesse nyomon pontosan, mivel tölti az idejét minden héten. Írd le az egészet. Biztos vagyok benne, hogy naponta legalább egy órát fog találni, ha nem többet, ahol időt tölthet valamivel, amit jobban fel lehetne használni álmai vagy szenvedélye megvalósítására. Számomra ez a Words with Friends-függőségem vagy az az idő, amit a közösségi médiában töltök.

Imposztor szindróma

Ez a „kinek gondolok engem” hang a fejedben, amely azt súgja, hogy nincs meg a vállalkozás indításához, egy 5K-s futáshoz, nyugdíjba vonuláshoz, bármi is legyen a helyzet.

Interjút készítettem egy Lisa nevű nővel a blogom egyik sorozatához hétköznapi nők, akik 50 év után újradefiniálták . Lisa, egy elvált otthoni anyuka, úgy döntött, hogy 50 éves kora után Olaszországba költözik. Kis hangja azt mondta: „Te nem beszélsz olaszul, nincs ott munkád, nincs; te nem; te nem!”

Szerencsére Lisa ellökte magától a kis hangot, Olaszországba költözött, és ott utazási irodát alapított női turnécsoportok számára. Azt mondta, „hosszú idő óta először érzett örömet”.

Örülök, hogy nem hallgatott erre a hangra. Ahogy ő és az összes nő, akiknek turnékat vezetett.

Mennyire veszélyes ez?

Ha hallgatunk rögzült gondolkodásmódú gondolatainkra, akkor abbahagyjuk az álmaink megvalósítását. Abbahagyjuk a tanulást. Felhagyunk önmagunk kihívásával. Hisszük, hogy képesek vagyunk ránemtehát tényleg nem tudjuk, mert meg sem próbáljuk. A „túl öreg vagyok ____” önbeteljesítő próféciává válik. Bebizonyítjuk, hogy igazunk van.

Ez elakadtság vagy stagnálás érzéséhez vezethet. A céltalanság érzése. Az öröm hiánya az életünkből. Ami viszont depresszióhoz vezethet.

Ezen túlmenően, ha felhagyunk a kihívásokkal és a tanulással, ez megtehető befolyásolják kognitív képességeinket ahogy öregszünk. És ez ijesztő gondolat mindannyiunk számára.

Amikor úgy találja, hogy rögzített gondolkodásmódú gondolatokat szórakoztat, emlékeztesse magát arra, hogy ezek egyszerűen gondolatok. Az agyunk akar minket biztonságban tartani és megőrizni a status quót.

Köszönöm agyának, hogy biztonságban van, és tegyen lépéseket annak érdekében, hogy megélje álmait, és megtalálja szenvedélyét a gondolatok ellenére. Ezek csak gondolatok. Ez az, amit ezeknek a gondolatoknak a hatására teszünk, az alakítja életünket és utunk során.

Mik a rögzített gondolkodásmódú gondolataid? Megakadályozzák Önt abban, hogy olyan dolgokat csináljon, amelyekre gondol? Milyen lépéseket tehet most ezek leküzdésére?